昨天，原來的一位女同事的葬禮。我有事沒能參加。

兩天前接到同事去世的消息的時候，當時正忙著，以為是較為正常的群發消息通知，后來在其他同事的提醒下我仔細看了通知短信，“意外去世”（別的同事告訴我，去世的同事跳樓自殺。）。

去世的同事和我同歲?；家钟舭Y多年。美術專業。她和愛人在同一所中學工作。

這位同事的去世，是我近幾年來聽到的周圍的人第三起患抑郁癥自殺事件。另外兩例：一是原來的一位男同事的母親，喝農藥自殺，還有一位是剛剛入職兩個月的滄州一所高校的青年女教師，在親戚家跳樓自殺。

除了周圍的人，還有一些明星，因患抑郁癥得不到正確的治療而走上自殺的道路。2003年4月1日傍晚，香港藝人張國榮在香港中環文華東方酒店跳樓自殺，隨后被送往瑪麗醫院搶救無效，當晚7時06分去世，終年46歲。2016年9月16日，上海普陀區祁順路一幢別墅里，藝人喬任梁結束了自己的生命，距離他29歲的生日，還差29天。還有很多我說不上名字的明星。

對于抑郁癥，我了解的不多，對于抑郁癥病人有多么痛苦，我無從知曉，只是曾聽一位醫生朋友說過一句話：很痛苦，如果不痛苦能夠跳樓嗎？！病人覺得死亡是一種解脫……痛苦，很痛苦，我不知道是一種怎樣的體驗。我只知道感冒很痛苦，嗓子痛，流鼻涕，頭暈腦脹，頭痛欲裂……感冒就讓我覺得痛苦不堪，我想象不出抑郁癥病人或者得重癥的病人會有怎樣的痛苦。我不知道抑郁癥病人的世界是個怎樣的世界。

同事的去世讓活著的我們感嘆生活的不易的同時開始關注有關抑郁癥的信息。在網絡上我看到了一些碎片化的信息，對抑郁癥的癥狀、診斷標準、康復調節有了一個概括、淺顯的認識。

抑郁癥是世界第四大疾病，預計到2020年將成為第二大。據世衛組織最新估計，目前全球有3億多人罹患抑郁癥，約占全球人口的4.3%。而2016年我國15歲以上人口中，有1600萬人是重性精神障礙患者，其余大多數是抑郁癥、自閉癥等精神障礙或心理行為障礙患者。我國對抑郁癥的醫療防治還處在識別率低的局面，地級市以上的醫院對其識別率不足20%，只有不到10%的患者接受了相關的藥物治療；而且，同時，抑郁癥的發?。ê妥詺⑹录┮验_始出現低齡（大學，乃至中小學生群體）化趨勢。抑郁癥防治已被列入全國精神衛生工作重點。

抑郁癥是神經官能癥的一個癥狀，是一種常見的精神疾患，程度輕的可稱為“精神感冒”，重癥則有“隱形殺手”“精神癌癥”之稱，它是由于用腦過度，精神緊張，體力勞累所引起的一種機體功能失調所引起的疾病。它包含了失眠癥、焦慮癥、疑病癥、恐懼癥、強迫癥、神經衰弱、神經性嘔吐等多種病癥，抑郁癥對人的危害是很大的，它會徹底改變人對世界以及人際關系的認識，甚至會以自殺來結束自己的生命。每年有20余萬抑郁癥患者自殺。

抑郁癥病人多有病恥感。抑郁癥患者病恥感最重要的原因之一就是周圍人們對抑郁癥的誤解，乃至不解。這種病恥感及多種原因導致抑郁癥患者只有不到10%得到專業的救助和治療。其實，抑郁癥就是一種普通的疾病，11%的人都有不同程度的抑郁癥狀，沒什么見不得人。

附1.【癥狀分析】抑郁癥五大臨床癥狀

1、情緒障礙：患者心境不良，情緒消沉，或焦慮、煩躁、坐立不安；對日?；顒訂适d趣，喪失愉快感，整日愁眉苦臉，憂心忡忡。

2、思維緩慢及自我評價降低：表現思考能力下降，患者常常感到思維變慢了，腦子不好使了，各方面能力都下降了，常常自疚自責，自我評價過低。

3、精神運動遲緩：患者精神運動明顯抑制，聯想困難，言語減少，語音低沉，行動緩慢。

4、其他癥狀：患者常常出現食欲、性欲明顯減退，明顯消瘦，體重減輕；失眠嚴重，多數入睡困難，惡夢易醒，早醒，醒后無法入睡，抑郁癥常表現晨重夜輕的規律。

5、伴隨癥狀：情緒反應不僅表現在心境上，而且總是伴有機體的某些變化，如口干、便秘、消化不良、胃腸功能減弱，或全身不定部位的疼痛，有時因軀體癥狀突出而掩蓋了抑郁癥狀，造成一時誤診。

