一直想做一個關于人生規(guī)劃方面的微課。特別是聽了五福人生的講座以后。

感覺自己這么多年來一直是在轉(zhuǎn)圈子，浪費了許多時間。其實，根本原因，就是沒有做過人生規(guī)劃，或者說，自己從來沒有認真思考過這個問題。

講一個關于人生規(guī)劃的系列課程。大體的構(gòu)思是這樣的：

要講清楚什么是人生規(guī)劃？

為什么要做人生規(guī)劃

怎樣做好人生規(guī)劃。

這里的重點，是認識做好人生規(guī)劃的意義，做一個適合自己的實施方案或者實施計劃。

首先看，什么是人生規(guī)劃？

所謂人生規(guī)劃就是一個人根據(jù)社會發(fā)展的需要和個人發(fā)展的志向，對自身有限資源進行合理的配置，對自己的未來的發(fā)展道路做出一種預先的策劃和設計，受人生觀支配。

備注：要先放大自己的夢想，看自己以后想過什么樣的生活，達到什么樣的層次，作為終極奮斗目標也就是六十歲以后要達到的目標。然后分解成十年一個的目標，逐步向終極目標奮進，接著每年實現(xiàn)一部分目標來作為鞏固自己的基礎，包括每天我要做什么、是否做好、怎么做才能更好、補救方法是什么，都要做個合理的規(guī)劃才能有效的走向人生終極目標。

人生規(guī)劃包括：健康規(guī)劃；長遠規(guī)劃（包括近期遠期的學習 工作 愛情 事業(yè)等規(guī)劃）；事業(yè)規(guī)劃（包含職業(yè)規(guī)劃與學習規(guī)劃）；情感規(guī)劃（愛情、親情、友情）；養(yǎng)老規(guī)劃；資金規(guī)劃；幸福規(guī)劃等。

人生規(guī)劃使我們在規(guī)劃人生的同時可以更理性的思考自己的未來，初步嘗試性的選擇未來適合自己從事的事業(yè)和生活，盡早（多從學生時代）開始培養(yǎng)自己綜合能力和綜合素質(zhì)。人生規(guī)劃與職業(yè)規(guī)劃的區(qū)別 就是人生規(guī)劃比職業(yè)規(guī)劃廣泛

職業(yè)規(guī)劃只是人生規(guī)劃的一部分，他并不是人生的全部。職業(yè)有很大一部分是為了實現(xiàn)高質(zhì)量生存的手段而已。

(人生規(guī)劃內(nèi)容)

涵蓋了人生教育中的三大主題：生命、生活和生涯，貫穿人的一生。具體內(nèi)容為：教育與人生；大學與人生；大學學什么、怎么學；大學畢業(yè)生求職；社會對大學生能力素質(zhì)的基本要求；大學畢業(yè)生成功者的必備素質(zhì)；和平時期人的一生該怎么過；理想目標與人生；大學生個人健康新理念；學會管好自己的錢包，學會個人理財；就業(yè)能力與人生；學會適應；學會學習；愛心、責任與人生；人際關系與人生；心態(tài)調(diào)整與快樂人生；談吐、口才與氣質(zhì)；戀愛、婚姻、家庭與人生；家庭教育、子女教育與人生；習慣、性格與人生；道德素質(zhì)、愛國責任與人生；機遇與命運；意志力

、自律與人生等諸多人生話題與內(nèi)容。希望年輕的大學生在走進社會前，認識、了解人生，有思想準備和行動準備，以使自己的一生走得順利，有所成就，過上有品質(zhì)的生活。

為什么要進行人生規(guī)劃？

知道自己的目標在哪里：

懂得正確選擇。

人最大的悲哀，就是做了一輩子自己不喜愛的工作。人最大的失敗，就是忙碌到死一事無成，還讓后人看不到希望。沒有規(guī)劃的人生，就象是沒有目標和計劃的航行，燃料完了，陷在太平洋喊救命。花謝了還會開，人誰有來生？活不出個人樣來，最對不起的是自己。 人生就是一場競賽。要學運動員，我有教練我怕誰！ 從需要、條件到“思想、行為、習慣、性格”，可以說應該具備的東西，我們都已經(jīng)講到，從人生發(fā)展的角度講，我們已經(jīng)具備了所有的“條件”，但是人生之路怎么走，就必須要進行“規(guī)劃”。 人生如大海航行，人生規(guī)劃就是人生的基本航線，有了航線，我們就不會偏離目標，更不會迷失方向，才能更加順利和快速地駛向成功的彼岸。蕭伯納有一句名言：“明白事理的人使自己適應世界，不明白事理的人，硬想使世界適應自己。”人生就是在這種不適應中，調(diào)整適應，發(fā)展適應的長河中前進的。在人生的每一個漂流中，可能會遠離我們的人生坐標。問題在于，我們應該學會在遠離目標的時候，去創(chuàng)造條件，接近目標。所謂創(chuàng)造條件，本身就是一種進取，一種求索，一種心向即定目標的執(zhí)著，一種堅忍不拔的追求。

