第二章 人的自我
自得其樂是一個人享樂的高境界，會享受孤獨也就是這個高度了。
內在的空虛是無聊的根源，因為空虛而想去追求刺激，比如賭博，比如想要更多錢。因此欲望變得越來越大，只能ask for more，可是內心的空虛仍得不到滿足。The Willpower Instinct里也用科學來解釋了這一現象，用電機刺激小白鼠大腦控制欲望的部分，小白鼠為了得到這種刺激居然連食物都可以放棄，最后被活活餓死。這種刺激只是一種假象，我們以為得到以后會變快樂，可結果卻只是想要更多的刺激。真是用科學來解釋了哲學。
所以填補內心空虛最好的方式是做一些讓心里產生興趣的事情，第一層就是人類新陳代謝帶來的樂趣，比如吃飯睡覺；第二層是發揮體力帶來的樂趣，各種運動；第三層則是心靈感受的樂趣，比如繪畫，作詩，閱讀，冥想等等。
