戀愛結(jié)婚這門學(xué)問，學(xué)校沒教，父母更是諱莫如深，我們都是摸著石頭過河，有的靠著感覺良好就把自己的終身大事定下了，其余的變成了剩男剩女。
這周我只讀了一本書，是一本深入解剖親密關(guān)系的兩性書。如果醫(yī)學(xué)院的學(xué)生看人體解剖學(xué)了解各種臟器的功能和病變，那么這本《親密關(guān)系》完全可以作為一本婚戀學(xué)的教材，指點我等紅塵男女發(fā)現(xiàn)真愛。
掩卷沉思，如果我在十八九歲時就讀到這本書該多好啊！那樣的話應(yīng)該會少走很多彎路、更加理智地選擇人生伴侶，而不是整天 沉浸在《流星花園》這類偶像劇情里，幻想著白馬王子踏著祥云來拯救我，從此王子公主幸福地生活在一起……
其實，單純并不是美德，認(rèn)清現(xiàn)實后的勇敢才是。
作者克里斯多福·孟是一位在個人及團(tuán)體教練領(lǐng)域有近30年經(jīng)驗的國際演說家、生命教練和咨商師。他的教學(xué)遍及中國、日本、馬來西亞、新加坡、美國、加拿大。近三十年來他的研究注重于人際關(guān)系與親密關(guān)系的動力。他還有一個中國太太。
克里斯多福·孟的教學(xué)內(nèi)容廣受好評，其中包括身心靈作家張德芬，她還給本書做了翻譯，寫了推薦序。她在文中說這本書是她少數(shù)讀過兩遍以上的書，并且還會再讀。
我一開始并不這樣認(rèn)為。看到一半時在微博吐槽說讀的不走心，全部看完后才發(fā)現(xiàn)這是一條情感的剖析之路，過程當(dāng)然會無趣，但是真的漲姿勢了。沒讀這本書前會覺得親密關(guān)系是個甜美的蛋糕，讀完以后會發(fā)現(xiàn)奶油、水果、面粉、糖等元素，也許再深入會發(fā)現(xiàn)更復(fù)雜的構(gòu)成。
這本書的脈絡(luò)很清晰，沿著親密關(guān)系演化的四個階段推進(jìn)：月暈、幻滅、內(nèi)省、啟示獨立成章，逐一擊破。作者一開始就表明態(tài)度，所有這些關(guān)系演化的基調(diào)都來源于我們童年的兩大需求未被滿足。這兩大需求就是：
歸屬感和確認(rèn)自己的重要性。
文中沒有對這兩大童年需求做過多的解釋，只是歸結(jié)為人類共同的“愛與被愛”的需求，這給了我很大的育兒啟發(fā)。
我的孩子今天摔了一下后自己爬起來，再走到我面前佯裝很疼的哭泣，等著我給他安慰。我說：“沒事沒事，只是磕了一下，馬上就好了。”——他繼續(xù)哭；我繼續(xù)說：“哪里疼啊？來媽媽給你揉一揉，吹一吹吧！”——程序做完，馬上跟沒事人一樣接著玩去了。這應(yīng)該就是一種確認(rèn)自己重要性的需求吧！在日常生活中先滿足他的基本需求，再培養(yǎng)他的獨立性才是正確的順序。
一、月暈階段
長大成人后，我們按照各自幼兒時期構(gòu)筑的夢中情人藍(lán)圖骨架，在現(xiàn)實生活中尋找最相似的準(zhǔn)情人（不管你有沒有意識到，這一心理機制都存在），一旦開始熱戀我們就開始潛移默化地想去改造對方，幻想著對方變成自己心中最理想的狀態(tài)。結(jié)果當(dāng)然是失望而歸，如果由失望變成憤恨，此時親密關(guān)系就進(jìn)入了第二階段。
二、幻滅階段
當(dāng)你對伴侶失望透頂、甚至對對方產(chǎn)生憤恨后，你會做什么？冷戰(zhàn)？避而不見？還是冷嘲熱諷，抑或只是給他個白眼？心理學(xué)家早就看透了我們，我們會像小孩子一樣做出四種偏差行為：
——引起注意（看看我！看看我！）
——權(quán)力斗爭（我不想做，你不能逼我！）
——報復(fù)心理（你傷害我多少，我也要傷害你多少！）
——自我放逐（努力有什么用呢？反正我一點也不重要！）