怎樣進行人生規(guī)劃？

從理論上來?說分以下幾步：

第一步：確立自己的人生觀、價值觀和人生目標

人生規(guī)劃的目的就是要實現(xiàn)自己的人生目標，也是人生規(guī)劃的基礎和原則。人的人生觀、價值觀和人生目標會隨年齡的增長、對社會的認識不斷的改變和清晰。人生規(guī)劃也應該根據(jù)這些進行相應的調(diào)整和改進。

第二步：充分了解自己、分析自己。確定自己的性格特質(zhì)與天賦。主要的方法是: 1.自問；自己冷靜下來總結(jié)自己；

2.問他人：讓別人給你肯定的評價 3.專業(yè)評價：通過專業(yè)人員幫助你總結(jié)

第三步：詳細制定自己的人生規(guī)劃，最好是細化到各個年齡段。并做好每一步，才會實現(xiàn)。

第四步：發(fā)揮自己的優(yōu)勢，以完善自己的素質(zhì)和能力為自己制定的目標——行動。

第五步：在成長中磨練自己，及時調(diào)整自己的人生目標，因為沒有什么規(guī)劃是一成不變的。

也就是說，課程中必須明確這樣幾個問題：

我到底想要什么？（目標或者夢想），根據(jù)年齡和閱歷的不同，適當進行調(diào)整。但每個階段必須有明確的目標。

?我是誰？充分了解自己，分析自己，也可以進行專業(yè)評價。

怎樣制定適合自己的行動計劃?根據(jù)我們自己的目標，配置資源，細化到時間節(jié)點、完成的任務、所做的具體工作等等。

首先是評估自己。接下來要建立你的人生羅盤，它負責把握人生方向不偏航。具體包括：

事業(yè)觀：為什么你要工作？從工作中想得到什么？工作對于你的重要性？工作與個人和社會的關系？什么是好工作？金錢與工作的關系？

個人成長、經(jīng)驗、成就感與工作的關系？人生觀：你為什么在這里？人生的意義是什么？個人與他人的關系是什么？人生在家庭和國家中的位置？什么是善？什么是惡？是否有超自然的力量影響你？悲喜、公平、愛、和平對于生命的意義？回答了以上問題之后，再想一想：你的事業(yè)觀和人生觀如何互補？它們之間是否存在沖突？事業(yè)觀和人生觀會互相驅(qū)動嗎？為什么？

根據(jù)作者的經(jīng)驗，人生規(guī)劃的靈感和啟發(fā)往往來自于最后一組答案。如果事業(yè)觀和人生觀發(fā)生沖突，則意味著你的人生羅盤需要調(diào)整了，否則遲早會翻船。

當然，事業(yè)觀和人生觀也會隨著年歲和人生閱歷的增長而改變。作者建議，每年至少要完整回答一次以上所有問題，以便及時調(diào)整人生羅盤。

如同身體每年需要體檢，汽車每年需要年檢，你的精神世界也同樣需要定期檢查。

路徑尋找

根據(jù)心理學家米哈里.契克森米哈（Mihaly Csikszentmihalyi）的研究，在心流（Flow）狀態(tài)下，人們會感到全情投入，內(nèi)心清晰而篤定，忘卻時間和自我。

通常在從事感興趣事情的時候，人們會進入心流狀態(tài)。人生規(guī)劃的最佳情況是，你的心流狀態(tài)持續(xù)不斷，且都是由你的工作引發(fā)。換句話說，是把工作變成享受。

如何找到心流狀態(tài)？作者介紹了一種叫做“愉悅?cè)罩荆℅ood Time Journal）”的工具，可以詳細記錄工作與生活中引發(fā)你心流狀態(tài)的活動。

“愉悅?cè)罩尽崩镉幸粡埢顒佑涗洷恚涗洸煌顒酉履愕耐度霠顟B(tài)和精力消耗情況。比如，寫文章和看書的時候你會全情投入，進入心流狀態(tài)；開會的時候你提不起精神，感覺身體被掏空... 這些都要記錄下來。

活動記錄的周期至少持續(xù)三周。做完記錄之后，要找出哪些活動會讓你進入心流狀態(tài)，哪些活動最消耗你的精力，令你疲憊厭倦。

思維導圖

當你找出那些引發(fā)心流狀態(tài)的活動之后，可以通過思維導圖（Mind Mapping），進一步尋找不同人生的可能性。

思維導圖的相關研究和論述很多，最簡單的方法是：找張白紙，把你最感興趣的活動或關鍵詞寫在中間，然后逐層向外發(fā)散。

比如，你的關鍵詞是“戶外”，接下來可以發(fā)散到與戶外相關的關鍵詞，如“騎馬”、“海邊”、“樹林”等；“騎馬”可以再發(fā)散到下一層關鍵詞，如“馬場”、“馴馬師”等；接下來“馬場”又可以繼續(xù)發(fā)散到第四層關鍵詞。