附2：CCMD-3中國精神病癥（抑郁癥）診斷標準

? ??根據中華醫學會精神科分會２００１年制定的CCMD-3中國精神病癥診斷標準，當一個人在一定環境因素影響或無任何原因地出現以下癥狀，持續２周以上不能自行緩解，影響到個人工作能力和學習能力等，就應當考慮是否患了抑郁癥：

? ??１．心情抑郁、興趣喪失、無愉快感；

? ??２．精力減退、常有無緣無故的疲乏感；

? ??３．精神運動性遲滯、反應變慢，或者情緒容易激動、亢奮，也容易被激怒；

? ??４．自我評價過低、自責自貶，或有內疚感（可能出現妄想），這也是導致患者自殺的主要原因；

? ??５．聯想困難或自覺思考能力下降，對一些日常生活小事也難以決斷；；

? ??６．反復出現想死的念頭或有自殺、自傷行為；

? ??８．食欲降低或體重明顯增加或減輕（正常體重的５％）；

? ??９．性欲減退。

? ? 以上９項癥狀中存在3項即可診斷為抑郁癥，須積極到正規醫院檢查確診

附3：三種非典型抑郁癥 對癥早識別

? ??典型的抑郁癥并不難識別，但多數抑郁癥患者并不總是表現為終日唉聲嘆氣、以淚洗面和尋死覓活。許多抑郁癥的表現形式隱匿不易被察覺。

微笑型抑郁：這類患者雖有抑郁的主觀體驗，但在旁人面前卻總是有說有笑，旁人很難察覺到他是強顏歡笑。

勤勉型抑郁：典型的抑郁癥患者往往做事提不起精神、不愿動、工作效低，而有些患者卻表現為工作狂。他們全身心地投入工作，終日忙忙碌碌，怕閑下來。

隱匿型抑郁癥：以軀體不適為主，抑郁情緒卻不明顯。這類患者很多都有身體不適：如口干、便秘、食欲減退、消化不良、心悸、氣短胸悶等。這些患者往往就診于綜合醫院的一般門診，輾轉于內、外科求治，各項化驗檢查顯示正常，又查不到其他器質性疾病，很容易被誤診，這類患者在我國較為多見。

? ??上述幾種抑郁癥由于不典型，故容易被忽視或誤診，使病人長期陷于痛苦而不能自拔。

附4.抑郁癥患者如何自我調節

1、養成有規律的生活。飲食休閑要按部就班，從穩定的生活規律中領會自身的生活情趣。

2、保持自己的外觀整潔。自己的身體要保持清潔衛生，不得身穿邋遢的衣服，房間院落也要隨時打掃干凈。

3、即使在抑郁狀態下，也決不放棄自己的學習和工作。

4、不得強壓怒氣，對人對事要寬宏大度。

5、主動吸收新知識，做到“活到老學到老”。

6、建立挑戰意識，學會主動接受矛盾，解決矛盾，要有自信心，并相信自己能夠成功。

7、即使是小事，也要采取合乎情理的行動;即使你心情煩悶，仍要特別注意自己的言行，讓自己合乎生活情理。

8、對待他人的態度要因人而異。具有抑郁心情的人，顯得對外界每個人的反應、態度幾乎相同。這是不對的，如果有這種傾向，要盡快給予糾正。

9、培養自己的興趣、愛好和特長，拓寬自己的興趣范圍。

10、不要把自己的生活與別人的生活進行比較。

11、最好把日常生活中美好的事情記錄下來。

12、不要怕失敗，要學會敢于失敗，承認失敗。

13、要積極的去嘗試以前沒有做過的事情，要積極的開辟新的生活園地，使自己的生活更充實。

14、要與精力旺盛、又有理想、有追求的人交往。

看完這些信息，我覺得抑郁癥之所以這么可怕，是因為人們對抑郁癥不了解，無知，一開始人們不重視，不治療，病情由輕微到嚴重，最后藥物無法控制。健康的定義應該是身心健康，有時候肉體的殘疾不可怕，可怕的是精神的問題，因為它是隱形的，容易被人忽視。

看著有關信息，我在想，我們每個人都有可能患抑郁癥，或輕或重，自我診斷和調解治療很重要。希望我們都健康快樂，希望每個人都生活在陽光下，希望每個人的世界里都充滿光明。