斷指斷絕不需要的東西。斷的重點：用不著的東西，一律不帶回家。

1.有買東西的念頭時，先考慮“我是不是真的需要它”。2.看到喜歡不得了的東西，反復自問“它真的適合我嗎？”。3相同功用的東西只選一個或是一種，其他請一概拒之門外。

舍指：舍棄多余的廢物。舍的重點：不需要就放手。

1.判斷物品去留的思考核心要放在現在，摒棄以后可能會用到的想法。2.充滿回憶性的東西，如果回憶內容充滿負能量，就果斷丟掉它。3.用不著，不適合自己的東西，就淘汰或者送人

離指：脫離對物品的執念。通過不斷地進行“斷”與“舍”，反復進行以“現在”和“自我”為軸線的思考訓練，最終脫離包括物品和心靈在內的所有與當下無關的執念。

斷舍離，就是通過整理物品了解自己，整理心中的混沌，讓人生舒服的行動技術。換句話說，就是利用收拾家里的雜物來整理內心的廢物，讓人生轉而開心的方法。

斷舍離的首要步驟就是“扔”。扔掉一切你現在不需要的東西。想一想：你的所以物品買回來以后都用了嗎？是不是只是在買回來的那幾天才頻繁用，之后可能就會忘了自己有這件東西了吧？

思考與行動：

1.想一想你平時最喜歡買什么東西？為什么？買回來之后都用了幾次？

2.家里有多少東西是你用不上但又舍不得扔的？為什么？

3.你有列購物清單的習慣嗎？

下期預告：《斷舍離》NO.2? 在生活中我是怎么運用斷舍離的