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最新一期《最強大腦》王峰戰軍人陳浩，項目：閃點連線，他們需要連續13分鐘高度集中，記憶600多個亂序閃點，還要從中找出5條線路，拼接完成后找出其中坐標。

在這個物欲橫流的時代，心浮氣躁的我們靜下心做一件事情都是很不容易的，更不要說，花時間看無聊的閃點。

現在科技越來越發達，生活越來愈好，可我們會經常發現自己腦子不夠用。

記憶力越來越差、學習力越來越差、越來越難以專注，二、三十歲的我們通常把這歸因于自己老了，剛步入社會的我們就老了，以后還過不過了？

導致我們記憶力、專注力下降的原因有很多，隨著年齡增加，我們遇到的事情更多，不再像學生時代那么單純。

除了好好學習，還要考慮生活、工作、家人、朋友、同事、領導等等。

每遇到一件事情，無論對自己有沒有用，我們就把它記在腦子里。

就像一張A4紙，如果紙上只有一個字，那我們很容易記得住、找得到，當滿篇全是字的時候，再想寫或是找東西就不那么容易了。

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那么，如何解決呢？

想要提高我們的記憶力、專注力就需要清空我們的大腦，只記住一些最重要的事情，其他的能替代就替代。

也就是說，引入外部工具，清空自身大腦。

人的大腦就像一部計算機，由硬件、內存、CPU組成。

電腦只要有好的搜索軟件便可以輕松找到任何文件，而大腦需要我們自己進行搜索。

王峰和陳浩在搶答環節，題目出完的同時，就已經有了答案，他們對自己大腦信息的提取速度相當驚人，我們一般人肯定達不到。

因此，我們需要借助外部的存儲工具代替存儲和提取，我們的大腦只負責運用提取后的文件，也就是CPU的部分。

這便可以節約時間，提升效率。

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王峰在給大S分享如何培養小孩子的專注力時說：

“第一，創造一個集中主力的一個環境，

第二，在孩子專注的玩兒一件事情或是看一件東西的時候，盡量不要去打擾他，他可持續的時間越久越好，因為這種注意能力是可以遷移到別的方面的。”

但是，已經錯過小時候培養注意力階段的我們該如何做呢？

分享幾個好用的軟件，代替我們的大腦存儲和記憶。

第一，外部存儲工具。

成本低廉、隨身攜帶、快速存儲、容量巨大、分類保存、快速索引

印象筆記

為知筆記

有道云筆記

第二，外部提醒工具：成本低廉、隨身攜帶、多樣性提醒

滴答清單

奇妙清單

手機日歷

第三，擺脫手機的軟件

Forest（據說蘋果收費）

嘗試專注20min、30min、60min，可專注時間越長，效率越高，早點兒完成工作就可以早點去嗨了。

圖片來自網絡

感謝原作者

33 / 文

體院的非體育生，

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