此時，小時候那種欲求不滿的感覺被重新喚醒，而此刻我們完全可以重新選擇反應(yīng)模式，做出全新的反應(yīng)，來處理痛苦的情緒。作者在文中舉出9種處理方式，可以一試。
三、內(nèi)省階段
內(nèi)省的前提是要為自己的感覺、情緒負(fù)全責(zé)。這一點在《零極限》一書里有很精彩的詮釋，我也花費了很長時間去體會。從人性上來說，我們傾向于保護(hù)自己最脆弱的部分，出現(xiàn)任何問題第一時間都會從外部找原因，感覺自己沒有錯才會好受些。可是如果你能理解所有的外在都是我們自己內(nèi)在的投射，那么你就必須為所有好的壞的境遇負(fù)責(zé)人。張德芬說過：
親愛的，外面沒有別人，只有你自己！
作者在這一章著墨最多，本章應(yīng)該是全書最重要的一部分，同樣說明內(nèi)省也是親密關(guān)系最重要的一個環(huán)節(jié)。我也是看完這一章才發(fā)覺這本書的閱讀價值。
作者通過卡普曼三角分析了“受害者牢籠”，我們會在親密關(guān)系中輪流扮演拯救者、迫害者、受害者這三種角色（對照自己和伴侶的關(guān)系，中槍），我們還會基于內(nèi)在的恐懼而做出8種反應(yīng)模式（見思維導(dǎo)圖）。
對我來說啟發(fā)最大的是“對家庭死忠”和“對性的罪惡感”這兩種模式。
對家庭死忠的人會有意無意地沿用父母長輩等原生家庭成員的行為處事模式，這是我們童年時期為滿足自己歸屬感而發(fā)展出的模仿行為。值得注意的是，家人那些你看不慣的、深惡痛絕的行為習(xí)慣其實也潛藏在你的身上，而且越抵抗?jié)摬氐脑蕉唷Ｎ矣X得這方面武志紅老師的心理學(xué)書籍中描寫的更精準(zhǔn)、案例更豐富，感興趣的不妨一讀。
我們含蓄的中國人一直以來是羞于談性的，最大尺度也就是講個葷段子。記得有個同事講過一段：兩夫妻剛結(jié)婚時每次洞房后就在一個瓶子里扔一塊小石子，沒幾個月瓶子就滿了；兩人又約定，每次完事后就取出一塊石，結(jié)果，幾年過去了，小石子還沒取完。
別顧著笑，想想看這難道不是大部分夫妻的真實寫照嗎？激情退卻后慢慢地就開始感覺房事枯燥、“性趣缺失”，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致性障礙、三角關(guān)系、離婚、分手等。很多人會覺得***性生活完了，婚姻也就完了。
***真是這樣的嗎？作者從靈性角度來讓我們自己拷問內(nèi)心：
你有多想要你的伴侶？
把全部精神用來愛自己的伴侶、把對方當(dāng)作一個朋友、伙伴以及一份美好的禮物，與伴侶分享自己的喜怒哀樂。說白了就是“先交心再交身”，讓親密感從友誼中升華，釋放被壓抑的性能量。
四、啟示階段
如果我們能經(jīng)受住反省階段的種種考驗，就會進(jìn)入啟示階段。文中提到三種啟示方式：逐層推動、神跡顯現(xiàn)、穿越量子隧道。聽起來好玄有木有？
此階段親密關(guān)系修的是靈魂關(guān)系，不僅限于伴侶關(guān)系，還包括與子女的關(guān)系、與父母的關(guān)系、與好朋友的關(guān)系、同事關(guān)系等等不一而足。此時我們會發(fā)現(xiàn)，在關(guān)系互動中所有涌現(xiàn)的情緒、爆發(fā)的問題都是幻象，都是為了幫助我們理解自己的完美無缺。這個話題在身心靈領(lǐng)域有很重要的指導(dǎo)意義。我們都是造物主的孩子，每一個都是完美的，靈魂為了體驗二元、體驗人世種種經(jīng)歷、情緒而進(jìn)入肉體、演化為人。
最后，用作者的一句話來做一個總結(jié)吧。
婚姻和親密關(guān)系的真正目的，是讓你踏上尋找真正自己的旅程。尋找真摯永恒的親密關(guān)系，其實就是尋找自我。
