2019-11-15晨間日記

今天是什么日子

起床:5:01

就寢:22:41

天氣:晴天

心情:好

紀念日:無


任務清單

昨日完成的任務,最重要的三件事:日更,朗讀,聽書。

改進:早起后立即行動。不能拖延。要先做重要而不緊急的事,不要忙著刷手機。

習慣養成:朗讀,聽書,日更的習慣,


周目標·完成進度

聽書完成

日更完成

讀書沒完成

朗讀完成。


學習·信息·閱讀

學習了情感對話法,找一個安靜的房間,把自己的問題說出來,想象著對面坐著一個人在傾聽。

然后互換角色,作為一個傾聽者,傾聽自己的語言,因為沒有任何人更了解自己。

你的情感得到傾訴,情緒得到釋放,你不會在沉浸在里面不可自拔。


健康·飲食·鍛煉


身體健康

飲食清淡,昨天吃油麥菜,白菜,蘑菇,蘋果,豆芽。

昨天我走了16055步

人際·家人·朋友

昨天通過自己提前準備發貨,得到兩位發貨人員的相助,非常感激她們。

昨天晚上,跟母親打電話溝通。


工作·思考

提前計劃,立即行動,讓身邊沒有太多堆積的事情,做事會事半功倍。心情也會更好。


最美好的三件事

1.日更

2.讀書

3.朗讀


思考·創意·未來

做好規劃,立即執行。絕不拖延。充分利用好時間,把時間最大化,才能讓自己進步更快。你的財富也會倍增。

不要期望別人給于我們什么,而是要自己付出多少。好人緣是從不斷付出開始的。

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