今天是什么日子

起床：5:01

就寢：22:41

天氣：晴天

心情：好

紀念日：無

任務清單

昨日完成的任務，最重要的三件事：日更，朗讀，聽書。

改進：早起后立即行動。不能拖延。要先做重要而不緊急的事，不要忙著刷手機。

習慣養成：朗讀，聽書，日更的習慣，

周目標·完成進度

聽書完成

日更完成

讀書沒完成

朗讀完成。

學習·信息·閱讀

學習了情感對話法，找一個安靜的房間，把自己的問題說出來，想象著對面坐著一個人在傾聽。

然后互換角色，作為一個傾聽者，傾聽自己的語言，因為沒有任何人更了解自己。

你的情感得到傾訴，情緒得到釋放，你不會在沉浸在里面不可自拔。

健康·飲食·鍛煉

身體健康

飲食清淡，昨天吃油麥菜，白菜，蘑菇，蘋果，豆芽。

昨天我走了16055步

人際·家人·朋友

昨天通過自己提前準備發貨，得到兩位發貨人員的相助，非常感激她們。

昨天晚上，跟母親打電話溝通。

工作·思考

提前計劃，立即行動，讓身邊沒有太多堆積的事情，做事會事半功倍。心情也會更好。

最美好的三件事

1.日更

2.讀書

3.朗讀

思考·創意·未來

做好規劃，立即執行。絕不拖延。充分利用好時間，把時間最大化，才能讓自己進步更快。你的財富也會倍增。

不要期望別人給于我們什么，而是要自己付出多少。好人緣是從不斷付出開始的。