前天晚上又一次崩潰。小小葛不肯睡覺。嘗試了抱哄，喂奶，任他玩，任他哭等等方法，歷時一個多小時，他卻還是不肯睡覺。我開始對他發脾氣，大聲吼他讓他睡覺，又打電話給他爸，電話里也是脾氣很差。

他爸立刻趕回來，先是安慰了我幾句，解釋了一下他為什么那么晚回來，然后就把小小葛抱出房間，哄他入睡。又接著來跟我聊天，直到我心情好一點了又去店里。

表面看好像是這樣的：小小葛不肯睡覺，導致我心情糟糕，我心情抑郁就打電話給他爸對他發脾氣，幸好他爸脾氣好，選擇趕回來哄娃入睡安慰老婆。若他選擇不理不顧或者也對我發脾氣，那就是一場家庭戰爭。

而當我重新靜下心來細究自己的情緒起伏時，整個過程或許是這樣：他爸連續三四個晚上八九點了還不回來，我覺得自己很委屈，白天帶娃晚上帶娃，每天24小時，全年無休，什么事情都要我一個人，心煩意亂，這份糟糕的心情在給娃洗澡講繪本哄他入睡的過程中，毫無意識不知不覺地帶給了小小葛，導致小小葛也變得心煩意亂，不想睡覺，于是糟糕的心情碰上哄娃入睡上受挫，又開始不自覺地把這份壞心情傳給他爸，幸好他爸終止了繼續傳遞這份壞心情。

不管是第一種，還是第二種，我都不知不覺地把自己的壞心情傳給了身邊的人。

小小葛他爸跟我說過如果覺得累，很多事情可以不做，給小小葛的輔食可以不用那么多樣，家務活可以隨它堆著等他回來，然而我卻還是選擇做一個有追求的人，選擇做很多事，等累了又開始對他爸抱怨發脾氣。

我突然想起了我的媽媽，我的媽媽是一個很精細的家庭主婦，每天早上五點起床燒早飯洗衣服拖地板，家里從來都是一塵不染，她忍受不了半點臟亂，什么事情都喜歡親力親為，她把我們家打理得井井有條，然而我卻覺得跟她住一起壓力很大，因為我得隨時注意她的心情，她心情好時，我們把房間弄得亂七八糟都沒關系，然而若她感到疲累了，我們什么都沒做錯躺沙發上也可以感受到她深深的怨念。

我以前跟我媽說過，如果你覺得做家務活很累，可以選擇不做，你做得很累，我們因為看你不開心也變得很累。結果是無果。

而現在，我好像也成了我媽媽的翻版，雖然我沒她那么愛干凈，要把家里打掃得一塵不染，但這種會把壞心情傳染給別人這點上卻是一模一樣，不知不覺間我給娃給娃爸帶來了很大的壓力。設身處地一想，他們是寧可我不要做那么多，只希望我保持好心情的啊。如果家總是充滿著大大小小的壓力和起起伏伏的情緒，那么小小葛要如何感受到家的溫馨呢？

這樣一想，我突然覺得學會調節我自己的情緒變得特別特別重要，小小葛需要一個情緒穩定的媽媽。

晚上在廚房折騰完，我任一大堆碗堆在水槽里，等他爸回來洗，而我則心情美美地去睡覺。