一、本周回顧，包括本周的計劃完成情況,四象限時間管理分析，做得好的和需要改善的，自己的滿意度打分(說明為什么)

本周在公司度過，大部分時間在做第二象限的事，偶爾會因壓力、焦慮進入第四象限（對這時候的自己有評判，也會自我開解），整體來說打8.5分。

二、成長感悟，包括生活感悟、讀書學習和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持的收獲。

周日全公司內訓，對我有觸動的幾個環節：零和游戲、金字塔、搭積木，看到團隊中的每個人都有積極、主動、向上、向善的心的，對別人有允許、有包容、有理解，在環境輕松大家協同的狀態下，每個人都愿意做的更好，都想為團隊加分而不是減分；感受到大家的齊心協力、共同朝著一個目標努力時，迸發出的潛能和相互配合，以及調整自己盡量跟大家同頻的狀態！還感受到有的團隊成員對別人有依賴、有期待，出了問題后就會指責、埋怨，是的，我也有這樣的狀態，看到它、允許它，這是我們需要成長的地方！

每月一次的共同學習，感受到大家心的距離在拉近，相互之間關系輕松、心里敞開、信任增加了，可以更多的說些心里話了，氣氛也輕松了很多。

感謝林姐用心的連接和信念的傳遞，感謝李哥驅車兩三個小時趕來對我們的支持和幫助（還因為著急趕回去連飯都沒來得及好好吃一口，我內心有很多歉意），感謝我們團隊中的每個人真心的投入，共同營造了輕松、安靜的場域，讓我們共同學習、共同成長！

三、自我覺察，包括本周發生的對自己有觸動的重點事件和自己的覺察。

因為之前（近一個多月）把精力都放在一個挺大項目上，投入關注度很多還總想好事，可內心又隱隱的有種不安感，覺得沒做什么努力，不可能拿下這么大的項目，總在這里癡心妄想，反而徒增壓力。從上周到這周，一直在自我教練：問自己想要什么樣的結果，為此付出了什么樣的努力；凡人畏果，菩薩畏因，我的所做所為達標嗎？厚德載物，德要配位，我的德行夠嗎？慢慢的自己靜下心來，臨在的狀態下，看到了都是自己的貪念，是不可能達成的，然后自己開始放下內心的執著，這周感覺心里輕松了很多，也不焦慮、患得患失了，明顯狀態平靜、穩定了！