1、讀一本書，就存一塊錢。

讀書不會讓你一夜暴富，但是一定會讓你越來越好

2、一到晚上11點，手機不再上床。

丟到離床越遠的地方越好，一是防止縱欲整夜，二是方便早上逼迫我下床摁掉鬧鐘，停止賴床。

3、洗漱后拿本書靠墻站10分鐘。

冰墻面可以驅趕睡意，靠墻站能矯正一天的體態，看書能喚醒大腦，短短10分鐘，能為元氣滿滿的一天好準備，奧利給。

4、每天夸自己3次。

起床時、中午吃完后、入睡前，都使勁夸自己：我太棒了！我怎么這么好看！我超開心！我無敵了！

5、吃飽了再逛街。

不然會莫名其妙購買巨多高熱量食品……還可以穿好看的緊身衣逛街，仙女是不屑吃垃圾食品的。

6、東西只買對不買貴/惠。

綜合考慮商品的性價比、壽命年限、使用價值，永遠只買性價比高的商品，提高生活品質。?

7、拒絕普通朋友的借錢請求。

金錢面前最考驗人品，而普通朋友往往會讓你失望到底。

回收的不是錢財，而是感情信用積分。

8、買大號水杯放顯眼位置，提醒自己多喝水。

前期用喝水時間APP強制提醒自己，養成喝水習慣，對皮膚、身體倍有好處，還能抑制食欲，誰不想成為水靈靈的女生呢~

9、改變和優化飲食習慣。

主食從一日3頓改到2頓，用高蛋白高纖維蔬菜代替，同時戒糖、睡前3h不進食，這是我控制體重的秘訣~

10、飯菜趁熱直接放冰箱。

丁香醫生已經辟謠：飯菜放涼過程中最容滋生細菌，在30-40°時，每20分鐘細菌就增加一倍

11、和家人每年定期體檢。

每年一次的體檢很重要，久坐易成病，加上運動時間少之又少，油脂性脫發和大小毛病離我們真的不遠。

每天間歇運動也不能忽視，坐1.5h左右起來扭扭身體、拉拉腿、轉轉眼珠。

12、關掉花唄白條等借款功能，每月定量存錢。

電子消費花錢如流水，每月20號讓人淚流滿面……而直接關掉、強制儲蓄，能割掉很多購買欲望，余額不知不覺滿起來了~?

13、周末進行一次斷舍離大掃除。

更換床上用品、丟掉多余用物、整理其余雜物，還房間和視野一個干凈，心情也會明亮起來。

14、堅決不翹二郎腿。

如果現在正翹著的你，看看這張圖。

骨盆、脊椎、腿型都是歪的，這是舒服式的自虐啊，乖乖放下，戒不掉的和朋友一互相監督。

同時不要低頭玩手機，手機放在與臉部平行位置，不然會天降福利：雙下巴、猥瑣脖、頸紋、圓肩駝背，奇丑無比……?

15、吃飽飯靠墻站20分鐘，能防止小肚子變大。

同時注意正確走路姿勢，每天要走出超模的自信。