今天是新年第一天，也是意義非凡的一天，作為義工在杭州的南山講寺幫忙擦洗，撿柴，燒火，熬粥，體會(huì)了一把摒棄雜念，活在當(dāng)下的的生活，心情頗為放松與平靜。此刻也正是該收心回顧總結(jié)2016，同時(shí)給2017年制定新計(jì)劃的時(shí)刻。
2016年的回顧
時(shí)間總是過得匆忙，在還沒來得及好好感受的時(shí)候就飛逝而過，過去的2016，我還清晰記得年初的一些感受，對(duì)自己新一年的期望，以及自己立志要做成的事情，眨眼間，從2016變成了2017，貌似自己沒有多大改變，要做的事情也在開始沒多久就放棄如初，并且在這一年的時(shí)間里也從未認(rèn)真回頭進(jìn)行檢視，現(xiàn)在想想，一味的逃避并不能解決任何問題，只會(huì)讓自己更加麻木不仁，所以在新的一年的開始，回顧自我，以便幫助自己更好的前行。
以下是在2016年1月26給自己制定的年度計(jì)劃，為什么是這么個(gè)日子，正常要么是公歷年初或者農(nóng)歷年初是制定新計(jì)劃，立志的好時(shí)機(jī)，然而我想說這個(gè)日子只是一個(gè)拖延癥患者對(duì)已經(jīng)到來的新一年拖延了20多天的結(jié)果，并且還是一個(gè)初始版本，臨時(shí)起意，用了不到10分鐘就寫出來并且從此再也沒看過的計(jì)劃，不，更確切的說只是對(duì)自己新一年的一些想法。
即使該計(jì)劃是如此簡(jiǎn)陋，甚至不能稱之為一個(gè)計(jì)劃，只是當(dāng)時(shí)的一個(gè)想法，還是來檢查一下結(jié)果如何。
第一，關(guān)于讀書任務(wù)，一年看了13本書（非專業(yè)方向書籍），雖然量達(dá)到了，但是讀完沒做過任何筆記，沒有任何總結(jié)思考，所以很多讀過的書基本上內(nèi)容都已忘記。總結(jié)就是：只是被動(dòng)接受知識(shí)對(duì)自己成長(zhǎng)并不大，不應(yīng)該簡(jiǎn)單追求量，更應(yīng)該關(guān)注質(zhì)，想辦法把讀到的，學(xué)到的知識(shí)轉(zhuǎn)化為自己的，建立并不斷完善自己的知識(shí)體系。 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 專業(yè)書籍一本也沒看完，關(guān)于年初想的前半年把《Thinking in Java》看完，當(dāng)時(shí)已經(jīng)把時(shí)間放的很寬了， 但是自從放下后就一直在書架沒再被翻起過?？偨Y(jié)：其實(shí)單獨(dú)去看理論很枯燥，總是沒辦法啃下去，如果能夠以實(shí)戰(zhàn)為主，自己找一些項(xiàng)目做，在做的過程中遇到不懂的技術(shù)點(diǎn)再去深入讀書研究總結(jié)，印象會(huì)更深刻，對(duì)技術(shù)也更加容易掌握。
第二，關(guān)于英語學(xué)習(xí)，想法沒落實(shí)到計(jì)劃上，所以也就是三天打魚兩天曬網(wǎng)，結(jié)果就是英語學(xué)了那么多年到現(xiàn)在還是沒什么變化?？偨Y(jié)：英語重在使用，即使自己基礎(chǔ)再好如果不張口說那么永遠(yuǎn)也說不出來。
第三，關(guān)于運(yùn)動(dòng)健身，關(guān)于在2016年制定的這個(gè)計(jì)劃在現(xiàn)在的自己來看，完全是一個(gè)不成熟，沒實(shí)踐過的想法，每周至少運(yùn)動(dòng)四天，每次至少一個(gè)小時(shí)，好吧，我太高估自己的能力了，所以沒實(shí)現(xiàn)?？偨Y(jié)：現(xiàn)在才明白，目標(biāo)的設(shè)定一定要遵循SMART原則，雖然沒達(dá)到自己天馬行空般的要求，但是自我感覺這一年自己在堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)這方面一直做得不錯(cuò)，主要兩方面提升，有氧跑步和塑性keep，身體素質(zhì)和身材都發(fā)生質(zhì)的改變。數(shù)據(jù)如下：
最后，成功計(jì)劃并實(shí)現(xiàn)了一次遠(yuǎn)程旅行，也就是G20的成都之行，從出行前計(jì)劃到出行體驗(yàn)都非常滿意，但是結(jié)束的總結(jié)又一次犯了懶癌。
2017年的目標(biāo)與計(jì)劃
第一、寫作：每周一篇文章輸出，通過寫作倒逼自己學(xué)習(xí)，非常有幸加入一群小伙伴開啟我們《不寫就出局|7年成長(zhǎng)踐行》的共同寫作踐行。至少一個(gè)季度進(jìn)行一次自我分析自我檢視，檢驗(yàn)結(jié)果，目前第一階段希望寫作能夠達(dá)到的目標(biāo)就是思維清晰，表達(dá)圍繞重點(diǎn)及主題流利展開不跑題。
