讓碎片化時間更有價值的4個簡單高效策略|干貨

你是否生活在時間的沙漏里,無法自拔?
一、為什么我們對時間管理感興趣?

關于時間管理的話題在簡書上有很多文章,網上也有許多時間管理的課程。

為什么大家對時間管理如此感興趣呢?

無外乎我們中了“時間就是金錢”的毒,想著如果時間多了,時間=金錢,然后我們就賺到錢了。

于是我們給自己的大腦設定了必須節省時間,就等于賺到了金錢的思維模式,結果殘酷的現實是,我們連續3天節省下來了時間,卻發現節省下來的時間并沒有變成金錢,于是大腦覺得上當了,開始罷工,不再情愿地節省時間,“時間管理”變成了一個“騙局”。

我們總是看著時間的流逝而惶恐,卻忘了需要管理的永遠是我們自己。

時間永遠在那里,不增不減,不急不慢。

二、轉換視角,不要想著時間管理,而要想著管理自己。

沒有自律的人生,終將一事無成。

**"自由從何而來?從自信來,而自信則是從自律來! **先學會克制自己,用嚴格的日程表控制生活,才能在這種自律中不斷磨練出自信。自信是對事情的控制能力,如果你連最基本的時間控制都做不到,還談什么自信? ---喬布斯

時間是管理的客觀標準,用時間作為尺子,測量工作量,工作質量,工作成果,身體素質,精神狀態,生活水平。

時間就是一把尺子,將人分成了三六九等,將世界帶入了工業化的標準時代。
鐘表的產生,正是為了讓每個人有一個固定的時間點,跨越空間的限制,去干規定好、協商的事情,比如幾點幾分開會,幾點幾分簽合同。

前幾天,王健林的凌晨四點工作清單,刷遍了各路媒體,我們在談論“首富”的勤奮,卻忘了我們也可以四點起床,去做些事情。

所有,時間多少不是問題,而是時間用來做什么是問題。

王健林凌晨四點起來,去簽500億的合同。你凌晨四點起來,是為了什么?

如果凌晨四點起來,帶來的是你昏昏欲睡的狀態,你無所事事的發呆,放心,第二天,你的大腦和身體就會放棄早起,睡個懶覺,以補償你的心血來潮的代價。

以時間為出發點的時間管理,終將喪失動力。
以自己為出發點的時間管理,才會產生價值。

搞清楚看待世界的角度,你才能看清這個世界。
轉換視角,不要想著時間管理,而要想著管理自己。

抱怨時間無法管理,不如抱怨自己為什么要管理時間?

三、以我為中心,讓碎片化時間更有價值的四個策略。

互聯網的出現,讓我們在這個世界上除了live or dead,有了個新的狀態“onlile” or “offline”。

這種狀態被互聯網這張無形的網,把我們每個人網在其中,無法自拔。

微信的出現,讓我們更是像著了魔一樣,不斷地看看朋友圈,看著紅色的點,生怕錯過了“一個億小目標”的新聞。

于是,一上午3個小時的工作,原來是發郵件、開會、寫報告,現在變成了,發郵件,看微信,寫報告,看微信,開會,看微信。看微信是一件“停不下來的事”,每時每刻嵌入到我們的生活中,工作中。

原來我們的工作、生活被碎片化,常常是因為事情,現在我們的工作、生活碎片化,常常是因為方便的工具+社交、購物、娛樂的欲望。

當我們的工作、生活從被動碎片化,變成被動+主動碎片化的時候,是我們自己犯的錯。

那這個錯也只能我們自己來改正,改正我們主動碎片化的部分,優化被動碎片化的部分。

在古典老師今天的《超級個體》中,談到了碎片化時間的4個簡單策略:

1、建立碎片化時間清單。

我們的大腦永遠喜歡干容易的、簡單的事情,費腦的事情,是因為你的理智告訴你的大腦讓這么干,但大腦或許并不喜歡這么干。

正如,那句“人一過了三十歲之后,留下的只有習慣”,習慣會讓讓大腦做出無意識的自動化動作。建立碎片化清單,就是給自己建立一種簡單的“執行意愿”,讓大腦習慣去做,而不是不知道做什么,然后開始刷微信。

如果,遇到3分鐘的空閑時間,那么,我就看一篇公眾號文章。
如果,遇到5分鐘的空閑時間,那么,我就聽一段喜馬拉雅音頻《好好說話》
如果,遇到10分鐘的空閑時間,那么,我就看《自控力》書10頁,聽古典老師得到《超級個體》專欄
如果,遇到30分鐘的空閑時間,那么,我就來個番茄鐘,寫作500字。

其實,上面的空閑時間,還會讓大腦去判斷。更好地方法,就是找出對應時間場景。

比如,如果,早上我坐公交上班,那么,我就拿出耳機插入耳朵,打開喜馬拉雅音頻,聽著音頻,踏著夢上班。

當我坐公交上班的時候,會自動完成這些動作,進入聽的狀態,剩下的水到渠成。

建立碎片化時間清單,就是增加碎片化時間價值。

2、同一類型的事,找個時間一起做。

比如,列出今天的事情:

跟領導匯報工作進展,
打電話給其他部門同事溝通會議時間和安排
編寫項目報告,
郵件回復客戶問題,
打電話給家里,晚上需要買些什么。
和領導溝通下午去拜訪某客戶。

和領導的事可以歸為一類,去向領導匯報時,同時,也溝通客戶的事情。
打電話的事情歸為一類,給同事打完電話后,接著給家里打電話。
郵件回復,找個固定時間,集中回復。

這樣的話,各種事情分類后,統一處理,降低不同類各種事情間的切換成本,讓大腦集中精力搞定一類事,而不是疲于應付每件事。

3、多線程工作,用大腦的不同內存,其他內存得到休息。

像愛因斯坦,思考問題累了,就拉上1小時的琴。

從大腦思維的角度來說,就是左腦用的多了,就用一下右腦。

比如,邏輯運算的多了,就彈個琴,畫個畫。

專欄中也提到了幾種方式的混搭,可以更好的提升效能,讓被動的碎片化,變成主動選擇的有意思的工作。簡單來說,就是優化現有的工作、生活流程。

具體如下:

抽象、形象搭配
獨立、合作搭配
體力、腦力搭配
動、靜搭配

4、將任務分解,填充到碎片化的時間里。

比如,寫作,是輸入、思考、輸出的過程,其中涉及素材、靈感的收集、是、情感的觸發、文字的輸出。

思考可以隨時隨地,素材搜集可以隨時隨地,閱讀也可以隨時隨地,而集中寫作必須要有大段的時間2個多小時完成。

將復雜的任務分解成每個小的步驟,然后,明確哪些可以隨時隨地進行,哪些必須大塊時間執行。

這種能力需要不斷培養、刻意練習,會讓你的生活看起來“毫不費力”。

用系統的方法去管理你的人生,會變得越來越高效。

趕緊行動起來吧,先讓碎片的時間填滿需要慢慢積累的有價值的事情(比如閱讀,聽課)。
讓知識永遠在你的工作生活中online。

客官,點個贊再走吧。
另外,告訴你個秘密,不需掃碼就可以關注我哦,嘿嘿嘿......

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