英八實修第三十周總結(jié)

2017.10.9--10.15

一.成人目標

1.目標 : 專業(yè)的生命教練

2.進步: 專注、清晰

3.努力方向:更從容、更開闊

二.造物目標

1.靈性成長:

讀書加強了對冥想的理解，冥想是為了讓人和自己的想法和平共處，尤其是為創(chuàng)造性想法制造更多空間。所謂“平和的好奇心”，是指我們要去觀望、觀察，注意情感來去時身心發(fā)生的變化。 我們不需要抵抗、逃跑或者刻意做什么，只需要去觀察、覺察自身，這個是精髓。

人生的路上，你一定會多次行使你的選擇權(quán)和決定權(quán)，你可以決定你要這樣做或者那樣做。但你總會有疑慮，怎樣才算“正確的”道路，怎樣是“錯誤的”道路。人生，就是一個不斷試錯的過程，你朝著自己的目標前行，但沒有十足的把握一定能順利到達，因此，你總會有不同程度的焦慮，因為你不確定此刻的這個選擇或者決定是離目標更近一步還是更遠。

但是，當我明白生而為人就是要體驗創(chuàng)造的過程，創(chuàng)造就是意圖的游戲，過程中的每一個當下、每一個眼前的種種喜怒哀樂其實都是生活的本質(zhì)，我便可以在每一個當下盡情的玩耍，讓每一個當下去到盡，生活因此變得清晰、輕松而專注。

2.建康:晚上快走五次。冥想四次。白天偶爾會自由舞動。飲食和睡眠基本按預(yù)期進行，滿意。

3.家庭∶小家庭很好。兩邊的原生家庭都有互動，在互動中，我看到自己有力量真實表達“我發(fā)現(xiàn)”，但是“你感覺”的部分有欠缺，“我感覺”的部分很容易忽略。特別是當我和幾個家人討論佛教的問題時，因為“創(chuàng)造”的框架沒有用出來，有點挫敗感。好在因為“我發(fā)現(xiàn)”部分去到了盡，我的能量很飽滿，所以有很大的意愿去為“你感覺”“我感覺”做更多的努力。

4.朋友 : 和兩個朋友有互動，有一個有意愿參加舒老師公益課程

5.休閑 :看了半天電視《平凡的世界》，和老公討論路遙的生平，想起那個中國的特殊年代，覺得我們好幸運！

6.財富∶有穩(wěn)定的收入，還有正在創(chuàng)造著的頭腦中可見的成果。