1.
小琪這個(gè)女孩兒，不簡(jiǎn)單。
放下小琪的電話，我在心里默念道。
也許，人人都會(huì)有“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的體驗(yàn)，我從來沒有想過有一天我能夠這樣輕松地和小琪談話，這讓我不得不重新審視偏見的影響力。
剛認(rèn)識(shí)小琪的時(shí)候，覺得她溫柔、嫻靜、靦腆、容易害羞，笑的時(shí)候還會(huì)有酒窩，身為女人也不自覺地對(duì)她心生憐愛。就是這樣的小琪，后來卻成為我們都避之唯恐不及的人物。
是的，我們都很怕她。因?yàn)椋兄澜缟献畲嗳醯男撵`。你不知道哪一句話，就會(huì)讓她淚流滿面或者郁郁寡歡好幾天。
小琪剛買了一件衣服，回來小心翼翼地拿出來，緊張地等待我們對(duì)她的衣服進(jìn)行點(diǎn)評(píng)，當(dāng)一個(gè)一個(gè)都說好的時(shí)候，她的神情會(huì)慢慢放松，最終松了一口氣似的開心地穿上新衣服。如果非常不巧，哪個(gè)口無遮攔的家伙好心建議：“小琪，我覺得這個(gè)顏色不太適合你，你穿米白色的應(yīng)該更好看。”那么小琪就會(huì)像做錯(cuò)事情一樣嘟著嘴低下頭，從此，這件衣服的命運(yùn)估計(jì)就只剩壓箱底了。
小琪估計(jì)是班上最遵守紀(jì)律的學(xué)生，幾乎從不遲到，從不早退，更不會(huì)逃課。只有一次，不知道為什么她遲到了一分鐘，嗯，真的就是一分鐘。她非常窘迫地并且快速地從門口進(jìn)來，找到角落里一個(gè)位置坐下來，之后陸陸續(xù)續(xù)有很多遲到的同學(xué)才進(jìn)來。老師在講臺(tái)上開始強(qiáng)調(diào)紀(jì)律，說某些同學(xué)真是懶散，對(duì)自己不負(fù)責(zé)任什么的，總之說了很多，也說的很嚴(yán)厲。可是這種講道理的話在很多同學(xué)心中可能只是蕩起一點(diǎn)點(diǎn)的漣漪，但是對(duì)小琪來說，去有著致命的摧毀力。
小琪下課回去哭了好久，說老師批評(píng)的就是她。我們都很無語，但是還是出于好心的勸慰。我看她一直哭，心情有點(diǎn)煩躁，就說，別說老師批評(píng)的不是你，即便說的就是你也沒什么大不了的呀，不就是遲到一次么？其他同學(xué)還逃過很多課呢？你以后不遲到不就行了？最后我還開玩笑地加上一句：這都不是事兒！希望能讓她破涕為笑。然并卵，小琪反而哭的更兇了，邊哭邊說：“你是說我小題大做了是么？嗚嗚……你是不是覺得我很差勁？嗚嗚……”
我聽到她這種思維模式立即做出了反應(yīng)，就是給自己的嘴巴貼上封條，再也不敢出聲了。
小琪長(zhǎng)相嬌小可人，有種小鳥依人的柔美感。和很多女孩子一樣，她戀愛了！向她表白的男生恰好是她心儀已久的，這是多少人求而不得的鴻運(yùn)啊！我們都替她高興，想著，有了愛情的女生心情總該不錯(cuò)了吧，以后會(huì)不會(huì)少哭幾次呢？然而并沒有，反而更多了。
男朋友沒接他電話，她焦慮不安，猜想他是不是不愛她了？男朋友糾正她某一個(gè)行為，她傷心欲絕，認(rèn)為他不愛她了；男朋友有應(yīng)酬確實(shí)不方便帶她，她又感覺男朋友不愛她了……
其實(shí)在我們外人看來，她男朋友對(duì)她非常不錯(cuò)。然而就是因?yàn)樾＄魈珱]有安全感，最終讓這段感情走向終點(diǎn)。
男朋友分手時(shí)跟她說：“對(duì)不起，你是個(gè)好女孩兒，但是我實(shí)在不知道用什么方法才能呵護(hù)你脆弱的心靈。在你面前，我越來越不知道哪些話可以說，哪些話不可以說。我們分開吧。”
如同預(yù)料中一樣，小琪哭的死去活來，委屈至極。也許是過于傷心，小琪從此變得很沉默，再也不經(jīng)常當(dāng)著我們的面哭了，就這樣直到畢業(yè)，大家各奔東西。
因?yàn)椴恢涝撛趺春退嗵帲厴I(yè)之后再無聯(lián)系。
沒想到，時(shí)隔幾年，她倒先給我打了電話。
一陣寒暄，說話間她笑聲朗朗，竟聽不出一絲往日的怯弱來。她說畢業(yè)證丟了，但是她沒有時(shí)間過來，希望我能幫她去學(xué)校開取一下畢業(yè)證明。
我問了下流程和具體時(shí)間，便答應(yīng)下來。但是，我腦子里竟然在猜想，如果我不答應(yīng)，她會(huì)不會(huì)又像以前那樣難過的低聲啜泣？
小琪可能感受到我有些愣神兒，她笑道：“你是不是害怕我生氣？不知道說什么呀？”
我嘴里說著哪有，心中一陣尷尬。
沒想到她很認(rèn)真的說：“以前是我太玻璃心了，給你們添了很多困擾，真的很感謝你們對(duì)我的包容。”她說完這句話停頓了一下，“如果我說我已經(jīng)浴火重生了，你信么？”
最后一句話，倒有一絲狡諧。她這樣的變化讓我心中充滿了好奇和疑問，我趁機(jī)追問緣由。
2.
