&有多少人坐下來(lái)的第一件事，就是翹起二郎腿？這個(gè)舒服的姿勢(shì)也許能讓你一時(shí)舒爽，卻給全身埋下了“健康炸彈”。
我媽常對(duì)我爸說:不好翹二郎腿的 一次200塊.我可以利用喝奶當(dāng)增高的借口騙過我媽 更何況我可是有壓歲錢的人? 可以翹出新高度 ... （給你一記眼神自己體會(huì)）
蹺二郎腿的6個(gè)可怕后果
1:導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)疼痛
膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)時(shí)間保持一種扭曲的狀態(tài)，會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛，影響其功能。特別是關(guān)節(jié)已經(jīng)出現(xiàn)疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉(zhuǎn)關(guān)節(jié)。
2:損傷腰背肌肉和脊椎
人在蹺起二郎腿時(shí)，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎和脊椎的壓力分布不均。
而此時(shí)的骨盆會(huì)帶動(dòng)脊椎旋轉(zhuǎn)，造成肌肉拉伸，導(dǎo)致脊椎左右兩邊的軟組織被動(dòng)失去平衡，久而久之，容易帶來(lái)背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側(cè)彎。
3:加重靜脈曲張
蹺二郎腿時(shí)，蹺起來(lái)腿的后部及腘窩處?kù)o脈受壓，靜脈回流受阻，靜脈壓力增高，這些都是造成下肢靜脈曲張的隱患。
? 雖然國(guó)內(nèi)外研究發(fā)現(xiàn)，靜脈曲張主要的發(fā)病原因是遺傳、肥胖、年齡等，但下肢靜脈曲張或水腫的患者不要蹺腿，以免加重癥狀。
4:不利于生殖器健康
蹺二郎腿時(shí)間久了，尤其是穿著緊身褲時(shí)，極易導(dǎo)致生殖器溫度升高，而男性睪丸的生精功能在高溫條件下會(huì)減弱，甚至引起不孕不育。
女性生殖器在高溫環(huán)境下也更易感染，增加?jì)D科炎癥風(fēng)險(xiǎn)。
5:導(dǎo)致一過性血壓高
? 蹺二郎腿時(shí)，交叉雙腿的動(dòng)作可能會(huì)觸發(fā)一過性血壓升高，引起一些不適癥狀。
因此，在測(cè)量血壓時(shí)，高血壓患者的雙腿一定要保持自然、放松的狀態(tài)。
6:造成下肢血栓
煙民、患有房顫、糖尿病等病的患者，要避免蹺二郎腿。這是因?yàn)椋E二郎腿會(huì)使下肢血流不暢，可能會(huì)導(dǎo)致下肢血栓。
在這里！水韻瑜伽/Lisa老師倡導(dǎo)：請(qǐng)自覺監(jiān)督自己以及你的身邊人，讓我們遠(yuǎn)離錯(cuò)誤不良姿態(tài)./.免交200塊！！
但是在這里呢 還是需要強(qiáng)調(diào)一下: 蹺二郎腿也并非一無(wú)是處。若骨盆本身高低不平，比如左高右低，建議可以蹺起右腿坐著，糾正骨盆傾斜角度。（專業(yè)老師評(píng)估后的指導(dǎo)下）
而且，產(chǎn)后女性根據(jù)自身情況適當(dāng)蹺二郎腿，可增加骨盆穩(wěn)定性。（專業(yè)老師評(píng)估后的指導(dǎo)下）
