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?今日三件事（計劃）

1.讀書&筆記

2.床頭墻壁丙烯畫

3.手繪視頻學習

?今日完成事項（總結）

1.171007【讀書 day209】《自我轉變的驚人秘密》 理查德·班德勒? 60min

看完啦。簡單來說，對于正面的積極的確信的事情，在頭腦中放大這種好的感覺，旋轉，使之變得更強烈，然后助以實現更多的愿望。對于不好的負面的讓自己煩惱的事或人或沉迷的壞習慣，把它們想象成恐怖的或者可笑的樣子，把它們推移到遙遠的地方，再用好的感覺去代替，把確信的能量付諸于你想改變的事物之上。

整體來說，有點感覺，但不是太深刻。畢竟里面的步驟如果實踐得少，加上自己太不愿動腦筋，效果肯定是沒那么明顯的。對自己最有用的一塊，應該是關于身體康復的那個章節?？梢灾攸c復習。另外，如何讓自己感覺很好，可以在每天起床后的冥想中，加入這個環節。

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2.視頻學習

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3.手帳

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?今日收獲—開心的事

1.早上六點送走飯飯姐妹，步行到菜場然后摩拜回來，就當鍛煉啦~途中偶遇兩只趴在車上的貓咪~

2.床頭墻木板拆除后的印子終于被我用顏料涂上了，還是漸變色~歐耶~！~

3.久違的兩人晚餐，林先生帶了姐夫老家樹上的棗，雖然有點干，但有的是滿滿的心意。

?今日不開心的事

晚上看著自己身上青一塊紫一塊，突然有點傷感。

?今日反思——不足

洗碗收拾整理，犯了拖延癥