So mean.

“你如果成功，得到的會是假朋友和真敵人，但不管怎樣還是要成功。

你耗費數(shù)年所建設(shè)的可能會毀一旦，但不管怎樣還是要建設(shè)。

心胸最博大最寬容的人，可能會被心胸狹窄的人擊倒，但不管怎樣還是要志存高遠(yuǎn)。

人們的確需要幫助，但當(dāng)你真的幫助他們的時候，他們反而可能攻擊你，不管怎樣還是要幫助他人。

當(dāng)你將你自己擁有的最好的東西獻(xiàn)給這個世界，你可能會被反咬一口，但不管怎樣還是要把最寶貴的東西獻(xiàn)給世界。

這也許就是經(jīng)院哲學(xué)哲學(xué)家阿奎那所說的吧。

我們今生活著的唯一意義，就是超越今生。

一個貌似讀書的人，從來瞧不起真正讀書的人；

一個貌似有道德的人，從來都瞧不起真正有道德的人。

因為真正有道德的人，他身上那種光，照到了這些貌似追求道德的人。

當(dāng)一個真正高尚的人，你跟他在一起，他身上的光芒照到你內(nèi)心的黑暗，照到你內(nèi)心的偽善。

你會對自己有一種自我厭惡，但是這種自我厭惡，你馬上就會變成對他人的指責(zé)，從而你獲得一種道德上的平衡感。

那不就是這樣嗎？

因為別人的光刺痛了你，你說憑什么他那么高尚啊，他裝什么裝啊，他不和我一樣嗎？

所以老子一定要把他拉下來，對吧？

拉不下來，他就裝的。

所以一個最喜歡給別人潑臟水的人，通常自己都極其的骯臟，你受不了別人身上的那種光芒。

他的光芒四射，照到了你的齷齪，你的骯臟，于是你就開始指責(zé)他，你就開始瞧不起他，你就開始攻擊他。

甚至像蘇格拉底那樣，把他處死。因為他光，亮瞎了你的眼。”

自我同情的力量:

研究發(fā)現(xiàn)越傾向于自我批判、自責(zé)負(fù)疚的人，在遭遇失敗挫折時，越有可能由于因此而產(chǎn)生的負(fù)面焦慮情緒狀態(tài)而陷入更糟糕的自我放縱的惡性循環(huán)。如何避免這樣的情況?分三個步驟:

①覺察意識到自己因為一些不適當(dāng)?shù)姆趴v行為而導(dǎo)致的內(nèi)疚自責(zé)等的負(fù)面情緒

②理解這是共同人性使然，是抵達(dá)成為更好的自己這一目標(biāo)終點之前必經(jīng)的過程，一切都在進(jìn)程之中

③給予自己更多的鼓勵與寬慰而非自我責(zé)備，告訴自己這沒什么大不了的，自己會做得更好。

當(dāng)代很多人可能每天都會碰到各種不順心的事，同時對未來的不確定，更會讓內(nèi)心會充滿了各種各樣的想法，特別是消極/壓力的想法，這些都在內(nèi)耗我們的行動能力，內(nèi)耗我們的積極樂觀的態(tài)度，讓我們逐步淪陷下去。

如果你想控制這種思維方式？那對不起，沒人能控制，更多的主動控制好像就是在水面制造更多的波浪。我們每天在生活工作中，腦海中都會出現(xiàn)50到70000個想法，那些我們一直關(guān)注的想法（職場，經(jīng)濟，婚戀等等）會給我們帶來壓力，你所有的厭惡和更多的關(guān)注都會讓這些想法不斷的滋生。

解決這些的秘訣就是不要去在意這些想法，這是思維的自然狀態(tài)，自己要做觀察者，而不要把自己陷入當(dāng)你的某個想法中，堅持自己的立場，讓內(nèi)心平靜，這些壓力/消極想法會自然而然的消失。（不碰觸，不抗拒，不貼標(biāo)簽）