第二、只字不差的閱讀：每月讀完一本書，每周聽兩本書，每次讀完或聽完一本書要有輸出，最好是思維導(dǎo)圖式的結(jié)果。
第三、運(yùn)動(dòng)健身：1）跑步，一周至少10KM,感謝有520科學(xué)跑步群小伙伴的一起陪伴； 2)塑性，keep或者健身房器械，一周至少2次，一次至少90min(除去一周生理期，每個(gè)月運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)至少為2x90x3.5=630min)，希望達(dá)到的結(jié)果，2017年可以跑個(gè)半馬，體重降5斤(55kg-52.5kg),練出川字馬甲線。
第四、英語學(xué)習(xí)：參加一塊聽聽人人都能用英語，每周至少四天每天至少半個(gè)小時(shí)練習(xí)英語，希望達(dá)到的結(jié)果：聽力練習(xí)到看美劇不需要看字幕，能夠流利用英語表達(dá)所思所想。
第五、理財(cái)規(guī)劃：通過看書及學(xué)習(xí)指定符合自己的理財(cái)規(guī)劃，先從入門開始，希望達(dá)到的結(jié)果：目前還不知道。
第六、通過坐享提升元認(rèn)知能力：目前每周至少兩次，每次至少5min。
第七、學(xué)習(xí)大數(shù)據(jù)：利用工作機(jī)會(huì)或業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)大數(shù)據(jù)相關(guān)知識(shí)。
第八、多認(rèn)識(shí)新的朋友：通過積極參加一些活動(dòng)主動(dòng)認(rèn)識(shí)新的朋友，并發(fā)展一兩個(gè)價(jià)值觀相似，興趣相投的的好朋友。
2017.1.7修正：
經(jīng)過一周的實(shí)踐，發(fā)現(xiàn)很多設(shè)定的目標(biāo)并沒有一點(diǎn)一滴做起來，原因是欲望太多，想一口吃個(gè)胖子，但發(fā)現(xiàn)精力著實(shí)有限，現(xiàn)在嘗試用三三三法則修改2017計(jì)劃：
關(guān)鍵字：寫作 ? 學(xué)習(xí) ? 健身
一、寫作
目標(biāo)：提升自我邏輯思維與表達(dá)能力
主攻：成長(zhǎng)記錄，生活感悟
計(jì)劃：
? ?a).讀書(只字不差的閱讀)---->作為輸入
? ? ? ?每月最好讀一本書，每周樊登讀書會(huì)聽一本書，要有輸出結(jié)果
? ?b).平時(shí)積極主動(dòng)思考，提升元認(rèn)知能力
? ? ? 可以通過每天坐享(>=10min)
? ?c). 練習(xí)
? ? ? 每周一篇文章輸出
二、健身
目標(biāo)：體重減少2-5kg，目前56kg
? ? ? ? ? 能跑半馬（21.0975），目前最多能跑10km，用時(shí)1h5min
? ? ? ? ? 能練出馬甲線，翹臀
主攻：減脂塑形
計(jì)劃：?
? ? ?a).有氧，以跑步為主，每周>=10km,最好兩次
? ? ?b).塑性，keep為主，每周至少練習(xí)兩次，每次至少60min
? ? ?c).拉伸，瑜伽為主，每周至少兩次瑜伽課程
? ? ?d).學(xué)做營(yíng)養(yǎng)餐(目前還沒開始做)
? ? ?e).通過讀書搜素等獲取相關(guān)專業(yè)知識(shí)并總結(jié)應(yīng)用。
三、學(xué)習(xí)
目標(biāo)：培養(yǎng)自學(xué)能力
主攻：從專注一件事做起，一段時(shí)間集中做一件事，忌貪多嚼不爛。
計(jì)劃：
? ? ?a).學(xué)習(xí)大數(shù)據(jù)
? ? ? ? step1：搜索相關(guān)學(xué)習(xí)資料
? ? ? ? step2：動(dòng)手實(shí)踐
? ? ?b). 學(xué)習(xí)英語
? ? ? ?閱讀原版書，練習(xí)口語
? ? ? c). 學(xué)習(xí)理財(cái)
? ? ? d). 學(xué)習(xí)開發(fā)微信小程序
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2017.1.7 周六 ?18:42修改
結(jié)語：
以上是自己對(duì)過往的2016的總結(jié)及對(duì)2017年新的規(guī)劃，可能后續(xù)還會(huì)不斷補(bǔ)充完善計(jì)劃，新的一年，新的開始，在此mark，在時(shí)間的長(zhǎng)河中給自己做個(gè)標(biāo)識(shí)以便自己回頭檢視足跡，很認(rèn)可笑來老師的一句話，你的現(xiàn)狀其實(shí)都是你過往的積累，雖然我對(duì)自己目前的現(xiàn)狀非常不滿意，但是抱著活在未來的心態(tài)，從此刻開始，為未來做一個(gè)好的積累，希望每天的自己都比昨天更好，加油！