從最初的關鍵詞開始，發(fā)散3-4層關鍵詞之后，便可重新審視你的思維導圖，看能否從中找到職業(yè)線索。比如，從關鍵詞“戶外”可以層層發(fā)散到“馴馬師”、“潛水員”、“護林員”、“水手”等職業(yè)。當你有了足夠的備選之后，便可以開始制訂你的“奧德賽計劃（Odyssey Plan）”了。

奧德賽計劃

“奧德賽計劃”即是設計你不同的人生版本——比如，通過使用之前的工具，你設計了自己最感興趣的三個人生版本：

版本1：成為硅谷互聯(lián)網(wǎng)公司的工程師

版本2：到慈善機構(gòu)當管理人員

版本3：辭去一切職務，在家做全職太太

不同版本的人生該如何選擇？這取決于你的：

資源：時間、金錢、技能、人脈

偏好：喜歡、一般、不喜歡

自信：是否有足夠信心

一致性：是否與你的事業(yè)觀和人生觀一致

比如，你對版本2的人生最感興趣，但你的人脈與資金儲備尚不足以支撐這個方向；你對版本1和版本3的興趣一般，但版本1可以為你積累資本和人脈，為版本2打下基礎。那么，版本1也許就是你未來五年最合適的人生方向。

上述的工具和方法，只是設計學思維規(guī)劃人生的極簡流程。除此之外，書中還介紹了許多其他方法，比如組建人生設計小組，讓組員之間互提建議，等等。

人生也不存在唯一最優(yōu)解，因此不可能被完美規(guī)劃。忘掉終點的目標，把精力集中在過程，為自己設計不同的可能性，不斷嘗試。

陸安琳（Alina Luk）是斯坦福大學的本科生，她從大一就開始選修“設計你人生”這門課。如果不是大衛(wèi)的影響，她畢業(yè)后多半會加入硅谷的互聯(lián)網(wǎng)公司成為一名程序員，因為這是“最標準的人生路徑”。

按照書中的工具和方法，她設計了三種不同版本的人生。畢業(yè)之后，陸安琳得到了谷歌的工作邀約，但她卻把這個機會暫時擱置，申請成為蘇世民學院的學者，到中國探索不同人生的可能性。

現(xiàn)在，她對未來充滿了希望，每一天都過得充實而滿足。

正如書中所說：

“最終你的人生只關乎一件事：幸福。但幸福不是擁有一切，而是放手那些你不需要的東西。”

重點內(nèi)容：1五福人生--終極目標

2如何做好自己的行動計劃----我的101條行動計劃

3如何評價自己---評價自己的方法。自我評估。在設計師眼中，定位問題和解決問題一樣重要，而自我評估是定位問題的前提。根據(jù)本書的理論，人生可劃分為四大部分：愛：親情、友情、愛情。玩樂：帶給你輕松和愉悅的活動，沒有競爭，不分勝負。工作：不僅是事業(yè)，你全職從事的一切事情都是工作（比如在家?guī)Ш⒆樱＝】担喊ㄉ怼⑺枷搿⒕裆系慕】怠?/p>

把自己想象成一輛汽車，愛、玩樂、工作、健康是你儀表盤上最重要的四個指標。根據(jù)自身現(xiàn)狀，為四個指標客觀打分，測算你未來人生旅程的燃料是否夠用。比如，創(chuàng)業(yè)者的健康和玩樂指數(shù)普遍低下，但他們肩負經(jīng)營公司的重任，生病幾乎是不可接受的；另一方面，玩樂值低下意味著得不到放松，這樣的狀態(tài)也難以持久。這些正是你人生亟待解決的問題。

4求職簡歷

5讀書清單

6怎樣思考

7

我要選擇一份什么樣的工作？

我要如何做出令人耳目一新的簡歷？

怎樣追逐夢想，開創(chuàng)自己的事業(yè)？

未來的我是個什么樣子？

我的人生規(guī)劃是什么？

我怎樣制定我的實施計劃？

需要掌握哪些內(nèi)容，看什么書？

回答這些問題，就是我們這一堂課的內(nèi)容。

不是給你魚，是給你網(wǎng)。

不是給你標準答案，但給你開啟人生無限可能的黃金鑰匙。

學會如何思考，要知道怎樣設計思考。斯坦福大學設計學院的“設計思考”課程，是斯坦福大學每年最難選的課程。臺灣大學引進了這堂課，改變了四個年輕人的軌跡。為了分享這種震撼，她們創(chuàng)立臺灣第一個設計思考的教育組織——臺灣大學不一樣思考社（NTUd.thinking Club），決心推廣這種思考方式，幫助更多的人。