今天沒有去跑步，因為昨晚晚上睡得太晚了，今天早上如果去跑步就是睡眠又不足了。跑步的初衷是為了身體健康，如果因為跑步而身體變得不好了，反而得不償失。

所以今天早上就跑休了。但是到了晚上，看見大家都在群里曬跑步心里那是一個難受啊~大家都在跑，而我卻在這里悠閑，而且還會長肉，心里卻特別的不舒服。

再說說我現在的跑步情況，10公里跑下來已經算是不錯了，現在速度也跟不上，體能也跟不上了，有的時候真的感覺到心有余而力不足，心里很想跑，但是腿卻邁不動。主要的原因還是我休息的時間不夠。

我每天睡覺4個多小時，根本支撐不了我的運動和工作負荷，所以跑步跑不動，上班沒精神。

不過大家都很關心我，讓我一定要保證好睡眠才能更好的跑步。

我現在最大的問題是:我每天的寫作都在晚上，晚上收攤回來。再寫文章，有時候真的不知道寫什么，我就寫了又刪，刪了又寫。還是寫不出來，特別的苦惱。

今天晚上想著還是寫跑步，因為跑步對我的影響非常大。雖然我的體重沒有減太多，但是腰是蹭蹭的瘦，現在已經是2尺08了，我以前都是2尺1，死活也減不下去。這讓我高興了一下，自己的努力沒有白費，一分耕耘一分收獲，真的是沒有白跑。這個也是我有史以來腰最細的時候。真的非常開心。

做什么的都是一樣，前期可能不會有太明顯的變化，但是結果一定會讓你不會讓你大失所望，每天努力一點點，堅持帶來大改變。繼續加油~