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給大家說一套養生手操，每天堅持做，絕對大有好處，不花一分錢，健康到永遠。

每天睡覺前，不管男女，只要36下。

1、虎口平擊36下。雙手握拳，虎口相對，平擊。

主治視力模糊，鼻炎，牙疼，預防感冒。

2、手掌側擊36下。雙手掌內側互擊。

主治，頭痛、頸痛、預防骨刺、骨退化。

3、手腕互擊36下。雙手腕互擊。

主治，心臟病，胸痛，胸悶。

4、十指交叉互擊36下。雙手張開，十指交叉互擊。

主治，手麻、腳麻等未梢循環障礙。

5、虎口互擊36下。雙手虎口交叉互擊。

主治，腸胃功能紊亂，惡心，嘔吐，腹瀉，腹痛。

6、拳擊掌心各36下。右拳擊左掌心，左拳擊右掌心。

主治，提神，消除疲勞。

7、手背互擊36下。雙手背上下互擊。

主治，糖尿病，調整內臟機能。

8、搓雙耳36下。雙手搓雙耳。

促進血液循環，防止血栓形成。

9，手掌心捂眼睛。雙手掌互搓，發熱后用掌心捂眼睛。

預防近視 ，手機、電腦、上班族視力疲勞。

六六三十六，做足次數，每天堅持。祝各位長命百歲，人人都有個好身體。[握手]

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