? ? “跟他在一起非常自在，一點兒也沒有從前的患得患失了。”小暖說這話時，表情自然，神情自如，讓我一點兒也無法將現在的狀態跟幾個月相比。她碩士畢業后就在一家廣告公司上班，身材傲嬌，顏值在線，家境不錯。

? ? ? ? 記得之前我們一起吃飯，她會不停地看手機，時常會冒出一句“他那么優秀，好怕配不上他？萬一有其他女人出現該怎么辦？”不熟的人以為她在炫耀，殊不知這就是她內心真實的恐懼。

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? ? ? 跟男友相比，學歷、身高、工作、顏值……都可以打平手，而男生家里做生意，經濟條件更好，讓她一再腦洞大開，幻想著自己跟他之類會不會出現問題，是不是自己不夠好，做了什么事他會不會滿意……

? ? ? ? 在她身上我似乎看到了曾經的自己，懦弱、害怕失去、患得患失……是真的差到配不上？不見得。記得當時我閨蜜曾經說“配不上他的不是各種條件，而是你的自信。”

? ? ? ? 當時我并不能完全明白這句話的意思，直到后來我們分開了，我可以高冷對待別人的時候，突然發現缺的就是舍我其誰的自信。那么，在生活中該怎么建立自信？

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? ? ? 自信的第一步是運動。跑步是我很喜歡的一項運動，也是那個時候鍛煉出來的，一邊跑步一邊思考一邊發泄，之后是全身心的滿足。當開始對自己的肉體滿意，對周圍的一切滿意的時候，不管在做什么事情都會更加順暢。

? ? ? 自信的重要一步是想象，想象自己已經成為自己想成為的那個狀態，不斷練習，那個“假象”就真的成了自己。

? ? ? 自信的另外一步是激勵，激勵對于我們的意義無法用言語表達。很多時候，我們以為下定了決心就一定能成，但中途出現問題，遇到挫折會發現需要支撐點，而自我激勵就是這樣的支撐點。

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