10/4/2017《超級個體》吾愛廬
做不到四個原因：
1、不夠痛苦也沒有熱情
比如做飯，既沒有不做的痛苦也沒有要做的熱情，所以堅持不下去
時間管理公式：好的時間管理=自律*（痛苦+熱情）
2、用不適合自己的方法
不同的人不同的性格使用時間管理的工具都是不同的。藍色性格人喜歡秩序和條理，天生接納列表方式。紅色性格人熱情，喜歡發(fā)散，用思維導圖模式。如果紅色性格人用列表式去管理生活，就管不好了。
3、輸入太多
讀書太多、看太多資料，行動有可能減少。
4、負面反饋
生活總有好壞兩面，關鍵怎么看它，看正面的就積極；看負面的就消極。
四個原因自己是否掉進哪個坑？對號入座，準備怎么爬出來。
自我思考
今年二月份開始學習以來，時間管理方法上是妥當?shù)模也幌矚g用列表式，天生自由控，每天三件事非常適合我，一直堅持到現(xiàn)在，從未間斷過，晨起打卡，睡前總結(jié)和回顧。樂此不疲。還有三秒禪也很好用，當我專心學習時，聽到“叮咚”聲，心里想著去看手機，我就停頓三秒，過去了就繼續(xù)學習；還有番茄工作法，工作25分鐘休息5分鐘，我通常是延長時間，視精神狀態(tài)而定，累了休息5一10分鐘，用拍打棒拍打身體，一會兒就神清氣爽，大腦清醒很多，這時看書最有效果。還有早起吃青蛙，每天早上比平時早起一小時，開始寫作，這個時間思路清晰，思維敏捷，寫作進程都快了許多。所以我的時間管理沒有浪費多少時間，基本上都合理利用，雖然學習成果不明顯，但只要走在學習的路上，就會有成長與收獲。
