25002-蘭賀添

《我絕對絕對不吃番茄》這本繪本，給大家講述了一個讓家長十分頭疼，但又好像沒有什么好辦法解決的大難題，那就是挑食。很多大朋友在生活中可能都會遇到小朋友挑食的毛病，而且一點轍也沒有。而這本書，給我們提供了一個好玩兒而且有效的方法，那就是---幻想法。

為了好好的實行這個幻想法，我們首先就需要先做到不著急和不緊張。因為，父母的焦慮會導(dǎo)致他們緊盯著孩子的任何動作，而這會讓孩子不良飲食的習(xí)慣進(jìn)一步加重。這一加重啊，家長就會更加焦慮，然后不自覺的恐嚇，逼迫孩子吃飯，或者就完全不管了，放任孩子挑食、偏食。通過這樣的一個循環(huán)，不僅不能改善孩子的挑食習(xí)慣，還會導(dǎo)致親子關(guān)系惡化。所以，各位大朋友，一定要先做到不著急。

在這本書中，面對著挑食的妹妹，哥哥查理把生活中的普通食物變成了極具吸引力的新奇食品，讓妹妹蘿拉吃掉了很多自己不愿意吃的菜，最后還主動的吃掉了自己絕對絕對不愿意吃的番茄。通過幻想法，解決了蘿拉不吃蔬菜的大難題。

其實這種方法是心理學(xué)常用的一種方法，叫做---外在誘因。通過外在誘因增強(qiáng)吃的內(nèi)在動機(jī)。比如說，當(dāng)大朋友看到朋友圈里小伙伴們分享的美食，是不是有股想吃的沖動呢？

和這種看圖片的方法相比，幻想法更加新奇，更加有趣。而這種方法的關(guān)鍵就是怎么調(diào)動想象力。把土豆泥想象成富士山上的云朵，把青豆想象成綠色的雨滴，把胡蘿卜想象成橘樹枝，這些想象都是不容易的呢。

同時，作者在這本書當(dāng)中沒有安排爸爸媽媽，而是以哥哥查理的口吻和角度，而且不是以爸爸媽媽的叮囑，而是從哥哥隨便說說的角度進(jìn)行對話，也正是因為從哥哥查理的角度，這是為什么呢？

不僅僅因為哥哥查理是同齡人，更重要的是面對著挑食的蘿拉，查理更能以平等的角度來進(jìn)行對話，平等的溝通效果更好。人從本能出發(fā)，都是更信任跟自己接近人的經(jīng)驗的。所以，大朋友在用幻想法的同時，要以平等的姿態(tài)來溝通，而不是自上而下的要求，效果會更好哦。通過游戲，想象力的方式和小朋友溝通，會讓小朋友和大朋友產(chǎn)生共鳴，信任自己。