我允許，

我允許任何事情的發生。

我允許，

事情是如此的開始，

如此的發展，

如此的結局。

因為我知道，所有的事情，

都是因緣和合而來，

一切的發生，都是必然。

若我覺得應該是另外一種可能，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許別人如他所是。

我允許，

他會有這樣的所思所想，

如此的評判我，

如此的對待我。

因為我知道，

他本來就是這個樣子，

在他那里，他是對的。

若我覺得他應該是另外一種樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我有了這樣的念頭。

我允許，每一個念頭的出現，

任它存在，

任它消失。

因為我知道，

念頭本身本無意義，與我無關，

它該來會來，該走會走。

若我覺得不應該出現這樣的念頭，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我允許我升起了這樣的情緒。

我允許，每一種情緒的發生，

任其發展，

任其穿過。

因為我知道，

情緒只是身體上的覺受，本無好壞。

越是抗拒，越是強烈。

若我覺得不應該出現這樣的情緒，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的就是允許，

我允許，我就是這個樣子

我允許，我就是這樣的表現

我表現如何，就任我表現如何

因為我知道，外在是什么樣子，

只是自我的積淀而已。

真正的我，智慧俱足。

若我覺得應該是另外一個樣子，

傷害的，只是自己。

我唯一能做的，

就是允許。

我知道，

我是為了生命在當下的體驗而來。

在每一個當下時刻，

我唯一要做的，就是

全然地允許，

全然地經歷，

全然地體驗，

全然地享受。

看，只是看。

允許一切如其所是。