沒有人不渴望幸福。

幸福指數便是衡量人們是否幸福的標準，而影響幸福指數的因素里，有一項便是社會關系。這里所講的社會關系，包括親子關系，婚姻關系等。確實，家庭就是一個小社會，當家庭中各種關系和諧，家庭成員的幸福指數也就相應提升。

而家庭，是我們心靈的棲息地。處理好這層小社會關系，心靈棲息地會更加溫馨。如同《我想傾聽你：關于孩子，以及曾經扮演過孩子角色的我們》這本書的封面一樣，兩邊是繁盛的綠樹，父親側臉看著女兒，這一雙背影，就給人一種溫馨的幸福感。

在認識《我想傾聽你》之前，我的生活毫無幸福感可言。我的工作算不上輕松，壓力也是常有的。有時工作中的情緒積壓久了，會給父母給愛人甩臉色，甚至在晚上發泄到“不聽話”的孩子身上，而后又自責不是一個好媽媽。既沒有好好聽他們講話，更沒有好好對他們說話，由此進入惡性循環，家里爭吵不斷。

讀了《我想傾聽你》，我才幡然醒悟:我的不幸福感，來自于被我的“即不能聽也不會說”搞壞的親密關系。

《我想傾聽你》是臺灣著名臨床心理師洪仲清的新作。洪仲清的專長就是情緒教育、親子教育咨詢、人際與家庭溝通等。正是他在專業領域的這些專長，才賦予了《我想傾聽你》不同于其他心理類書籍的魔法。

國家二級心理咨詢師、暢銷書作家、豆瓣紅人Meiya也大力推薦《我想傾聽你》并為書作序。在序言中，她將《我想傾聽你》的核心概括為“關系”二字。這也正是我上文中所提到的影響幸福指數的因素之一。我們每個人都不是一座孤島，都處在各種關系當中。而我們與親密的人之間關系的好壞與個人是否幸福緊密相連。

怎樣才能使親密關系更和諧呢？《我想傾聽你》用一種全新的手法，給我們指明了方向。

《我想傾聽你》共有4個章節，講述了多個小故事，如同一位久別重逢的老友，在一個有陽光有咖啡的下午，與我們聊聊關于幸福的事；也仿佛一位有故事的忘年之交，靠在公園的長椅上，將人生的經驗傾囊相授，告訴我們怎樣才能與親密的人更好相處，獲得更多幸福。

在四個章節的開篇，洪仲清都分別引用了名句。這些名句與章節內容相契合，跟洪仲清的文字一起，凝結成新的魔力。四個章節相互獨立又相互交融，用生動的事例闡述著如何擁有好的親密關系。

在洪仲清所講述的故事中，我能看到自己的影子，也能看到我的家庭成員的影子。《我想傾聽你》讓我的心靈獲得了一次成長。

一、好的關系基于好的溝通

溝通不僅僅是說，聽也是溝通的一部分。而良好的傾聽，能讓對方更加敞開心扉，將自己的內心表達出來，表達得越多，他的情緒就會越穩定。這樣子，我們聽到的才更加接近真相。

怎樣才算良好的傾聽？首先是穩定我們自己的情緒。只有情緒穩定的時候，才比較有可能專注地去傾聽。其次是盡可能讓講話者暢所欲言。在聽別人講話時，不要急著發表自己的意見，也不要很快就加以評論。最后，聽的時候要有同理心，盡量站在對方的角度看看他所講的事情。在自己的視角看過之后，再站到對方的視角看一看，也許會看到不一樣的世界。

柴靜曾經說過：“我打破沉默的方法就是忘記自己，去傾聽他人心底的沉默。”

良好的傾聽便是這樣，平靜地、專心地去傾聽，才能聽到他人心底最真的話。

聽過之后還要說。說的時候，我們同樣也要將自己的情緒盡量穩定。

馮夢龍在《東周列國志》中寫過這樣一句：怒中之言，必有泄露。

帶著情緒去說，一則容易說出好多不該說的話，二則難免不夠客觀太過絕對，很難接受與自己不相一致的話題。

其實，我們換個角度想，每個人都有自己的道理，或許是三分，或許是七分，但用這幾分道理論出來的輸贏，真的有意義嗎？

《我想傾聽你》中說：“用這幾分道理來論輸贏，不如常用理解與信賴更容易解決問題。”

