擠擠更健康！

有很多人覺得，要愛就要轟轟烈烈，就要感天動地。但是相比我們的漫長人生而言，這樣的時間簡直是少得可憐。于是很多人說，愛一個人真的好難，真的是這樣的嗎？

【愛的微習慣】

在奇葩說里有一期討論的是關于婚禮是否有必要舉行，羅胖說道，我沒有婚禮，但是我和太太有個約定，就是每天早上，誰先起來，誰就給對方擠牙膏。這個習慣，這么多年一直堅持了下來。

之前我們提到過黃磊20年后再次舉辦婚禮，可以讓愛情保鮮。但是這并不是所有人都能輕易實現的，相反，羅胖的這個方法，確實每個人都可以馬上去做的。而擠牙膏這樣一個習慣，只要堅持下來了，帶給兩個人的幸福感覺，不亞于一次浪漫的婚禮。

這就是愛情中，微習慣的力量。

【每天愛Ta一點點，堅持帶來大改變】

很顯然，每天對Ta進行一次表白是很難的，但是每天說一句我愛你呢？

再者，每個月進行一次旅行是不切合實際的，但是每個周末交流一下未來的旅游計劃呢？

還有，對于大多數人來說，每年舉行一次婚禮上絕對不可能的，可是如果只是兩個人一起看一下婚禮時候的錄像和照片的話，會不會容易很多？

有句話叫做期望越大，有可能得到的失望也就會越大，所以與其筋疲力竭地制造大浪漫，不如每天增加一點小確幸。

【小確幸制造指南】

1.能有多小就多小，如果你不能準備豐盛美味的晚餐，那就學會夸Ta做菜好吃。同時對它賦予意義，比如不斷地夸獎之后，伴侶的廚藝越來越好，吃得好，自然天天開心。

2.及時進行良性反饋，比如你今天夸了Ta，那么就可以指定一道明天晚餐要吃的菜。因為小確幸加上好的反饋會組成一個良性循環，從此，一個人越來越愛夸，一個人越做越帶勁。

3.時間讓小確幸變成大幸福，在我們努力制造小確幸的時候，不要過于期待看到明顯的改變，不過如果不去做，就一定不會變的更好。