我是馨燦，今天來說說自律 ~
365天剛過去4%，你的2018計劃是不是已經夭折了？
那些年我們斗志滿滿、興致勃勃定下的年初計劃，好像認真做了幾天，就堅持不下去了。甚至可以想象300多天后的年末，對于2019年將近的憂郁+惆悵，感嘆一年的光陰如梭，自己的成績卻寥寥無幾。
日子在“計劃制定——實施——動搖——夭折”的常態循環里得過且過，一年又一年。
重要的不是我們沒時間，而是不會管理時間。
其實時間是可以被規劃地井井有條的，只要我們著手去做，就會有收獲，新的一年，不僅要計劃，更要會管理：
一、我要學會停一停。
1、“慢下來”——令人清醒
我們行色匆匆，但也要時不時停下來想想自己為什么走到這一步。慢下來也許會收獲意想不到的驚喜。
就像最近的小游戲“跳一跳”，我們總想讓那個小寫的“i”不間斷地跳躍加分，殊不知，如果它停在井蓋上，停留幾秒，聽到沖水聲后就能得到額外獎勵的5分，如果能在魔方盒子、徐記士多盒子或者音樂盒子上稍作停留，一樣也會被獎勵不同數值的得分。就是如此神奇，停一下比連續跳反而拿到更高的分數。
短暫的停頓不僅帶來高分還會讓人清醒。
輕舉妄動的人們常常會做出令自己后悔的決定，所以，要避免錯誤選擇帶來的嚴重后果，最好的辦法就是暫停行動幾分鐘。無論你是在與甲方談判的方桌上，還是在做影響一生學業的選擇，亦或者面對和戀人小小的沖突，我們都應該“停下來，給自己和對方喘口氣的機會”。
2、“停下來”——加速法則
磨刀不誤砍柴工，尊重事物的發展規律，有時候你必須先停一會兒才能加速。
健身的人都知道，肌肉的訓練尊重一定的鍛煉頻次，每天都進行同一肌肉群的訓練，反而達不到想要的效果。局部肌肉訓練一次后需要休息48～72小時，才能進行第二次訓練，比如說，今天你練了俯臥撐和胸肌，那明天就換深蹲吧。訓練后蛋白質的補充也要按照停頓原則，在訓練后的30～90分鐘里，蛋白質的需求達高峰期，至少要隔20分鐘后開始補充，補充蛋白質的效果才最佳。
即便樹立了正確的方向與目標，亦要學會稍加停頓，若不在你追逐夢想的途中找到自己的方位，便很有可能一條道“走到黑”。
3、“停下來”——認清世界
世界不會照我們希望的樣子發展，要學會認清現實。
心理學名詞“確認偏誤”很好地解釋了我們這種心理。即“人們會傾向于尋找能支持自己觀點的證據，對支持自己觀點的信息更加關注，或者把已有的信息往能支持自己觀點的方向解釋。”
我們會對著鏡子里的自己說“今天的我好像又變漂亮了，真相可能是我們想讓今天的自己比昨天美。”
很多女孩子都曾有這樣的經歷，在商場轉來轉去其實買的都是百麗的鞋子。
這個中國最大的鞋履零售商旗下除了同名品牌百麗（Belle）,還坐擁思加圖（Staccato）、真美詩（Joy&Peace）、他她（Tata）、天美意（Teenmix）、森達（Senda）、百思圖（Basto）等自營品牌，并代理了Bata、Clarks等國際品牌的在華銷售。這個幾乎占據商場一半鞋類專柜的“一代鞋王”百麗，也因為忽視了電子商務的快速發展，沒有及時來調整順應變化，輸在了電商崛起的時代，匯集幾代人心血的千億企業瞬間崩塌。
停下來，認清現實，不被個人偏見所蒙蔽，重新審視自身，才能更好地謀求發展。
4、“停下來”——享受生活
別把工作當全部，人的一生不該只有事業。
昨天看到朋友圈里一個處于事業上升期的爸爸在訴說奶娃難帶，媽媽實在不容易的段子。大抵是家里保姆有事請假了，他和老婆一起帶了兩天娃，這才知道帶娃的艱辛，孩子的吃食要科學配比、化身戲精角色扮演去哄孩子、孩子生病又要當男醫生、時刻做一個奶爸警察防止小家伙的磕磕碰碰、睡前讀故事又要文學家附體、一天下來身心俱疲還要懷著佛系心理睡去，因為明天又是帶娃的一天。
如果不是工作中的偶然停頓，這個爸估計永遠都不會親身體驗這些累并快樂著的時刻。
這個世上，我們的身份除了工作者，可能還是一個兒女、一個丈夫或妻子、一個爸爸或媽媽。角色這么多，就不應該把日常通告都只給工作，也應該享受工作之外的人生，保有自己的個性和興趣，有著多面向的自我，既健康又幸福。
二、今年我要做什么？
1、要發揮所長，找到自己的興趣點
以前上學的時候，老師經常強調“木桶原理”，一個木桶要想盛滿水，水量取決于最短的那塊兒板。就是強調不要偏科，要每一門課都努力學得好。
但進入社會，發揮自己所長，并在一個行業做到極致，就是成功的典范。人們轉而開始欣賞“三百六十行，行行出狀元”。
人生的舞臺很大，發揮自己的天賦異稟，允許自己在自我優勢的領域出人頭地。
能在自問自答中回望與期許，尋到自己的興趣與優勢所在，并且知道怎樣做會得到自己想要的結果，自己的目的地在哪里，讓每一天的奮斗都變得熱血沸騰，好事自然會降臨。
2、要克服弱點，或者把它變優點
高效率的人從來不怕自己的短板，他們熱情的擁抱自己的弱點。即使你在某些方面做的不好，這仍然不妨礙你成為一個優秀的人。你必須要做的就是找到一種方式，讓自己的在克服弱點的過程中積聚力量。當你直面自己的弱點后，轉頭看你周圍的成功者都是這么做的。
3、要與眾不同，不再人云亦云
當年抓住微商風口的人早已經帶著賣面膜的錢轉型做其他了，現在剩一些堅強的面膜分銷商還在無止境的霸屏中。如果你試圖去做別人已經在做的產業時，那么不過是為這個賽道平添一個參賽者，即使再努力，也會變得無足輕重。你需要做的是另辟一個賽道，做自己場內的王者。才能在這個競爭激烈的時代不被別人替代，任何時候都做到不可或缺。
三、今天我要做什么？
做好該做的事，每天5分鐘來制定計劃，包括需要優先完成的5個焦點事項，并每隔一小時停下來1分鐘，問問自己現在做的事是不是在達成我的焦點目標。在每天入睡前，再花費5分鐘來自省。
這樣的18分鐘，會讓你的每一天都有可預見性。如果把每天要做的事情做好。那么因為這18分鐘，我們就會多省出好幾個小時。
四、現在我要做什么？
就像文章開頭提過的短暫停頓，我們需要花1分鐘停下來，問問自己是誰？自己想成為什么樣的人。在這一停一進之間，我們或許能頓悟，什么樣生活是我們想要的。
現在行動還來得及，畢竟你還有96%的2018去管理。時間格還是有希望的綠色，別等到10%的低時量紅燈亮起，才開始后悔。
