“總有一個比你忙的人在鍛煉”，這是寫在一家健身會所窗外的白色LED燈字，每次和老婆手里拿著肯德基全家桶去電影院看電影路過窗前的時候，都會看到這句話，那時候健身房還沒開業(yè)，天一黑這幾個字就看不到了。
大學(xué)畢業(yè)之后，就不停的熬夜寫代碼，通宵設(shè)計文檔，為了獎勵自己的一次又一次升職加薪，啤酒，燒烤，火鍋，這些老爺們喜歡聚會的地方我每周都要去很多次，午飯喝，晚飯喝，半夜工作忙完了夜宵還要喝，練出一個帶有良好新陳代謝的好身體不容易，至少要幾個月的時間才見效，其實，把一個擁有正常新陳代謝的普通身體搞壞，也不容易，也得用壞習(xí)慣積累上一段時間。
我喜歡買比較貴的衣服，買帶品牌效應(yīng)的衣服，感覺價格比較貴的襯衫會比較有設(shè)計感，比較顯瘦，感覺有了品牌logo的衣服，穿起來會顯得比較好看，即使我拱著一個大大的啤酒肚。
有人說人要是習(xí)慣了一個身體狀態(tài)之后是恨可怕的，她或者他會每天喊著“要么瘦，要么死”的口號吃的冰淇淋，喝著可樂，誤解“不吃飯哪有力氣減肥”而在去跑步之前大k一頓火鍋，想著“我最后就再這么吃一頓，明天就開始減肥”然后擼串喝啤酒。
我嘗試過很多次節(jié)食活著運動，像上文說道的一樣，都失敗了。
兩個月之前，我開始萌生了健身的想法，因為老婆懷孕了，從認(rèn)識開始我就說會在老婆懷孕之后跟她拍一組時尚大片，但是，這類時尚大片需要的是大肚子的女人，不需要一個大肚子的男人，因為我覺得那樣會把這組具有著深刻意義的照片毀掉。
我開始減少我的喝酒次數(shù)，減少每天晚上的加餐次數(shù)，開始不喝飲料，每天睡覺之前開始習(xí)慣性喝一杯白開水。其實說實話，我的體重并沒有因此而下降，但是我依舊每天如此。
健身房開始營業(yè)了，“總有一個比你忙的人在鍛煉”開始亮起來了，我做了一個很偏激但是我個人覺得很有效的方式，開卡，充錢，買私教。為什么我覺得這個很偏激，因為我一口氣花了銀行卡里我所有的零花錢買了四個月的私教，這就意味著經(jīng)濟(jì)上我空了很大的一塊出來，這對于一個有孕婦的家里來說，有點過分。但是我心里知道，買了這么貴的課，每天逼我也得逼著自己去上課，至于家用，還是有預(yù)留的，只是再請別人下館子或者吃夜宵，就難了。
我依舊記得第一天，在跑步機(jī)上配速7的開始，連走帶跑20分鐘，我渾身像散了架子一般，滿身大汗。
第二天，如此
第三天，也如此，只是有私教在微信上提醒我來上課，我真的是萬般不想去，咬著牙去上課，因為一節(jié)課真的好貴。
四天，五天，六天，一周過去了
我發(fā)現(xiàn)我用配速8能完整的跑完20分鐘，休息一下還能繼續(xù)用7跑上十分鐘，并且體重下降了幾斤。
我開始對這一切都感興趣起來，每天沒事的時候開始逛論壇逛貼吧，看看別人的經(jīng)驗和建議，開始推掉所有人的交際應(yīng)酬，開始試著早睡早起，少油少糖。
半個月過去了，這期間我開始力量訓(xùn)練，知道了有氧和無氧的聯(lián)系，怎么樣練習(xí)最高效。我開始記錄我每天的運動量和身體變化。
一個月過去了，我開始加強(qiáng)無氧，從最開始的2.5kg已經(jīng)漲到了5kg，跑步機(jī)上配速9風(fēng)風(fēng)火火的能跑上40分鐘并且感覺很輕松
一個月半月過去了，我開始有計劃的健身訓(xùn)練，每天有氧的時間，無氧練習(xí)胸，練習(xí)背，還是肩，腹，腿，我變得作息規(guī)律，吃東西只吃清淡的，看到酒，冰淇淋等高熱量食物測地的喪失了欲望，開始喜歡吃水果，開始喝牛奶，開始吃雞胸肉，水煮青菜。
兩個月了，力量，心率，耐力，肺活量都提升了一大截，肚子上的游泳圈小了好幾圈，穿衣服降低了一個size，腰圍小了幾厘米，我開始間歇式有氧訓(xùn)練，配速也不是勻速，而是瘋狂的加速減速，二頭三頭腹肌背部都開始出現(xiàn)了線條，交到了一群健身房的好朋友，認(rèn)識了基本整個健身房從前臺小妹到教練到保潔的所有工作人員。
穿衣服開始買運動的普通品牌，因為感覺穿上也開始很好看，開始買一些健身器材在家里。
今天，我寫這篇文章是因為，我的鍛煉進(jìn)入了一個平臺期，每天很健康的早餐，午餐固定的青菜和碳水化合物，晚餐牛奶和水果，不喝飲料不飲酒，只喝檸檬水，早睡早起，瘋狂的有氧，一天比一天強(qiáng)度大的無氧，這樣，連續(xù)幾天體重絲毫不見變化，我還是平臺了，今天下午有一節(jié)很大強(qiáng)度的動感單車公開課，幾個教練輪番上陣的最大強(qiáng)度，我有點興奮，所以寫點東西記錄一下。
連續(xù)很多天體重都在那穩(wěn)定的不下去，說實話，我有點著急，我心里明明知道肌肉的密度是脂肪的很多倍，可我還是著急，所以我制定了一個突擊訓(xùn)練計劃，準(zhǔn)備加強(qiáng)有氧和減少碳水化合物的攝入來讓我順利并且勇猛的度過這個平臺期。
我有點驚訝，現(xiàn)在的我，還是我么？
開始瘋狂的迷戀上了健身，漸漸的脫離了私教，雖然買了，但是我還是喜歡和自由力量里認(rèn)識的小伙伴一起練習(xí)，每天按時按點，在微信群里大家相互交流，鼓勵。對酒失去興趣，每天早早睡下，早早起床，去市場買所需食材，最不愛吃西紅柿和水果的我每天能k掉一堆的西紅柿和水果，幾年都不喝純牛奶的人特別享受力量訓(xùn)練之后純牛奶的滋味。
總有一個比你忙的人在鍛煉。
剛開到這句話的時候我就在想，美國總統(tǒng)比我忙多了。看《倫敦陷落》和《巴黎陷落》這類總統(tǒng)跑步類電影的時候我總能想起這句話。
老婆的肚子一天一天的變大，離拍大片的日子還有三個多月了，不過，現(xiàn)在健身于我，已經(jīng)不單單是為了一組大片這么簡單了。
