1)是我們的選擇相信的信念決定了我們的經(jīng)驗(yàn)，還是我們的經(jīng)驗(yàn)決定了我們的信念?
換句話說(shuō)是我們選擇了自己的模式，創(chuàng)造了自己的人生體驗(yàn)，還是我們過(guò)去的經(jīng)歷創(chuàng)造了我們?
是我們的選擇相信的信念決定了我們的經(jīng)驗(yàn)，我們每個(gè)人來(lái)到這個(gè)世界上本身就帶著來(lái)到此世的功課，需要去體驗(yàn)和完成。
2)在每個(gè)人的成長(zhǎng)中，自我負(fù)責(zé)與他人支持的關(guān)系?拯救與支持的區(qū)別，依賴與尋求支持的區(qū)別?在共修中，"共"與"修"的關(guān)系?
個(gè)人成長(zhǎng)首先是自我負(fù)責(zé)，但是一個(gè)人的力量畢竟有限，不足于完全支撐起自己的成長(zhǎng)的持續(xù)、穩(wěn)步推進(jìn)，他人的有力支持能夠減少自己的攀登壁壘，少走彎路，同時(shí)也更好的陪伴彼此，找到“同路人”一起前行，彼此滋養(yǎng)、彼此成長(zhǎng)。
依賴的本質(zhì)是不愿意自我負(fù)責(zé)，需要?jiǎng)e人來(lái)滿足自己未被滿足的需要，是一個(gè)心智不健全的巨嬰不愿意獨(dú)自承擔(dān)成長(zhǎng)所要面臨的困難以及后果，尋求支持是為了自己更好更清晰自我負(fù)責(zé)，而不是逃避自我負(fù)責(zé)和成長(zhǎng)，時(shí)刻要清晰自己究竟想要怎樣的人生？何為“獨(dú)立之精神，自由之思想”。
“拯救”與“支持”的區(qū)別
“拯救”是借幫助他人之名，行彰顯自我之實(shí)，證明自己的“強(qiáng)大”與“自戀”，背后是對(duì)他人的“控制”與隔離自己內(nèi)心的“脆弱”，是壓制與無(wú)視“內(nèi)在小孩”的行為。
而“支持”是自己發(fā)自內(nèi)心真正愿意伸出援助之手，看見(jiàn)，傾聽(tīng)，陪伴對(duì)方，關(guān)系是平等的，如他所是，非我所愿，放下期待，尊重對(duì)方本來(lái)的樣子，在對(duì)方需要時(shí)給出自己堅(jiān)定、踏實(shí)、溫和的力量，并且在尊重真相事實(shí)的前提下來(lái)促進(jìn)對(duì)方回看自己。
“共”是一群志同道合的人在這里，共同認(rèn)同價(jià)值目標(biāo)和追求，愿意攜手共同前行，相互幫助，攻堅(jiān)克難。即使做不到滋養(yǎng)也不要互相傷害糾纏，珍惜彼此照見(jiàn)的機(jī)會(huì)。
“修”是向內(nèi)探索，開(kāi)啟內(nèi)省，內(nèi)圣之路，共和修其實(shí)應(yīng)該是先有修，是自己首先愿意去揭開(kāi)內(nèi)在“隱藏的角落”，有直面自己的勇氣，然后有一群志同道合，愿意自我負(fù)責(zé)的一群人一起走。
3)我們?yōu)槭裁丛谶@里?是來(lái)尋找情感安慰，還是選擇面對(duì)自己?是要尋找別人看見(jiàn)自己，還是在彼此照鏡子中自己看見(jiàn)自己?共修的規(guī)則要求是限制我們的，還是支持我們?nèi)ッ鎸?duì)自己的?來(lái)這里是要讓自己舒服，還是要讓自己成長(zhǎng)，有沒(méi)有舒舒服服的成長(zhǎng)?
為什么在這里？經(jīng)過(guò)兩年在本體系內(nèi)的向內(nèi)探索，逐漸從尋找情感安慰到逐漸有勇氣和力量去面對(duì)自己的內(nèi)在傷痛，從固有模式的痼疾中走出來(lái)，完成療愈和蛻變，實(shí)現(xiàn)自我突破乃至超越。
共修的規(guī)則是為了讓我們更好的成長(zhǎng)，而且減少我們走彎路索要付出的成本和代價(jià)，從偏離的軌道再拉回來(lái)，讓我們更好的去面對(duì)自己。
向外求真注定不會(huì)找到答案，而是通過(guò)外界對(duì)自己內(nèi)在的觸動(dòng)為契機(jī)進(jìn)行深入的自我覺(jué)察和療愈，拓展內(nèi)心頻道，這條路注定是“不舒服”的，因?yàn)槌砷L(zhǎng)就是要突破“舒適區(qū)”以及有多大的勇氣去直面內(nèi)心的陰暗與脆弱，拿回自己的選擇權(quán)！
4）我們說(shuō)要誠(chéng)實(shí)無(wú)情面對(duì)自己(擁有、承認(rèn)、坦白)，和說(shuō)要學(xué)會(huì)愛(ài)自己對(duì)自己內(nèi)在小孩溫柔以待，這兩者是矛盾的嗎?這兩者之間是什么關(guān)系?
