【pd踐行21天day1 覺察】今天去上了靜好老師的《正面管教》，期待三天課程后兩個人一起成長，當然課程不是靈丹妙藥，真正的實踐才有效。我們在生活學習和工作中都會遇到各種的問題，讓我們處在焦慮，壓力狀態下，讓我們忽視了身邊人的感受，原來我們不能口吐蓮花。課上老師用一個個體驗式的小案例讓我們感受著各種情緒和不同的處理結果。共情，不僅僅是要和孩子共情，大人也一樣需要得到別人的共情?！度滤季S》中提到人類增值的六大能力其一就是共情力。讓我們從一點點開始吧。

背景，回家的路上去快遞拿了一個快遞，買的一個帶小音響的話筒，拆了外包，發現盒子上沒有提手。

ME : 這個沒有提手帶出去不方便啊。

MR: 機器上有提手，盒子不用帶了。

ME : 不帶盒子，不是容易壞嗎。（感受 擔心）

MR : 這個就是個工具，經常要用就不要盒子了。

ME : 經常用才怕壞啊。 老公，你沒有和我共情啊。

MR : 是的，我錯了。

這也許就是兩個人一起學的好處，發現問題大家就會比較清楚，也容易轉變思維模式，先有察覺，再有行動就比較容易了。