告別拖延作業(yè) 第十七天 170906

每日一抽 自我覺察

每日一抽 自我覺察
第17天·21天告別拖延

#玩卡不卡·每日一抽#每一位都可以通過(guò)這張卡片覺察自己:

1、直覺他叫什么名字?大黑

2、他幾歲了?17歲

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)?抓狂,高聲大叫

4、他有什么愿望嗎?有

5、他有話跟你講嗎?有

6、如果有,講什么?誰(shuí)告訴我,到底發(fā)生什么事啦?怎么沒(méi)有人說(shuō)話?

7、如果用一個(gè)詞來(lái)形容他,你會(huì)說(shuō)他什么?較真

8、這張牌和我有什么聯(lián)系?我自己較真的那個(gè)部分又跑出來(lái)了,“到底發(fā)生了什么事情?”這句話在本次的21天出現(xiàn)的頻率太高了。

? ? ?

【今日功課】我的拖延和這個(gè)卡有什么聯(lián)系?

就是糾結(jié)在這個(gè)“事情”上,卡住了 下不去。


覺察分享:

? ? ? ? 偉偉說(shuō):較真是一號(hào)的天性[呲牙][呲牙][呲牙],任何事物都是中立的,較真沒(méi)啥不好也沒(méi)啥好,關(guān)鍵在于你對(duì)這個(gè)特質(zhì)的態(tài)度,較真只是你的一個(gè)面向,本身是中立的,你對(duì)它接納,它就不是個(gè)問(wèn)題,你對(duì)它有評(píng)判,那它就成為你的困擾了,你能做的就是放下它。你可以試試以觀察者的身份跳出這個(gè)維度,看看它并不是你,能否接納它屬于你一個(gè)面向。

? ? ? ? 是呀,為什么我就那么較真呢? 今天有個(gè)沖動(dòng)想要抽卡看一下我較真背后是一個(gè)怎樣的故事在,咨詢了組長(zhǎng)曉云,她建議用復(fù)原卡看看到底對(duì)什么事情較真。

復(fù)原卡覺察“較真”

? ? ? 看到的是一個(gè)穿著一身紅衣服的小女孩,在拼命的追趕著前面的一輛往前開著的貨柜車,車已經(jīng)走得很遠(yuǎn)了,只剩下車尾的一點(diǎn)點(diǎn)影子,小女孩還在不放棄地追趕著……


每日一抽 英雄卡

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覺察:看到的是一棵粗壯的大樹干,還有樹根部的一雙眼睛,沒(méi)有其它的感覺了。

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