不矛盾，誠(chéng)實(shí)無(wú)情面對(duì)自己人格模式的覺(jué)察，要看到背后所蘊(yùn)含的限制性信念、傷痛，導(dǎo)致自己看世界的角度為何被限縮在狹隘的取景框里，從而導(dǎo)致自己的那么多痛苦和煩惱，從中走出來(lái)，就需要自己直面它的勇氣，必須誠(chéng)實(shí)無(wú)情面對(duì)自己。
學(xué)會(huì)愛(ài)自己，對(duì)自己內(nèi)在小孩溫柔以待，是要我們看到內(nèi)在小孩未被滿足的需要而引發(fā)的一系列非理性沖動(dòng)來(lái)帶給自己內(nèi)在無(wú)盡的攪動(dòng)，要接納、安撫、疏導(dǎo)，不能壓制和逃避，因?yàn)閴浩仍酱螅瑑?nèi)在小孩的反抗也會(huì)越厲害。看見(jiàn)它，就要誠(chéng)實(shí)無(wú)情面對(duì)自己。
二、結(jié)合本次120天共修前階段的成長(zhǎng)變化和收獲做出如實(shí)總結(jié)
1、這段旅程你付出了什么？收獲了什么？你自己的滿意度是多少？（0~10）
這段時(shí)間在工作、學(xué)習(xí)、親密關(guān)系中加強(qiáng)了覺(jué)察，看到了自己內(nèi)在尚且積壓了大量的評(píng)判與情緒，加深了覺(jué)察日記的深度，積極面對(duì)自己更進(jìn)一步，共修群或總?cè)旱姆窒怼⒒?dòng)、個(gè)案支持都認(rèn)真感受，并積極做利于團(tuán)體的力所能及的事情，也有幸作為林何鳳老師東方九型親子教育群的群管理員，繼續(xù)主持讀書分享，加強(qiáng)了自己與人之間的交流與互動(dòng)，之前固有的很多模式已經(jīng)開(kāi)始松動(dòng)了，比例自己的情感隔離、負(fù)向投射、不配得感、自卑感等限制性信念以開(kāi)始松弛，內(nèi)在動(dòng)力在持續(xù)增長(zhǎng)。
給自己的滿意度：7.8分吧。
2、臨在和覺(jué)察在生活和工作中的頻度怎么樣？你自己能給自己打多少分？（0~10）
臨在的頻度我感覺(jué)還不夠，主要內(nèi)在積壓了大量的情緒沒(méi)有充分釋放，靜心平時(shí)也沒(méi)有好好做，覺(jué)察的頻度還是可以的，基本都能在較快的時(shí)間內(nèi)覺(jué)察到自己模式的啟動(dòng)，也有一定的勇氣和意愿去探尋內(nèi)在更深的傷痛和未完成的功課。
給自己打6.5分吧
3、對(duì)自己人格模式有哪些覺(jué)察?有哪些成長(zhǎng)突破?還有哪些困惑?
負(fù)向投射的覺(jué)察一直在持續(xù)，因?yàn)槭亲约褐餍偷墓φn，但是對(duì)于自己“側(cè)翼”5號(hào)的“情感隔離”模式看的更加深刻和清晰了，也更能感受到這個(gè)模式帶給自己的嚴(yán)重影響，與周圍環(huán)境缺乏情感的流動(dòng)，自己的社交瓶頸都源于此，這部分功課還需更進(jìn)一步的探索。
也更看清了自己“老好人”、“踏實(shí)勤奮”、“迎合討好”的生存策略以及虛偽、偽善、自私、膽怯與陰暗、謀略乃至狠毒，內(nèi)在的魔鬼的醞釀在嚴(yán)重壓力狀態(tài)下不知不覺(jué)醞釀發(fā)酵~
困惑：自己目前感受到堵塞自己能量的極大障礙是自己沒(méi)有做到“積極主動(dòng)”思想乃至人格的依賴狀態(tài)沒(méi)有實(shí)質(zhì)緩解與面對(duì)，一直在逃避，不斷在找人靠，自己主型、側(cè)翼、副型性格模式的“陽(yáng)光面”都是在為自己尋求依賴和靠山做交換，這個(gè)幻象還遠(yuǎn)沒(méi)有破，還是沒(méi)有足夠的勇氣完成自我負(fù)責(zé)，還有很長(zhǎng)的路要走，不過(guò)在一點(diǎn)點(diǎn)突破，至少不是一個(gè)徹底的無(wú)可救藥的受害者了，受害者模式在一點(diǎn)點(diǎn)艱難地松動(dòng)，這條路，夠長(zhǎng)，夠難，沒(méi)有捷徑，該來(lái)的磨難都回來(lái)，繼續(xù)突破吧！
4、在接下來(lái)的共修旅程中你打算怎么對(duì)待？需要什么樣的支持？
繼續(xù)落地實(shí)修，加強(qiáng)臨在與覺(jué)察的頻度，充分感受群內(nèi)的互動(dòng)，并做好工作、生活中遇到的阻礙與困難，獨(dú)立、勇敢、負(fù)責(zé)地去面對(duì)。
需要的支持：視頻個(gè)案教練、線上個(gè)案等支持多一些吧。
5、你是如何理解“東方九型”傳遞的價(jià)值的？這份價(jià)值在你的生命中是如何活出來(lái)的？
東方九型一定是愿意真正“自我負(fù)責(zé)”的人才能真正收獲最大價(jià)值的，伴隨的就是不斷突破舒適區(qū)，要承受很多痛苦與磨難乃至磨人的沖擊。臨在是起點(diǎn)也是終點(diǎn)，但不是工具，覺(jué)察和療愈是不能少的，這樣才能真正松動(dòng)固有模式，讓自己從頭腦的魔障中解脫出來(lái)。
勇敢去直面內(nèi)心的脆弱與恐懼，才能找回真正踏實(shí)、持續(xù)、愉悅的力量，非一日之功，不能急躁和急功近利，放下期待，充分在當(dāng)下活出自己。
