20171021
【幸福三朵玫瑰】
昨日 3朵玫瑰
1.早起?
2.參加神經科年會?
3.閱讀?
今日3朵玫瑰
1.早起
2.整理一家人秋冬季衣服
3.閱讀
【幸福實修60天目標】
1.接納父母，每天做父母臣服
2.讓自己柔軟放松下來，關注時自己，每天半小時冥想
3.與兩個孩子建立更好的親子關系，同時做孩子身后堅實的墻。每天分別與兩個孩子十五分鐘特殊時光。
【幸福金句】
痛苦源于你內在的反抗。看到反抗是第一步。
【夢境】夢到和當當一直在找回來的路，經過很多很危險的地方，夢到很多認識卻不常去的地方。最后才知道自己要去的地方是醫院，我上班的地方。可是下午的班已經遲到快兩小時，好擔心。
【覺察日記】
出來參加會議每次還是很有收獲的，收獲知識，收獲友誼。許久不見的朋友，再聊還是一樣開懷。人還是偶爾要出來走走，除了孩子家人以外有點自己的生活，感覺世界會大很多。有些事就不那么在意了。
來回開車的路上聽了遇見未知的自己，雖然幾年前看過，當時的心境與現在已大不相同，感受也完全不同。對身心靈有了更深的領悟。跟隨閱讀把自己前幾日對劉的想法來了個反轉。他只關心自己家里人，對我爸媽理所當然。他根本不愛我。我問自己這真實嗎？試著說，他不是只關心自己家里人，他不是不愛我。我發現這句話更真實。再反過來說，我只關心自己家里人，我不愛他。發現同樣的，我認為的，他也許也會這樣感覺到。情緒來臨時可以試著把心里的想法反轉著說感受每句話的真實性，也許心的感受就變了。
晚上吃飯時發現老媽右眼又紅了，估計眼疾又發了。因為我要參加會議她沒時間去看，又不主動說。唉， 老媽就是這樣一個人。好吧，今天在家帶娃，讓老媽去看眼睛。