有時候情緒和說話的方式會比你想要表達的內容更重要。

說話前先理解對方，再冷靜地去表達，也學會客氣禮貌，任何時候都要真誠：真誠道歉，真誠贊美。

好好聽，也好好說。和氣才能萬事興。

二、放過自己也寬容他人

古語說“嚴于律己，寬以待人”。其實我們也要學會放過自己，原諒自己，畢竟每個人都不是神，不必事事完美，努力本身也是一種結果。

在努力的過程中，我們會得到經驗的積累，就像“有了前面99次的失敗，才有第100次的成功。”

洪仲清在《我想傾聽你》中講了這樣一個事例：一個年輕人，總是瞻前顧后，口頭禪是：“如果看不到結果，那不就是白做了？”。他把努力跟結果之間畫了一個等號，會用結果的好壞來衡量過程中是否努力。這樣導致了他邊做邊怕，怕努力白費，沒辦法全新投入。

結果固然重要，但有激情有夢想的努力過程，沒有辜負自己的時光，更重要。

放過努力了卻沒有得到預想結果的自己；也放過過去因為種種原因犯下過錯誤的自己，跟自己和解，才能與世界和解。

我特別喜歡松下幸之助的一句話：以溫柔、寬厚之心待人，讓彼此都能開朗愉快地生活，或許才是最重要的事吧。

近幾年原生家庭的話題很受關注，很多人都抱怨自己的父母不夠好，原生家庭不夠好。前段時間有個北大畢業在美國留學的孩子王猛（化名）發長文痛訴父母，10年不回家，12年沒有在家過過春節。他的文中全是父母的種種不好；他忘記了父母的好。

我們往往容易忘掉別人對自己的好，而別人對我們的不好，卻一直不斷地提醒著自己：他對我不好。

其實，只要我們試著去理解，去諒解，去寬容，最先受益的，是心里不會再沉重的自己。至少，放下了，生活會更愉快開朗了。

三、彼此尊重以愛重生

一個家庭的構成，都是源自于愛。父母相愛，有了我們，我們和自己的伴侶相愛，有了孩子。家庭得以綿延，生命得到延續。

在家庭成員的相處中，不僅僅要有愛，還要有尊重。尊重父母，尊重伴侶，尊重孩子，也尊重自己。

叔本華告訴我們：要尊重每一個人，不論他是何等的卑微與可笑。

《我想傾聽你》中有一封寫給陌生太太的信。信中說，人與人之間缺少尊重的話，一般不會相處得很愉快，而關系維持的時間也會比較短暫。

作為家庭關系基礎的婚姻關系更是這樣。列夫·托爾斯泰說：我們平等的相愛，因為我們互相了解，互相尊重。

夫妻間要彼此尊重，才能在平淡的柴米油鹽中將愛碰撞出火花。

對待孩子，哪怕他只是一個小小的幼童，也要尊重。紀伯倫的詩中有“你的小孩，不只是你的小孩……他們和你一起，但并不屬于你。”

孩子也是一個獨立的個體，尊重他的成長，他的夢想；也尊重他的每一次努力，每一次失敗。我們也曾經是孩子，也曾經渴望過尊重。尊重孩子，也尊重孩子的情緒，這會讓他的情緒有一個好的去處，在成長的路上，學會平靜地去看待，即使遇到問題，也能知道如何安放自己的情緒。

尊重對方的需求，用他們需要的方式去愛。在愛中審視自己，反省自己，使自己在愛中得到重生。

讀完《我想傾聽你》之后，我有意識地控制自己的情緒，尤其是在下班回到家里的時候。我開始蹲下身去跟兩個孩子玩積木，坐在地墊上給他們講故事，也聽他們講一天發生的事。于是，魔法起了作用。

孩子們洗澡的時候乖乖的，不用我再扯著嗓子催促；睡覺也不再是難題，講完兩個成語故事便安安靜靜抱著自己的玩具熊睡去；早晨起床也變得容易許多，我也不用在每個清晨都如同打仗。

《我想傾聽你》的魔法還不僅于此。看著孩子們這樣乖，我臉上笑容也多了起來，父母皺起的眉頭也舒展開，愛人也更愿意靜下來聽我講話，一切都自然而美好。就像洪仲清寫到的：簡單平靜而單純的幸福。

坐在電腦前敲打這篇文字的時候，我在想，我們的生活通常是悲喜交加的，誰都不可能永遠一帆風順。在遇到難題，心中煩悶，壓力巨大的時候，敞開胸懷，講出心底的沉默，也傾聽來自他人的好意，釋放自己也原諒自己，尊重自己的失落和哀傷，不用假裝堅強。即使生活給我們再多的痛苦，也不能忘記平靜、寬容、尊重和愛帶給我們的力量。

打開《我想傾聽你》，貼近孩子和家人，也聽一聽曾經是孩子的我們。魔法就在那里，擁有了，離幸福更近了。