前兩天看了一篇關于情緒獨立的文章，文章中講了幾個故事，分析了我們在工作、生活中活在別人情緒里而不自知。

一個非常優秀的應屆妹子剛工作就已經有在4A廣告公司工作的經歷，并且完成了5個項目，但是在求職的臺上依然覺得自己沒有成就感、安全感和存在感。她覺得自己“是一個很糾結的人，無論什么工作，只要有認可我的老板，覺得我可以栽培或能發揮作用，我才能覺得工作有動力”。主持反問的一句話非常好“你要堅持自己是有用的才行，難道別人不認可你就是你沒用嗎？”這句話也許問到了許多年輕人的心里。很多年輕人初入職場由于經驗不足，迫切需要得到上級的認可和肯定，這是人之常情。但是衡量的標準卻不可以混淆。我們不能因為領導的一時喜惡或者不經意的表達而奉為真理。

同事小劉是個很聰明的人，在做事方面學習能力很強，交待的任務通常都是比計劃提前完成。但小劉也是一個敏感的人，很善于察言觀色，通常也因為這一點，他經常誤會同事的態度。所以小劉表現出來的是經常的消極，因此在工作上的表現穩定性很差，情緒化嚴重，漸漸的就表現出不自信等負面情緒中迷失了自己。

初入職場，大家都想要表現好能夠有晉升的機會，尤其要讓自己的領導能夠看到自己的表現。工作久了，我們就會發現，同事間偶爾的摩擦，領導經常的訓斥都不算能影響你因為業績出色的晉升。所以一起都是靠業績說話。處理好人際關系，保持適當的分寸，在職場中非常必要。衡量一個人有很多種標準，尤其是外界的，但是最終要的是內心的那一桿尺要正。你的工作和人際圈可能只是暫時的，但是個人的成長是一直的。如果用如何能在未來讓自己更有競爭力？這個問題，我們去看待問題是不是就更簡單純粹呢。

生活中的許多問題上也是一樣的道理。曾經參加了一個宴會，遇到了許多老朋友，見面的閑聊時，有的人說我瘦了，是不是最近太辛苦，要多吃點好的補補；有的說我胖了，最近過滋潤了，適當運動減減肥；有的說我黑了，要推薦我美白產品；有的說我白，讓我推薦產品。最后我到底是瘦是胖是黑是白呢？其實理解成為這是話題是切入點，一種關心交流是不是更好。我只要堅持好自己的生活方式就可以了。用相同的道理去理解很多事情，心里的糾結可能會豁然開朗。

人家說有人的地方就有江湖，我覺得還要加一句，有人的地方就有攀比。我們都是在攀比中長大，總有一個別人家的小孩要比你優秀，成為家長教育你的楷模。到了適婚的年紀，還沒有把自己嫁出去的更慘，以前的所有努力都是白費，不論學習好拿了很多獎，工作好薪資高，長得美，都因為沒有婚嫁而變得一無是處。如果我們以外界的評價標準改變了，而否定自己，情緒低落；那么取悅別人的路真的很長，因為忙活到最后你發現自己不能讓所有人都滿意。人首先要成為自我，然后才能去關心別人。我們要相信個體的差異性，承認自己的獨特，所以你完成一個別人都沒做過的修煉，才能飛升上仙。

當你的情緒被帶跑偏的時候，建議你問問自己一下幾點：

1、這件事情對我這輩子的影響有多大？

2、我的終極目標是什么？達成的關鍵因素是什么？

3、有多少努力就有多贊譽，是我努力還不夠？還是方向不對？