你的飲食習慣反映了你的性格以及生活態度，也是開啟心靈之門的另一把鑰匙。
熱愛美好生活的人，喜歡的食物也應該是健康美味的，食物本就不只是補充能量的開始，也往往是生活狀態和心情的影射。
生活節奏日益加快，競爭越來越激烈的今天，我們不斷地在擠壓飲食所應有的文化空間，而勉強保留其充饑的功能。人們匆忙到連自己最切身有關的“吃”這件行為都草率了事，只是把自己“喂飽”，所以大家可能去買一個粗制的便當，劣質油炸出來的豬排，然后匆匆地一吃就算解決了。
忙就是心靈死亡，
匆匆忙忙吃一頓飯的你，不會去愛你的生活。
而當你認真對待一頓餐點或者食物，你就開始有生活美學。從這個過程，去享受你的生命，去愛你的生活。
1、只要堅持，一切總會慢慢變好的
每個人都希望在生活中找到小確幸，只因生活所迫，現在只能做些小小的努力去改變。但只要堅持，一切總會慢慢變好的。
2、相信食物的力量
生活不僅僅是工作和掙錢，以及一頓又一頓不得不去應付的飽肚飯菜。生活品質也并不僅僅是由工資數值的高低決定，你知道嗎？食物擁有神奇的療愈力，你認真對待它，它也不會虧待你。
3、今天的妥協，是為了明天的不將就
食物入口的那一刻，朋友歡笑的那一瞬，才能真切感受到生活的快樂和人生的樂趣。沒有上司的壓力和工作的煩惱，讓自己疲憊的身心，可以安心的休息。即使不被生活善待，自己也要對自己好一點，今天的妥協是為了明天的不再將就。
4、認真對待每一餐的時間
吃飯的時間是感受“家”的價值與溫暖，維系人與人之間親密關系的時間。似乎能忘掉一切煩惱，認真對待一頓飯的時間，去享受你的生命，去愛你的生活。
5、對待食物的態度，是我們生活的溫度
充滿人間煙火氣的美食，是我們與生活溝通的橋梁。這不僅僅是餓時隨意的果腹，觥籌交錯時的點綴。對待事務的態度，是我們生活的溫度。不得不承認有些時候，You are what you eat.
很多時候，我們常常迷失在各種誘惑中，但撥開眼前的云霧，或許我們真正需要的，只是干凈的水，清潔的空氣。
還有良好的飲食和生活習慣，調整好身體的狀態，幫助身體重新感受到，一個純潔、快樂、新的生存境界。用健康的身體，去開創自己想要的未來。
