在時光的長河里徘徊，我們常常會驚覺，許多時候，日子似乎都在不經意間過錯了方向。我們總是不由自主地陷入對已然發生之事的糾結，對那些無關緊要之人的厭惡，卻未曾意識到，這些看似平常的情緒與行為，正如同隱匿的暗流，悄然侵蝕著我們的生活，帶來的是無止盡的自我內耗。
糾結發生的事，就如同在腦海中反復播放一段破損的影片，每一個畫面都帶著瑕疵與刺痛。或許是工作中的一次失誤，明明已經過去許久，卻還是忍不住在夜深人靜時反復回想，自責的情緒如潮水般將自己淹沒。“要是當時我能再細心一點就好了”“如果我換一種方式處理，結果會不會不一樣”，這些念頭在腦海中盤旋不去，讓我們無法釋懷，更無法輕裝上陣迎接新的挑戰。又或許是一段逝去的感情，那些曾經的爭吵、誤解，成為了心中難以解開的結。我們在回憶中不斷糾結，試圖找出導致感情破裂的原因，卻在這個過程中，讓自己陷入更深的痛苦之中，忽略了眼前真正值得珍惜的人和事。
而討厭無關緊要的人，看似只是一種情緒的宣泄，實則是在給自己的心靈套上沉重的枷鎖。生活中，總會遇到一些讓我們心生厭惡的人，可能是言行舉止令人反感的同事，也可能是毫無緣由就對我們抱有惡意的陌生人。我們將過多的注意力放在他們身上，每一次想起他們的所作所為，心中便涌起一股怒火，情緒也隨之變得糟糕。我們花費大量的時間和精力去討厭他們，在背后抱怨、指責，卻沒有意識到，這種討厭并沒有改變他們，反而讓自己陷入了負面情緒的漩渦。我們的內心被厭惡填滿，無法感受到生活中的美好，原本可以用來提升自己、享受生活的時間，就這樣在無謂的厭惡中悄然流逝。
這種無止盡的內耗，如同慢性毒藥，漸漸侵蝕著我們的身心。我們的精力在糾結與厭惡中被消耗殆盡，變得疲憊不堪。我們的情緒變得極不穩定，容易焦慮、煩躁，對生活失去了熱情與信心。我們的生活仿佛陷入了一個惡性循環，越是糾結和厭惡，就越內耗，而內耗又讓我們更加容易陷入糾結和厭惡之中。
要打破這種內耗的困境，我們需要學會放下。放下對已發生之事的糾結，接受過去的不完美。要明白，人生就像一場旅程，每一段經歷，無論是好是壞，都是成長的一部分。我們不能改變過去，但可以改變對過去的態度。學會從中吸取教訓，然后勇敢地向前看，將目光投向未來的美好。對于那些無關緊要的人，不要讓他們的行為左右我們的情緒。每個人都有自己的生活軌跡，我們無法強求所有人都符合自己的標準。嘗試以寬容和理解的心態去看待他們，或者干脆選擇無視，將注意力重新放回自己身上，專注于自己的成長和進步。
生活本就短暫而寶貴，不應浪費在無謂的糾結與厭惡之中。讓我們學會釋懷，放下那些束縛我們的枷鎖，擺脫內耗的困境。用一顆豁達的心去面對生活的種種，珍惜當下，把握未來，讓生活重新煥發出應有的光彩。只有這樣，我們才能真正走出內耗的泥沼，踏上充滿陽光與希望的人生之路，去擁抱屬于自己的美好未來。