成功的經(jīng)驗(yàn)和道理往往毫無新意，有新意的不過是看什么人將這些道理執(zhí)行到了什么程度。
小琪的故事也一樣。
過程無非就是認(rèn)識(shí)到自己的問題，并找到根源，然后制定計(jì)劃，步步改善。
有過玻璃心的人應(yīng)該都能體會(huì)到，對(duì)抗玻璃心的對(duì)象不是某一件事情，不是某一個(gè)環(huán)境，而是自己的心結(jié)。玻璃心源于你的內(nèi)心不夠強(qiáng)大，源于你的不夠自信，源于你過分在意他人的評(píng)價(jià)。
然而我卻知道，能夠客觀并正確認(rèn)識(shí)到自身存在心理問題這件事情本身，就比如何改正更困難。
一個(gè)高僧說，心一次次破碎，就是為了將心打開。
玻璃心的人往往比其他人擁有更多的痛苦體驗(yàn)，正是這些痛苦體驗(yàn)會(huì)讓玻璃心的人慢慢打開心扉，前提是，你必須用心去聆聽每一次痛苦的聲音。
我認(rèn)識(shí)一個(gè)抑郁癥患者，玻璃心是他的標(biāo)配。他比我們常說的溫室里的花朵還要脆弱，任何一點(diǎn)的風(fēng)吹草動(dòng)都會(huì)讓他的抑郁指數(shù)瞬間爆表。
但是他從來不認(rèn)為自己有問題。他堅(jiān)定地認(rèn)為所有引起他不快的事情都是別人的問題，都是體制的問題，都是環(huán)境的問題。
所以，他一直抑郁，不得緩解。
如果你也正在被玻璃心困擾，想甩掉它，那么，請(qǐng)你首先接納自己的問題。這個(gè)世界上，沒有人有義務(wù)在做事談話中首先要去照顧你敏感多疑的小心肝兒，即便是你的親人朋友。
小琪很厲害，她不光自己認(rèn)識(shí)到了自己的問題，并且結(jié)合自己的情況制定了一系列計(jì)劃。
以下是我整理的小琪對(duì)抗玻璃心的計(jì)劃單：
目標(biāo)一：自卑
原因分析：
1.童年時(shí)親人和周圍人對(duì)她的認(rèn)同度較差；
2.自己獨(dú)立完成并引以為豪的事情很少；
3.總是拿自己的缺點(diǎn)去比別人的優(yōu)點(diǎn)；
對(duì)抗辦法：
1.制定一些具體又容易達(dá)到的目標(biāo)并一一將它們實(shí)現(xiàn)，目標(biāo)難度日益增加，通過完成的任務(wù)提升自信心。
2.找到自己的優(yōu)點(diǎn)，每天對(duì)著鏡子微笑著說出自己的優(yōu)點(diǎn)。
目標(biāo)二：過分在意別人的評(píng)價(jià)
原因分析：
1.原生家庭的熏陶。父母比較在意外界評(píng)價(jià)，自我認(rèn)同度差。
2.不喜思考，遇事沒有習(xí)慣用自己的角度去思考問題，沒有形成自己獨(dú)有的觀點(diǎn)和判斷。
對(duì)抗辦法：
1.多讀書，吸收足夠多的別人的優(yōu)秀觀點(diǎn)。
2.勤思考，遇到問題停下來，先問問自己是怎么想的，依據(jù)是什么，然后再去聽取別人的看法，分析他們和你的觀點(diǎn)為什么不同。
其實(shí)，一個(gè)人總是在意別人說什么，是因?yàn)椴恢雷约旱降紫胍裁础．?dāng)然，也有人想要的就是獲得身邊大部分人的認(rèn)可和肯定。
我曾經(jīng)聽一個(gè)老人說過一句話：“如果有人對(duì)我說，你這輩子過的真值呀！那我就沒有遺憾了！”我很驚訝于這種觀點(diǎn)，難道這輩子過得是否值得不是自己說了算么？
這位老人還說：“人這輩子圖的不就是別人的評(píng)價(jià)么！”可是要知道，這個(gè)世界上，除了自己，統(tǒng)統(tǒng)都是“別人”。我們要如何做才能滿足那么多“別人”的需求？
自己內(nèi)心沒有強(qiáng)大的力量支撐，就好像地基不穩(wěn)的建筑，每當(dāng)“別人”不同的觀點(diǎn)來襲，你就要晃三晃。
但是，玻璃心并不是洪水猛獸，任何人都可以走出玻璃心，只要你想。
我就是玻璃心怎么啦？我就是感到難受了不行么？我就是覺得受傷了又怎樣？但是我知道這一切的根源，我正在努力甩掉它！而且我相信，不久的將來，我就會(huì)擺脫它對(duì)我的控制！
恭喜你！希望看到你華麗轉(zhuǎn)身的那一天，優(yōu)雅十足地說，再見吧，玻璃心！
