今天練習 ? ? 感恩
今晚臨睡前,原諒所有的人和事!
記得感恩一天所有的發生,因為沒有什么事是無緣無故出現在我的生命里。
感恩是令我們幸福的源泉。臨睡前感恩,生命中出現的每一個人!
唯有感恩,生命才被滋養!
吸氣,我心生感恩……
呼氣,我在感恩中入眠……
以前聽說過一個曲別針換別墅的故事,今天體驗到真實版的曲別針愛心傳遞的經歷。老師發給我們每人一個普通的曲別針,然后去換到可能多的物資,并且以物換物五次以上,最大可能性,然后把它送到需要的人手里,比如孤兒院、養老院等地方。
我的體驗是內心很忐忑,過程中內心有種種對話,沒面子,不好意思,會拒絕……教練支持說,別在頭腦里想,行動才有可能性和結果。
第一個化妝品超市店員,拒絕!第二家超市收銀員,不給表達機會,拒絕!第三家,蛋糕店老板娘,冷漠的拒絕……第四個抱小孩的爸爸,更直接說沒錢拒絕……
信心受到打擊,猶豫,忐忑,教練繼續鼓勵,這一切不是感召結果,是過程中的狀態,有沒有人能收到我的狀態?顯然是沒收到,因為基于結果看過程。
此時我的各種關于這個世界人好冷漠,人們都沒有愛心……等等種種抱怨和評判,甚至感覺內心很悲傷,覺得人們都怎么啦?心陷入了情緒,不想去行動,想放棄。馬上覺察到這就是我人生的模式,遇到問題就放棄,或者是活在自己的感受里,用感受屏蔽自己,給自己找到不行動的借口。
當我鼓起勇氣去到一家茶室,表達我要用曲別針換他家任何物品的時候,老板同意了,給我一包袋泡茶,還交代店員要拿普洱,適合老人喝的,我的淚一下子涌了出來,那一刻好感動,我給他們鞠躬表達感謝。并很誠懇地把曲別針交給店員,告訴她們,我很感動。
出來后,我忍不住哭了,那一刻我對自己有個覺察,我在評判世界冷漠的時候,其實是我的心很冷漠。我的心冷漠到讓別人感覺不到我的熱情,所以他們用冷漠和拒絕回應我,我并沒有熱情能感染社會的人。我在抱怨人心冷漠的時候,我又為社會做了多少?我有沒有敢于承擔和付出?
我意識到自己的責任,當我把投射在外的指責評判收回來時,內心有了一份責任和力量。我有責任為社會付出自己,我從自己做到,我對自己負全責。