人有兩個寶,自律和思考

圖片發自簡書App

天越來越陰暗,一會烏云密布下著淅淅瀝瀝的雨滴,抬起頭雨滴噠噠噠的降落在臉上身上,有一種沖動就是不想打傘。

任由雨水灌溉,站在大街上看看兩旁風景涌出一股強烈的焦慮,情緒低落。

人的心情會隨著天氣而變化,反而這個天特別適合小憂郁。

會想很多事情感覺什么都不順心,不想做任何事情,什么都沒有意思,本來打算去超市買點吃的,越走反而越不想去,家里還有泡面,算了吧!

回到家反而我想,出門時我還列舉很多我需要的食物,買點菜,做土豆絲。中途就因為下雨讓我餓肚子,我為什么這樣?

容易情緒化

我做事情,有很大一部分因素是有外在環境引起,就說去超市吧,本來已經做好計劃,在路途中一點雨然而讓我,原路返回。

那時我情緒本來是興奮的,下雨讓我特別焦慮煩躁,在想以前只要下雨天一般要不窩在家里,要不睡覺,不是火急火燎絕不出門。

做事情也是太關注別人聲音,明明心里有答案,認為自己本來就是對的,只要別人議論自己就非常在意。

本可以做好的事情,不得不放棄。

? ? ? ?因循守舊

在大腦里有固定記憶,下雨天就不該出門,再說家里還有糧食,能吃一頓是一頓。

做事情不夠靈活,不能變通,

一旦有固定思維很難去改正,就比方說超市開始收銀臺在左邊,長時間買東西你都習慣性向左,有一段時間超市改造,把收銀臺移向右邊。

我就會習慣性向左,一段時間后才能適應環境。

拖延癥

只要家里有吃的食物,我會有一天拖一天。就像事情不是火燒眉毛我是不會去做的。

能拖則拖,實在不行,那就沒有辦法了。

以前給自己制定計劃每天10個英語單詞,一年后我就能記3650個單詞,五年我就能把英語學透徹,絕對是一覽眾山小。

第一天背10個,第二天10個,第三天這個電視劇更新了看完再背,不就十個明天20個,第四天再明天吧,第五天星期天一塊吧又不多。。。。。。

拖拖拖,最后不但沒有堅持,而且還給自己找一大堆理由。

想過之后我覺得自己還是有藥可救的。

第一,先肯定自己,多給自己自信,買個本子每天把自己覺得有成就的事情寫下來
第二不能讓習慣綁住思維,做事情多動腦子
第三制定日計劃,今日事今日畢。做好懲罰自己的準備,比如如果沒完成一個星期不看電視

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