第一冊
《輕而易舉的富足》第二十三天 第二十三課
《我信任宇宙》
今天，我知道我還沒有完全信任宇宙。當我信任宇宙，我不會懷疑任何事情的發生，因為我知道所有在我生命中發生的事都是為了我的最佳利益。當我明白我可以有意識地選擇信任宇宙，我就為了自己啟動了創造奇跡的力量。今天，我信任宇宙。
第一冊導讀文章
《不幸，或是禮物？》
在一些看似不幸的情況下，通常你會發現你的假我出現并怒罵叫囂。雖然起初你可能無法將這些情況視為禮物，最好的做法就是干脆接受，并且知道，最終你會看到它們的確是禮物。
例如，當你有一個約會而對方沒有出現，只需要接受這就是來自宇宙的禮物，知道你的約會對象不是為了你的最佳利益。如果你被解雇，接受事實，要知道你被解雇是因為有一份更好的工作等著你。如果事情不是如你所愿地呈現，請明白所有的事情都是完美的。
簡單的真理就是信任宇宙。跟隨宇宙的流動，隨遇而安。要知道，一切事物完全是為了你的成長而發生的，一切都是送給你的禮物。
今日功課
用心聆聽宇宙的聲音，擁抱他給予你的和平。然后，留意并且感謝你生命中因和平帶來的體驗。你能在不幸中看到一線光明嗎？
肯定語句
我信任和平。
謹記今天信守承諾。
第二冊
《輕而易舉的富足》第二十三天 第五十三課
《宇宙全然地信任我》
因為我毫無疑問地全然信任宇宙，所以在我內心深處，我知道它也同樣全然地信任我。我覺察到每個當下所體驗的都是一個奇跡和機會，讓我意識到我的美好和宇宙給予我的無條件的信任。今天和每一天，我知道宇宙全然信任我。
第二冊導讀文章
《感覺與情緒》
區分我們的感受和情緒，對我們來說是非常重要的。
感覺來自于我們的內在。它引領我們進入當下，在當下我們可以接收到作決定時所需要的指引。我們的真我——那無條件的愛，也就是真正的我——是活在感受當中的。感受從來不會搖擺不定或變化。我們永遠可以通過我們的感受知道什么對我們是好的，什么不是。如果是對我們好的，我們感覺和平，并且允許好的事物到來。可以永遠信任我們的感受。
另一方面，情緒來自我們的假我，總是關心過去和將來。情緒和我們的現實沒有任何關系。它總是不停地改變，反映我們外在發生的事。這一刻我們可以是和平的，突然間下一刻因別人一句錯話而陷入混亂。我們千萬不要信任情緒，當我們任由自身的情緒發展時，結果永遠是混亂。
正確的行動來自于我們的感受。在任何一種狀況下，正是我們的感受告訴我們怎么做才是最好的。當我們能區分感受和情緒，并且選擇跟隨我們的感受時，結果永遠是和平。
今日功課
今天，去信任每一個人，因為你是值得信任的。
肯定語句
對于發生的每件事，只說：“它的發生，是來祝福我的。”
第三冊
《輕而易舉的富足》第二十三天 第八十三課
巴阿，我全然地信任你
今天我如此全然地信任巴阿，我不會質疑任何事情。今天是我完全敞開讓巴阿之光來照耀的一天，并且信任巴阿通過我來活出人生。巴阿，我毫無疑問地信任你，我在這里只是為你服務。對我來說，今天是屬于巴阿的一天。
第三冊導讀文章
《夢境還是現實？》
半夜我從夢中醒來，那仿佛不是一場夢——它是那樣逼真和生動，我清楚地記得，就如剛剛發生在我身上一般。我選擇馬上起來，拿起筆和紙，寫下夢境里發生的一切。
我們的星球正陷入空間短缺的困境，我就和另外幾個人就分別乘坐兩架太空船，去尋找另外可以居住的星球。其中一架太空船燃料不足了，于是兩架太空船就降落在一個類似地球的行星上，那里的人也跟地球人很像，但是那個星球上的地心引力比地球小很多。
當我們走出太空船時，有幾個當地星球的人看見了我們。看著他們用很古怪的移動電話去召喚當局者，我們感到很害怕。我們的人受驚了，都跑回到太空船里。我太眷戀那個星球上的風景了，沒有跟上大隊，接下來，我只知道兩架太空船丟下我起飛了。我連忙跑到附近一棟空置的建筑物里，視圖躲起來，希望在那里能找到我的同伴，但是屋里除了我以外沒有別人。不久，我聽到我潛藏的屋外有很多噪音，我非常害怕。然后，門被打開了，一個穿著制服的人探頭看了一下，但很快地把門關上就離開了。過了一會兒，門又再次被打開，那個人又走進來，可以看出他也很怕我。然后有幾個毒氣彈被扔進房間來，我很恐懼，并且盡量屏住呼吸。當我忍不住再次吸氣時，我發現沒有問題，毒氣彈對我沒有影響。
