你有沒有這樣的經歷？
暗暗下決心要好好努力，于是給自己制定計劃，明天五點起床，先去鍛煉，回來讀書。
覺得自己胖了，制定減肥計劃，從今天起不吃午餐（或晚餐或兩餐都不吃），并且杜絕一切零食。
決定開始健身，健身房里辦了兩年卡，教練也請了，馬上就能去鍛煉了。
想要寫作，計劃每天一篇開始練習。
然后呢？
可能經過一段時間（一天到幾個月不等）的心理建設，也可能沒有建設直接進入下一步。
第一天如約執行，雖然自己也做了很多心理斗爭。
第二天勉強完成，四點太困，美食太誘人，寫作沒思路，健身不想動。雖然如此，憑借消耗大量的意志力，總歸是做了。
第三天沒動，第四天.......
讓自己不去想失敗的痛苦，過一段平靜的生活，又燃起斗志準備大干一場，計劃重新提上日程。如此循環往復，每次失敗都充滿了挫敗感，對自己很失望。那些牛掰的人，到底是怎么練出那種毅力的？
平常人都會有這種心態，我每次刻苦努力都撐不過三天，那些牛掰的人到底什么物質構成的。我是不是完全沒有希望呢？
這讓我想起胡適先生，多年前，他的留學日記曾經大火，因為有這么一個段落：
7月4日
新開這本日記，也為了督促自己下個學期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》……
7月13日
打牌。
7月14日
打牌。
7月15日
打牌。
7月16日
胡適之啊胡適之！你怎么能如此墮落！先前訂下的學習計劃你都忘了嗎？
子曰：“吾日三省吾身。”…不能再這樣下去了！
7月17日
打牌。
7月18日
打牌。
我們每次遇到這樣的問題都希望有一個完美的計劃，希望一次就能成功。可是羅馬不是一天建成的，胖子也不是一口吃出來的。反過來想，減肥不可能一天就瘦，寫作不能第一篇就10萬+。問題不是出在目標，也不是出在執行，而是出在計劃。
怎么才能制定持續執行的計劃？
循序漸進！
我們之所以堅持不下去，就是一開始制定了完美的計劃，以為這樣就可以了。
就以減肥為例，節食幾天可以，持續一年甚至更久的時間，行不行？大部分人的答案應該是不行。與其陷入節食暴飲暴食節食的惡性循環，不如開始的時候把可吃可不吃又特別長肉的零食戒掉。
未完待續
