今日體重:66.8kg

(不知道我是不是因為昨天下午沒吃山楂還是因為姨媽走了所以體重下降了，反正比昨天下的多我很開心。)

今日飲食:

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我之前一直知道筋餅熱量有點高，但沒有想到這么高!

一想到吃這么一份筋餅我跑步跑5公里都消耗不掉，我簡直要哭死了好嗎？

連咸菜都不敢吃的我跑過來吃筋餅?

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不可能的。

再吃不行了。

所以總結又來了:

?不能吃筋餅

中午吃的網紅燒餅很好吃，沒找燒餅，我看形狀和鍋盔類似就弄得鍋盔。這個熱量啊，竟然這么高，吃的少如何，有些東西你吃一口就等于吃一個大饅頭或者沖一大碗燕麥。

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?不能再吃燒餅

今日運動:

維持的很好，就是現在天黑的太早了，一個人在操場上跑步有點害怕。

哎，要是有燈就好了。

所以今天跑步有點急，拉伸做的有點草率。

今天又看到了華晨宇，因為昨天花花給左立當了伴郎嘛，所以就覺得，真的很神奇。怎么會這么好看呢？

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又好看又瘦，好想變成這樣啊。

今天又看到了一個帖子。就是說有個減肥成功的人，和我基數身高啥的都是一樣的。最后人家減肥減到100斤，減了5個月，一個月最多瘦八斤，最少瘦6斤5斤的都有。

我覺得我也不能急，做事情要循序漸進。想要吃東西的時候就克制住自己。要知道每天5公里消耗的熱量實在是太少了。所以大部分還是要依賴節食。

其實這不叫節食，而是-

調整飲食結構!

我很開心看到這樣的自己，現在跑5公里沒覺得多費勁，反而覺得很開心很有成就感。

這對身體好。我喜歡的是那種帶點肌肉的瘦。希望自己能夠堅持。

還有就是，少玩點手機!

迷茫的時候就去讀書，越刷手機越空虛，越迷茫。