之后我決定要跑出去！我打開后門，拼命狂奔，現在恐懼已經消失了。我注意到由于這星球的引力比地球小得多，我奔跑的速度快到不可思議。我感覺非常好，并告訴自己：“在這里我是自由和沒有限制的！”現在我從一個地方跳躍到另一個地方——簡直像在飛一樣。
“啊，我的天哪！”我說：“我來到這里不是意外。”當我跳過一座看起來像是城堡的建筑物還有一座小山包時，我留意到有很多人正在逃離一群穿著制服的人，我就去到他們中間，我可以穿插在那些士兵當中移動得如此快速，他們都碰不到我。我把他們的武器都奪走，并且作弄他們，他們都逃跑了。我感覺越來越快樂，越來越好，并且越來越強壯和更有力量。
又過了沒多久，我制止了一些士兵殺戮另外一些士兵。當我在做這些的時候，我感受到對所有人和這個新星球有著無條件的愛。
此后，我感覺到這個星球上的人已經不再害怕我了，他們都圍著我微笑。我知道這里可以是我美妙的新家。就在那時候，我醒來了，感覺到如此的喜悅。
《沉重的身體》
幾年前，在我懂得隨意離開肉體之前，我感覺身體很好很輕盈。我喜歡自己的肉體，并且以他為榮。但是，當我剛開始在冥想期間可以離開肉體時，我留意到每一次當我回來時，我的身體都會感覺更加沉重。根據我鍛煉的程度和從前的照片，我知道現在自己的身體比以前更強壯、更好看、更靈活。然而，每一次我離開肉體再回來時，我都可以感覺到身體好像附加了重量。我意識到這是由于我每次離開身體以后，都感覺到自由與輕盈，因為我可以輕松自在地到處漂浮，完全不受重量的限制。而每當我再次回到身體時，我又重新意識到自己肉體的重量。
這種感覺只持續了很短的時間，之后我又再次適應自己的體重了。我愛活在自己的身體里，因為這是讓我輕而易舉地跟兄弟姐妹們溝通的媒介。另一方面，我也愛在肉體以外，因為這是讓我體驗到真正自由與愛的途徑。我感覺這兩者很互補，我對兩方面感覺都很好。
今日功課
整天都跟巴阿保持連接。
肯定語句
今天我掌管自己的人生。
《輕而易舉的健康》第二十三天 第二十三課
《今天我寬恕自己》
練習功課一段時間之后，我們大多數人發現寬恕別人相對容易。不自覺地，你在學習以不同的眼光看待事情。你已經知道苦難不是生命中的必需，你也已經學會去測試和質疑負面的集體意識信念系統。
今天你真正開始寬恕自己。一旦你寬恕了自己，你才能真正地愛自己。記住：只有無條件地愛自己，你才能學會真正地愛別人。
導讀文章
《寬恕自己》
一直有很多關于寬恕別人的說法，但很少有談到寬恕自己的。其實，如果你無法寬恕自己，你也無法慰正寬恕別人。這是因為每個人和每件事都是你的投射。
如果你很難寬恕自己，那你就很難寬恕別人。試著換另一個角度想： 如果你很難寬恕別人做了某事，當你做同樣的事時，你會更難寬恕自己。你會感到很內疚，而這個內疚會令你情緒低落。
我來解釋一下。有一天我在拉斯維加斯一個繁忙的十字路口開快車，遇到另一位司機闖紅燈，差一點撞到我的車。之后的一個小時，我十分不安。剛才發生的一切幾乎使我喪命。我是在開快車，恒這不是我的錯。過了一會兒，我寬恕了那位司機，將這事拋諸腦后。
第二天，交通燈轉為紅燈時，我加速通過同一個十字路口。這次輪到我差點撞到另一輛車。這一次是我的錯，我感到生氣、內疚和恐懼，這些感覺一直圍繞著我。過了一會兒，我意識到我在忙著給自己定罪。雖然我可以寬恕另一輛車的司機，我發現我很難寬恕自己同樣的行為。
當我最后決定放下這件事，寬恕自己時，我感到如釋重負。我也上了寶貴的一課，就是我明白開快車是件很危險的事。
你必須記住，內疚是讓自己合理地再做同樣事的借口。當我對某事產生內疚，我感到不快樂。我的假我說我的內疚和不快樂已經為這事付出了代價，我可以有權再做一次我不喜歡的事情。但現在因為我不那么匆忙，我更加小心，我對事情完全負責，我不再感到內疚，我不再創造這樣的情形。
從那時起，我學會比以前更快速地寬恕自己和他人。
今日功課
在冥想的時候，重復對自己說：“我是充滿愛的、可愛的宇宙之子。”
今天祝福所有你喝的和吃的。
肯定語句
我是充滿愛的、可愛的宇宙之子。
謹記今天，信守承諾。
遇
