? ? ? ? 昨天一早起床想要注冊頭條號，但是怎么也注冊不進去，內心非常的焦慮著急，試了幾次以后，我決定放過自己，然后深呼一口氣打開輕音樂走出書房，來到了廚房，吃了一碗粥，情緒慢慢緩和下來。

? ? ? ? 然后我想把地寶組裝好，讓它開啟拖地模式，之前地寶都是老公在負責組裝，我搗鼓半天都沒有成功，女兒在旁邊說，“媽媽你等爸爸回來再裝吧。”我內心執著地跟著地寶杠上了，折騰了幾回還是沒有成功。然后我只能放棄。這時候我感覺到了我的左胸口又有點隱隱的不舒服了,每當我有情緒的時候,左邊胸口部位都有不舒服。

我的舊模式又回來了，我原來是一個很逞強，追求完美的人，對自己期望很高。早上這兩件事情都讓我很有挫敗感。覺察到我自己的情緒以后，我開始深呼吸，默默的告訴自己，我并不需要完美，我可以做不到，接納自己的不完美。然后我放一首恰恰舞曲，和女兒一起蹦蹦跳跳。我想象那一刻我和老師講的有情緒的動物一樣通過肢體的活動把我的情緒都甩出去。跳完舞我和女兒都哈哈大笑，舞姿各種搞怪。

? ? ? ? 然后我和女兒一起去花店買了向日葵，今天戴姐喬遷新居請吃飯，我們準備把向日葵送給她。來到戴姐家以后，女兒和戴姐家的兒子，還有另外一個朋友的女兒一起玩耍。雖然女兒還是會有點黏我，但比以前已經更加獨立很多。在此期間，戴姐的大兒子，讓我們所有的大人都來到他們小朋友玩耍的房間，然后當著所有人的面問他的弟弟，你喜歡哪個小姑娘？然后三歲多的弟弟指著朋友的女兒說喜歡她。反復多次的這樣的詢問，下小朋友仍然是說喜歡朋友的女兒。我很擔心女兒心里不舒服，然后就告訴他們不要玩這個游戲了，有對比就有傷害，你們這樣讓我女兒該怎么辦呢。然后女兒就哭了起來，哭得很傷心。我把她抱在懷里，讓她盡情的哭，并且告訴她， “媽媽永遠愛你。并不是所有的人都會喜歡我們，有人不喜歡我們，我們會覺得失落很正常，可以難過，可以哭泣，哭一下就好了。我們永遠愛你。”

? ? ? ? 然后我意識到，我剛剛的話語反映了我自己內心的狀態。我很害怕比較，怕別人不喜歡。所以我也很怕我的女兒會因為比較而認為自己是不夠好的。下次再遇到同樣的事情，會直接把女兒抱走，讓他離開那個比較的是非之地。當然今天發生的事情也是女兒人生中必然要經歷的功課。