不記得在哪本書上看到一個章節，專門討論兩個字——好的。覺得這是一個很有智慧的詞語，其中蘊含著深刻的意義，和人的涵養。

一方面對自己，它是一個休止符。我覺得此二字是提醒我們盡可能地接納自己。當自己并沒有比別人優秀的時候，當自己的進度離目標還有很遠距離的時候，當沒有堅持自律的計劃放棄的時候，痛定思痛地樹立一個旗幟大喊，我要改變，我不能就此下去，我從明天開始會…….不如默念一聲，好的，是這樣的，…….，好的，在這里是暫停的意思， 去掉涇渭分明的情感。先接住當下的情緒，接受此刻的現狀，同時帶著一份對自己的接納，平和地接納，無條件地接納。

一方面對別人，它是一個省略號。我覺得此二字是一種退讓，一種是包涵，同時也是一種尊重。和親人在一起，很多的邊界是沒有辦法踩清楚的。有個想要為對方負責的沖動，為對方做決定的責任感，同時又有自己為自己的的生命負責的強勢，所以我們經常強強為敵，被彼此撞出一口血吐出來。我們的想法不一樣的時候， 及時說出好的，可能很多時候不是一種真正的贊賞，而是對關系的一種保護，對對方的一種尊重，更是對自己的一種含蓄。這里的好的，更多的是一種知道了，你是這樣的。但很多我其實是那樣的想的——后面的半句話是沒有說出來。沒有說出來的不是軟弱，不是瞧不起，而是愛護，是維護。

你有經常說好的嗎，從現在開始練習吧，剛開始的時候，我們會言不由衷，會像個戲精。但是行動會改變思維和想法，就像經常練習微笑讓人慢慢快樂起來一樣。我們經常說，這個詞也會逐漸在心里發生變化，像一個種子生根發芽。

有時會卡殼，有時會忘記，有時會中斷，有時會被別人嘲笑……，但請繼續。