除了在經濟發展和生活中豐富多彩之外，桑樹在中醫中可以說是寶藏。特別是桑葉，作為幼蠶最喜歡啃掉的落葉，對身體健康也是大有裨益的，一片小桑葉，合理使用，能充分發揮以下5個關鍵功效，盡量記住。

一、保護視力清晰。

桑葉的特點之一就是清火。眾所周知，當人體內肝火過重時，通常會引起腎功能損害。肝臟是人體基礎代謝的主要器官，也與眼睛周圍的身心健康密切相關。俗話說淚為肝液，是指肝功能異常時，人們通常非常容易流淚。在這種情況下，桑葉浸泡在水中后食用，可以有效緩解肝火旺盛的癥狀，進而具有保護視力的實際效果。

如果你覺得眼睛酸痛，經常看一會兒物品就需要落淚，何不試試喝些桑葉水，能充分發揮。

二、護發。

我們知道桑葉在春天可以保持極其豐富的生長率。從中醫的角度來看，充滿活力的桑葉也是身體需要的止脫生發的精神。所以用桑葉防止脫發，保持頭發烏黑也是很好的選擇。

具體步驟如下:將桑葉和黑芝麻粉一起磨，產生粉末后加入純蜂蜜混合勻稱制成顆粒，然后吞食。對于有脫發煩惱的群體來說，這是一個很好的處方。

三、幫助睡眠。

桑葉枕芯是中國古代人的一項重大創造性發明。桑葉干燥后，加入枕芯。其獨特的香味和其他自由散發的有機成分可以帶來有助于睡眠和調節精神實質的實際效果。難以入睡或睡眠不好的朋友可以試著換一個桑葉枕芯，可以緩解失眠。

四、保護嗓子。

當身體喉嚨不舒服時，大概率是大腸阻塞的問題。桑葉可以通過經絡和管道。此時用桑葉浸泡在水中食用，有助于散風排熱，清火降溫，進而有助于緩解喉嚨痛。

如果情況比較嚴重，還可以輔助上黃菊花和白茅根，再加上桑葉共三味藥，保持等百分比配制，煮沸后制冷食用，可提高功效，減輕咽喉不適。

五、促進消化。

與大黃相比，桑葉的潤腸實際效果略輕，同時對身體的負荷也較小。用桑葉治療便秘，能有效改善積排宿便的狀況，同時也不易傷身體浩然正氣，可說是一味比較理想的通便藥方。

桑葉的作用雖然很多，但畢竟還是一味的中草藥，在日常生活中也一定要記住不要過度使用，否則就會過猶不及，物極必反。另外，身患重疾的群體也必須在醫生的指導下，安全用藥，切不可自行其是。