一年之計在于冬，冬天多一份準備，春天就多一份希望，嶄新的2019年，我來了！

一：學習.成長。

繼上周完成嘀嗒目標九宮格之后，本周繼續來制作紙質愿景板。周六花了大約兩小時來制作完成。因為之前已經做好了準備工作，A3紙，打印的圖片，彩筆，分解好目標，填入相應的位置。三大障礙及對策，年度關鍵詞。在制作的過程中，心中充滿想象，漾生希望。因為已經做過兩年了，第一年100%完成，第二年90%完成，所以我知道讓目標可視化的巨大魔力。

2、學習易仁永澄的目標管理。
聽了小伙伴愛上時光的貓的分享，特別感興趣，于是反復聽錄音，還到處找資料去學習，針對自己的情況，根據資料梳理了年度目標，感覺一下子有了重點，雖然遠期目標依舊模糊，但是已經找到方法來尋找，也寫了一篇簡書心得。

3:閱讀。
讀完《財富自由之路》的自序和前言，我在筆記上提煉了對我有沖擊力的五個問題，可以說是有醍醐灌頂的醒悟。“知識傳遞”本身不是教育，運用知識來調整自己，讓知識“內化”了，才是教育。

二：體驗.突破
線下讀書會籌備中
咨詢了一位樊登讀書大使M老師，但她只是在線上做，線下并沒有經驗，但也給出了幾條建議，如從小做起等，這和我想的差不多，爛開始，只要出發，總會到達。
下一步是繼續咨詢學習。

三：休閑.放松
本周冥想五次，每次5分鐘。微習慣堅持。

四：家庭.生活

1、家庭會議：
本周別具一格，我們全家在車上開了一次50分鐘的家庭會議。為什么呢？
因為周五老公出差，直到周六晚深夜趕回，就是為了趕上第二天中午他老丈人的生日宴，女兒周日下午上課，算來算去，只有周日上午有時間開會，但上午她父女倆洗頭洗澡搞好就到了10點多，開會至少要1小時左右，沒有辦法，只有利用赴宴的車程時間了。

那時老公開車極慢，還趕上大堵車，后來知道是車禍和修路，要是平時肯定很焦躁，可是那時我們一點都不急，堵車的時候正好可以慢慢說，我還帶了本子記錄，一切都是最好的安排，難忘的體驗。

2、美言錄：
本周寫了四天，感覺要學習的地方很多，女兒目前對人際關系中的溝通與交流特別感興趣，很多在學校生活中會應用到。我知道的不足，指導她不夠自信。

3、愛心早餐：

五：工作.事業
認真工作，按照清單有條不紊。利用番茄鐘提高專注。

六：人際.社群
1、同事聚會一次。
參加單位百人慣蛋比賽，賽后聚餐，利用機會幫助大齡單身女同事找男朋友，效果不錯，這樣的聚會就有價值了。

2、做監督人
和另外一個部門的同事約好互相監督練字，感覺這種一對一的鏈接特別暖心，也是可以長久堅持的。

七：財務.理財
1、專門準備了一個本子記錄主要大額開支。
2、提前還貸。

八：健康.身體
1、瑜伽：
練習一次，需要下決心才可以。時間寶貴，雨雪寒冬路途艱辛，換衣服麻煩，還有就是堅持鍛煉的反饋不夠及時，沒人監督，效果也要長期才可以顯現，因此我覺得這是一個需要抱團才能堅持的健身項目。

2、跑步：
不受場地和時間的限制，隨時都可以進行，但是依舊需要抱團，堅持線上約定跑，效果不錯。

【一周的感恩日記】
2019/1/7
1、今天早餐的主食是同學自制的燒麥和花卷，昨晚散步時帶給我的，她非常勤勞，家中所有面食都是自制的，還會烘培各種糕點，經常帶給我們家品嘗，跟著她我學會做很多美食，我們有說不完的話題，她的勤勞對我影響很大，好幸運我們能在一個小區，感恩！
2、下午請假辦事，完畢后就在附近商場逛，其實是有目的的，就是想給老公買保暖內衣，老公為我和女兒買東西都特別舍得，對自己反而一般，上次他陪女兒逛街，全給女兒買了，所以這次我要給他買個品質好穿著舒服的內衣，貨比三家，終于搞定，想著老公收到后的暖心，我也很開心！
3、晚上回家聽得姐的運動課，有很多感觸，馬上寫了一篇簡書，基本就是在復述導師的課程，但是整理的過程確實有更大的收獲，讓我更加明白健康的重要性，清楚自己真正在乎的是什么？沒有什么比健康更重要。寫完簡書后就去跑了五公里，全身心的快樂，感恩！
2019/1/8
1、早起開始讀書，還是用forest來專注，算了一下時間，不允許連續25分鐘，中間要去煮粥，那就15分鐘，兩個15分鐘也很棒，這樣做對我很有啟發，今天在辦公室，我用了很多個短的番茄鐘，這樣的短時多次反而更容易堅持呢，今天一共專注120分鐘，開心！
2、連續好多天不見陽光，陽臺上都是些半干的衣服，再洗就晾不下了，晚上下班后全部收掉，打開油汀開始烘烤，一雙雙襪子，一件件內衣都給烘的干爽爽的，想著家人穿著一定很舒服就特別開心！
3、下午到文具店買了好多透明拉鏈收納袋和標簽，各種規格的，回家就開始來整理抽屜里的各種票證，分門別類的放好，外面貼上標簽，這樣以后尋找起來就方便多了，遠粗近細，常用的東西要精細化管理。整理后的抽屜井井有條，票證可以實現“秒搜”，好開心，感恩！

