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感恩是轉(zhuǎn)化心情心態(tài)最好用最快速的方式|感恩練習(xí)第1期-14

平思語

日更1000天

2025.2.14

數(shù)算恩福

1、我十分幸運，昨晚入睡前聽了一段關(guān)于釋夢的內(nèi)容，清晨在半睡半醒之間體會了有覺知做夢的感覺，了解到做了這個夢是很開心的，繼續(xù)探索重復(fù)夢境對我的提醒；

2、我十分幸運，醒來做冥想，跟自己有了一份深入的聯(lián)結(jié)，感覺到和自己溫柔地說說話，是對自己最溫柔的呵護，感覺從來沒有如此貼著自己的心意這樣對待過自己，很喜歡這樣的方式給自己一份溫暖和溫柔，是身體和內(nèi)心都有感覺的那種，終于體會到什么是溫柔和溫暖了；（因為有這段書寫，再次感受了這份溫柔和溫暖，更堅定了書寫和自己的強聯(lián)結(jié)，如果不是書寫還不能體會到那份對自己的善待，只是很喜歡那個感覺，沒有意識到這么深刻）

3、我十分開心，每一天都充滿了神奇，都充滿了溫情，我可以說自己生命的主導(dǎo)者，我能創(chuàng)造非常多的美好，此刻體會到了“導(dǎo)演”的神奇魅力，做一個好導(dǎo)演，把自己的人生也放到一個電影中，也在自己的生活和生命里引入電影這種藝術(shù)形式，支持自己活出來想活的樣子，很美好；

4、我十分開心，現(xiàn)在的生活節(jié)奏越來越慢了，開始有意識地感受適合的節(jié)奏，給自己更多的輕松，感受體會放松輕松，但絕對不是懈怠；最近的我早上都會為自己沏一杯溫?zé)岬姆涿鬯黾幽芰康耐瑫r，也能感受到溫暖和溫情；

5、我十分感謝，邀請我為她的作業(yè)做見證，當時發(fā)給我的時候是準備及時給她寫的，可是后面真的忘記了，前天提醒我群內(nèi)催作業(yè)了，昨天當我完成我的文字稿的時候，身體真的是很累很累，一想到答應(yīng)暢的事情，就開始寫，開始寫還覺得很累，寫了兩個不感覺累了，做自己喜歡的事情，適當?shù)膿Q著做，可以提神，這是一個新的體驗；

6、我十分感謝女兒，感謝昨晚給女兒做了一碗手搟肉絲面，還放了一些西紅柿，看上去很好吃，孩子也吃的很滿足，關(guān)鍵是我搟面做的特別好，我不僅傳承了我媽媽的手藝，并有了提升，我很喜歡會做飯并用心給孩子們做飯的自己，看到孩子吃的滿意和滿足，我是非常有成就感，也很開心，這就是生活，這就是平凡生活中的不平凡；

7、我十分感謝我的鍋具，我買的用起來都很順手，也增添了我做飯的興致，做飯的時候放一首喜歡的曲子，做好的飯菜也特別的有味道，很喜歡這樣的生活，我很享受現(xiàn)在這樣的日子；

8、親愛的身體，我愛你，我越來越愛你了，請原諒過往不知道疼惜你照顧你；親愛的身體，謝謝你很健康，謝謝你神奇的運作和完美的配合，謝謝你讓我的心跳不止，謝謝你順暢的呼吸，謝謝你支持我自由自在地行走，做非常多的喜歡的事情；謝謝你讓我即使感冒，也是很輕微的根本沒有影響生活，讓我覺得自己的體質(zhì)是非常棒的；

9、親愛的金錢，我愛你，我太愛你了，我終于敢大膽地跟你表達對你的喜歡和愛了，請原諒過往對你有錯誤的認知，誤會了你；親愛的金錢，謝謝你讓我體會到家人無條件的愛和支持，謝謝你讓我的愛順暢地流動，謝謝你支持我實現(xiàn)自己的愿望，謝謝你支持我上課實現(xiàn)我的精神追求；

10、親愛的自己，我愛你，我愛全部的你，請原諒過往對你的輕視，不知道與你同在，跟著別人一起評判你指責(zé)你否定你；親愛的自己謝謝你，謝謝你不屈不撓帶領(lǐng)自己走上了自我救贖之路，謝謝你的勇敢和頑強，謝謝你的堅韌和精進。

其實我想說的是，今天讀書讀到這段話“想要讓一天都充滿不可思議的魔力，首先你需要有個良好的心情。除了感恩，再也找不到任何一項事物能夠確保你您立刻擁有一個積極的心態(tài)。”讀到這里的時候我停了下來，細細思量，真的是這樣的，感恩可以快速地讓你的心情變得好起來，我還真沒有遇到比感恩轉(zhuǎn)化更快的方法，難怪很多老師，甚至是大師們都分享了感恩帶來神奇的魔力。

從抱怨到感恩，也就是一念之轉(zhuǎn)，這個轉(zhuǎn)化瞬間就能讓人變得開朗起來。感恩是轉(zhuǎn)化心情心態(tài)最好用最快速的方式。

謝謝，謝謝，謝謝今天我所收到的激動人心的消息。

謝謝，謝謝，謝謝事情得以順利進行和圓滿結(jié)局。

感謝，感謝，感謝生命的饋贈，感謝健康的身心，是健康的犒賞讓我存活于世。

感恩，感恩，感恩天地萬物，感恩祖宗恩典，感恩父母養(yǎng)育，感恩獲得的所有金錢和資源

平思語

練習(xí)感恩是非常值得花時間做的|感恩練習(xí)第1期-10

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