第一，文章的邏輯
1、學(xué)習(xí)能力的重要性
2、學(xué)習(xí)能力的三個(gè)階段
3、學(xué)習(xí)技能的思考的要點(diǎn)
4、學(xué)習(xí)的每一個(gè)階段如何逐步實(shí)現(xiàn)
5、為了真正的卓越，你必須走入學(xué)習(xí)的第三階段
第二，學(xué)習(xí)感悟
1、原來(lái)學(xué)習(xí)能力如此重要
2、學(xué)習(xí)的三個(gè)階段是這樣劃分的：
1）能學(xué)會(huì)有人手把手教的東西；
2）能學(xué)會(huì)書(shū)本上所教授的技能；
3）能學(xué)會(huì)沒(méi)有人能教授的技能。
3、學(xué)習(xí)能力提高要思考的要點(diǎn)：
1）這個(gè)技能點(diǎn)的重點(diǎn)在哪里？
2）做好的人為什么能做好？
3）做不好的人為什么做不好？
4）還有哪些地方可以改進(jìn)？
5）有哪些刻意練習(xí)是必不可缺的？
4、習(xí)得瑜伽，寫(xiě)作，心理咨詢(xún)技能的要點(diǎn)：
1）瑜伽
（1）持續(xù)安全的練習(xí)、自我思考琢磨不足之處，學(xué)習(xí)阿斯湯加的序列、唱誦、動(dòng)作細(xì)節(jié)，擬定咨詢(xún)老師的問(wèn)題、購(gòu)買(mǎi)書(shū)籍學(xué)習(xí)。
（2）高水平的自我習(xí)練＋定期進(jìn)修；
（3）不洗練，不思考，不精進(jìn)；
（4）練習(xí)的頻次、練習(xí)中的細(xì)化、精準(zhǔn)，唱誦的學(xué)習(xí)，體式過(guò)程的學(xué)習(xí)，大膽的向老師提問(wèn)，理論的學(xué)習(xí)，小結(jié)和提煉，日常自我習(xí)練的加強(qiáng)，記錄下自己的疑惑和問(wèn)題，尋求解決的辦法。
（5）日常規(guī)律的習(xí)練、理論的學(xué)習(xí)、日記記錄提煉、感受和提升、規(guī)律的作息和素食。
2）寫(xiě)作
（1）對(duì)他人有幫助、清晰簡(jiǎn)潔的說(shuō)明白、經(jīng)得起推敲；
（2）循環(huán)從寫(xiě)-學(xué)-小結(jié)-提升，帶著思考去行動(dòng)并不斷改良；
（3）沒(méi)有開(kāi)始、沒(méi)有堅(jiān)持；
（4）開(kāi)始去寫(xiě)，寫(xiě)留言，寫(xiě)小結(jié)，提高寫(xiě)的能力和水平，有感就去發(fā)，不拘泥于形式，先表達(dá)后提升。
（5）持續(xù)的練習(xí)，去寫(xiě)；持續(xù)的反思，小結(jié)；持續(xù)的改良，提升。
3）心理咨詢(xún)
（1）專(zhuān)業(yè)的心理學(xué)咨詢(xún)的基本知識(shí)和技能，實(shí)踐的機(jī)會(huì)和體驗(yàn)，進(jìn)修和督導(dǎo)的機(jī)會(huì)和平臺(tái)。
（2）循環(huán)進(jìn)行：專(zhuān)注實(shí)踐、提升實(shí)踐；
（3）能很好的持續(xù)實(shí)踐；
（4）專(zhuān)業(yè)的學(xué)習(xí)方向更明確，可以通過(guò)看書(shū)課程和自我實(shí)踐達(dá)成；注重日常的實(shí)踐及應(yīng)用上；將自己擁有的知識(shí)和技能進(jìn)行分享，從生活小事入手，將看到和聽(tīng)到的，結(jié)合專(zhuān)業(yè)知識(shí)進(jìn)行分享、應(yīng)用和寫(xiě)作，提高洞察及解決問(wèn)題的水平和能力。（心理瑣記）
（5）專(zhuān)注理論學(xué)習(xí)、注重實(shí)踐體驗(yàn)和日常思考、提升寫(xiě)作分享能力、修煉專(zhuān)業(yè)實(shí)踐能力。
5、學(xué)到的知識(shí)去分享和傳授，也是提升學(xué)習(xí)能力，實(shí)現(xiàn)財(cái)富自由的優(yōu)質(zhì)渠道。
6、應(yīng)盡快完成學(xué)習(xí)能力從第一階段到第二階段的進(jìn)化
1）去尋找、閱讀大量的相關(guān)書(shū)籍和教程；
2）甄別書(shū)籍、教程的質(zhì)量好壞；
3）在實(shí)踐中運(yùn)用書(shū)本中的知識(shí)；
4）執(zhí)拗地踐行書(shū)中講授的，有道理的知識(shí)。
7、走入學(xué)習(xí)能力的第三階段的7要點(diǎn)
? ? ? ? ? 學(xué)會(huì)沒(méi)人教的；
? ? ? ? ? 學(xué)會(huì)書(shū)本中都找不到的；
1）強(qiáng)動(dòng)機(jī)：確定自己有強(qiáng)烈的欲望搞定這個(gè)技能；
2）尋找關(guān)鍵、核心因素：尋找最少必要知識(shí)，反復(fù)問(wèn)自己：這事兒最關(guān)鍵的地方在哪里？
3）行動(dòng)：馬上開(kāi)始運(yùn)用、馬上開(kāi)始踐行；
4）堅(jiān)信自己會(huì)成功：相信自己一定能夠?qū)W會(huì)，相信自己一定會(huì)通過(guò)踐行而進(jìn)步；
5）記錄并量化：通過(guò)記錄，量化自己的刻意練習(xí)進(jìn)程；
6）鍛造腦連接：不斷總結(jié)，不斷整理，不斷讓那些新技能、新概念，在自己的腦子里有清晰的組織與關(guān)聯(lián)；
7）珍惜：絕對(duì)不能跟笨蛋斗氣，要珍惜自己的時(shí)間與生命……