2019/1/9
1、早上竟然一覺睡到快六點，有點不相信自己的眼睛，還以為是快5點，以后還是要來設鬧鐘。起床后沒時間讀書了，那就專心做早餐，昨晚就煎好了老豆腐，再燒個女兒愛吃的西紅柿錘肉湯配煎餅，黑芝麻粥，剩飯炒蛋炒飯，一點都不浪費，把所有早點擺好盤后拍照，心里美美噠，吃好了早餐，美好的一天才算開始。感恩！
2、昨天夜里的雪一直下到下午才停歇，講真，我是不太喜歡雨雪天氣的，因為每天都要驅車趕路，途經的319省道目前大部分都是兩車道，車流量卻是極大，雨雪天氣，路上狀況多，堵車的概率也極大，如果在飯點碰到堵車，想到孩子還在家盼著，心里那個急，恨不能插翅飛回家去。雖然沒有路怒癥，真遇到堵車也能坦然面對，可是依舊希望能夠天氣晴好，風和日麗，即使這樣的小雪也是極好的，對出行沒有一絲障礙，卻能感受到冰雪世界的美麗，感恩！
3、晚上應孩子的要求，到書店幫她挑選了兩本數學輔導書，怕不合她意，就跟書店老板商量如果孩子不滿意就來退，老板非常痛快的答應了，誰知回家后孩子非常滿意，一本都不愿意退，開心！

2019/1/10
1、早起還是在整理自己的年度目標，易仁永澄的目標管理課信息量很大，但是真的可以逼著人去思考人生規劃，不僅僅是年目標，更多的找到自己的未來和以后想要的人生，我也沒有動手，僅僅是聽了隊友的分享，然后非常感興趣，就到處找資料來學，學習的過程也是思考的過程，非常有收獲，感恩！
2、下午單位舉行百人慣蛋比賽，酒業贊助，特別熱鬧，整整四個小時的比賽拼的不僅僅是腦力，還有體力，半途兄弟單位送了兩桶熱騰騰的肉包子還有小米鍋巴來慰問，好貼心，感恩！
3、晚上和同事們聚餐，很多其他部門的，我和本科室的未婚女同事（沒有男朋友）也在，我突然想到可以借助這個聚會幫助一下女同事，她最近為這事可煩惱了，于是有意識往這個話題上引，最后取得好幾位熱心人的承諾支持，太好了，這些人人脈都很廣，女同事找到男朋友的希望大增，開心！

2019/1/11
1、早起一睜眼就看到Annie發的每日金句，真好！Annie是咱們早起團的榜樣，每天早上雷打不動4:30起床，然后去跑8公里；在早起團做了5次分享，每次都認真備稿，分享質量很高，所以在2019年的金句接龍中讓她打頭陣，優秀的人在哪里都會發光，感恩！
2、下午和一位同事約好互相督促練字，從下周開始，一周五天練字，每天一張，誰不達標發10元紅包，這兩天可以熱身，同事晚上8點多給我發了一張字帖，說是打了兩個小時羽毛球之后寫的，汗顏，我連字帖在哪都沒找出來，這行動力差遠了，感恩同事的身教！
3、晚上去練了瑜伽，這可是2019年第一練，在中斷了一個多月之后終于回歸，讓我驚喜的是瑜伽室有了地暖，光腳踩在地板上，暖暖的好舒服，享受那些舒展筋骨的動作，久違了，再做心情是那么好，開心！

2019/1/12
1、本周是23期早起的最后一周，也是2019年新年計劃全部完成的一周，手機屏保今天換成了2019年的嘀嗒目標九宮格，背景都是一些符合心意的圖片，五彩斑斕，特別醒目，這些可視化目標每天打開手機就能看到，無形的激勵，感恩！
2、今天還花了差不多兩個小時完成了2019年的紙質愿景板，這是我第三年制作愿景板了，因為知道其中的好，所以愿意堅持。紙質版可以和手機的嘀嗒九宮格配合使用，它是目標的分解版，完全符合smart原則，在什么時間完成多少任務，非常清晰，還有三個障礙，年度關鍵詞，具體對策等，把它貼在家中醒目的地方，經常可以看到，吸引力法則中愿力無邊，感恩！
3、晚上陪女兒逛書店，發現一本高中作文雜志《拜托了，素材君》，人物描寫大集錦，圖文并茂，編寫的非常棒，忍不住要買下來，回家后細細翻看，寫的真好，還有點評，喜歡，開心！

2019/1/13
1、上午全家第一次在車上開了一次家庭會議，確實是時間錯不開，周六老公不在家，周日下午女兒要上學，中午還要赴老爸的生日宴，于是在車上開，碰上堵車也不焦躁，慢慢說，慢慢點評，堅持做一件事情的感覺棒棒噠，感恩！
2、中午老爸73歲壽誕，提前幾天就約了公婆哥嫂，預定了飯店，中午一家三口趕過去，團團圓圓在一起慶祝，祝老爸福如東海，壽比南山，感恩！
3、晚上和老公一起為老公的二姨商場買了一件衣服，因為中午吃飯時知道今天也是二姨的生日，老公小時候就是她老人家帶大的，平時對我們也極好，這兩年帶兩個孫子有點辛苦。老公選我來試，二姨穿的非常合適，看的出很高興，我和老公就更開心了，感恩！