? ? 只有樹立目標，真正深刻地關心自己所做的事情，認為自己所為真正有意義，人們才有可能做到全情投入。使命感是我們的火種，我們的動力，也是我們的精神食糧。

? ? ? ?如果說成長和發展是自下而上的——從體能到情感到思維再到意志，改變則是自上而下進行的。意志力量是目標的源泉，意志精力來源于深層價值取向和超越個人利益的目標。目標會激發決心。它促成了我們全情投入，它使我們希望將精力集中在某件事或某個目標上。【時間和精力總是有限的，目標和使命感決定了當下的哪一件事最重要】

? ? ? 每一種文化自誕生之日起，探尋使命和意義就是最廣泛和最持久的主題。哲學家和神話學家約瑟夫·坎貝爾將探尋使命和目標的過程稱之為“英雄之旅”，其基本元素在諸多文化和歷史長河中熠熠發光。坎貝爾說，自我改造是人類最大的挑戰。當改變的需求被喚醒，就成為英雄之旅的開端——啟示以及伴隨而來的不適和痛苦。坎貝爾將它描述為“冒險的召喚”。一旦接受了召喚，我們就踏入了未知的領域，面臨懷疑、不確定、恐懼和困境的磨難，有時，我們會意識到自己無法獨自完成“英雄之旅”，這時便需要精神導師的幫助。許多考驗都會將我們逼至放棄的邊緣，但在終極考驗中我們會手刃巨龍——直面內心的黑暗，召集未曾發掘的潛能，創造人生的意義。我們會為取得的成就歡欣鼓舞，但英雄之旅并不會到此為止。不負使命是貫穿終身的挑戰。旅途繼續，真正的英雄永遠在等待下一次冒險的召喚。從培訓的角度來看，英雄之旅的意義在于調動、培養和定期更新寶貴的精力，支持我們完成人生最重要的任務。

? ? ? ?生活中很多人從未踏上過英雄之旅，他們總是太過忙碌的，無暇追求生命的意義。我們會做好自己的義務，卻很少深入探究探究是否能夠達到更高的意義。過日子像夢游，總是被任務推著走，卻很少挖掘生命的終極意義，干什么事情似乎都沒有激情。作者在書中舉了一個例子，幾年前，佛羅里達州奧蘭多市在高速公路旁栽下一排樹苗，一直通到作者所在的訓練中心。每一次暴風雨來臨的時候，幾乎所有的樹都被吹倒了。市政廳很盡責地安排工人把樹扶起來，用成捆的鐵絲木料重新固定。第二次暴風雨來了，書又被刮倒了。在接下來的一年里，倒和扶的循環反復了好幾次。無論工人用何種方法固定樹干，結果都是徒勞無功。樹木要想在強風地區存活，一定要把根扎深。這也是生活在自然中的寫照。因為我們的根基薄弱——缺乏信仰和堅定地價值觀，因而更容易被生活的狂風推來搡去。面對生活無常的挑戰，如果我們缺乏使命感，便無法站穩腳跟。要么會抱怨風雨，自我戒備，要么不再專注，或者干脆停止投入精力。即使長時間工作，你也可能依舊懶散。《工作生涯》的作者喬安·希拉寫到，“不能積極投入阻礙了我們探尋意義，讓我們變得懶惰和缺乏關愛之心，讓我們放棄獨立思考，放任他人代為決定并告訴我們人生的意義何在。”

? ? ? ? ?人生的目標是一種獨特的精力源，它會帶來專注、目標感、激情和恒心。作者提供了一個簡單的辦法，那就是詢問自己三個問題：每天早上你上班時的興奮度是多少？享受做事有多大程度是因為事情本身而非它帶來的回報？自己對價值取向負有多大的責任？每題按照1-10進行打分。如果得分在27分以上，說明你帶有強烈的人生目標。如果得分在22分以下，說明你的生活只是在走過場。關鍵不在于生活賦予你怎樣的意義，而在于你是否主動將生活變成實現自己價值取向的途徑。正如維克多·弗蘭克爾所說的那樣：每個人都要接受生活的質詢，他只能為自己的生活做出回答，并負起相應的責任。宗教學教授韋德·魯弗斯將靈性定義為“了解最深層的自己和最珍視的事務”。這項定義可以運用在許多地方。當我們的精力從彌補過失轉向培養價值觀、為自己樹立目標時，他們的生活才有可能發生巨大的改變。正如網球選手阿什所說：“我們以生活所賜而謀生，依己之付出而生活。”

? ? ? ?樹立積極的人生目標。當目標感從消極流向積極、從外部流向內部、從自己流向他人，它就成為生活中最強大也最持久的精力源泉。消極的目標充滿戒備心理，本質是基于缺陷，誕生于身體威脅或者心理威脅。當我們感覺到安全和生存受到威脅時，恐懼、憤怒甚至憎惡的情感都能產生巨大的力量，但也很容易耗盡精力，同時釋放出對人體長期有害的荷爾蒙。同時消極的情緒也會制約我們的視野，只將關注點聚焦在缺陷，而無暇去探尋更深層次的意義。如果我們能將注意力從內心的威脅經歷轉移到挑戰上去，就為生活開啟了一系列全新的可能性。我們的生存動機將不再是恐懼，而是可以引導我們、賦予我們新的意義的事務。

? ? ? 樹立基于內心滿足的目標。外在動機反映了我們對某種事務得不到滿足而產生的欲望——金錢、認同感、社會地位、權力甚至愛情。而內在動機則來源于對事物本身的興趣，它的價值在于給我們帶來內心的滿足感。研究人員很久以前就發現內在動機會提供更加持久的精力，與外在激勵相比，一旦擁有內在的“自發產生”的真正動機，就會表現出更有興趣、更高昂也更自信的一面，也會表現出更多恒心和創造力。

? ? ? ?樹立超越個人的目標。點燃人生目標的第三步，是將目標設定從滿足自我需求變為超越個人利益。明確人生的目標需要時間，安靜不被打擾的時間。在喧囂的生活中，花時間思考意義和目標幾乎成為一種奢侈和任性。而在這方面投入精力恰恰是一種具有潛在回報的投資——我們收獲的將是精力水平的提升、專注力增強、高效產出以及深深的滿足感。思考目標需要放慢腳步、放下心頭盤旋的焦慮和壓力，直到能夠站在一旁仔細評估自己做出的每一個決定。所有的傳統精神方面修煉的方法都強調禱告、抽離、沉思和冥想，在安靜的氛圍里回歸內心最珍貴的所在，這絕非偶然。我們可以從思考一個簡單的問題開始：“我現在的生活是否值得我曾為之而放棄的一切?”