21天覺察日記 DAY6

事件：下午老公打電話說，周末可不可以全家一起去看楓葉，兩天課外班就請假吧。我同意了，老公說心里一直忐忑不安，一半我同意一半我不同意。他都在意料之中。不過我同意給孩子請假也去玩兩天他特別欣喜。

感受：舒服、恬靜

想法：我想放松自己、孩子也需要放松

決定：就跟著自己的心走

覺察：我試著放松，偶爾請假偷懶一下，好像也沒那么全世界都拉下的感覺

接納：我接納自己的焦慮、當(dāng)然也接納自己的偷懶放松，請假出去玩當(dāng)然可以

行動：以后老公、孩子有提議假期特別想去的地方，那就去。這周好好欣賞紅葉

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