這是磁場“諾言”社區第二節視頻課程的筆記。
許多暢銷書籍和網絡大咖都在強調時間管理，那么我們所說的“時間管理”究竟是管理什么？
——我們管理的是我們自己的生命，和我們的社會關系的生命。
時間管理有四個層次：
第一個層次：表象的時間；
第二個層次：管理我們的精力；
第三個層次：管理我們的人生；
第四個層次：管理我們的事業，也就是我們周圍的社會關系。
一，那些誤導了我們多年的“理論”：
A，我已經很忙，所以不能干更多的事情了。
例如：1，我現在一個孩子已經忙成狗了，所以我不能再生第二個孩子。2，我現在的工作已經很忙了，所以我沒有時間去做其他我想做的事情。……
真相：你的事情總會“膨脹”，填滿你所有的時間。
怎么做？
1，首先，想清楚是不是真的想做這件事？
2，把自己的時間做“分隔”，留出做這件事的時間。
3，讓別人幫你做“借口”。
B，最近實在太忙了，等我閑下來再去做那件我想做的事。
真相：你永遠不會“閑”下來。
怎么做？
1，做到表面有隔斷，實際上無隔斷。
我們總是把各種事情無意識地進行分類：比如說，工作上的事兒是重要的正事，陪伴家人孩子是不重要的；處理眼前的工作是緊急的，長期的自我學習提高是不緊急的……要打破思維慣性，換個角度看生活中的各種事情。（我們總是習慣于把生活分為八小時之內和八小時之外，而實際上由于互聯網的發展，工作和生活越來越緊密融合在一起，不能截然分開）
2，重新放隔斷。
根據四象限法則，不斷覺察和反思自己無意識的決定。把之前無意識中所做的決定重新考慮，就可能會有不同的結果。
C，未來要慢慢規劃。
真相：我們總以為生命中還有無數的時間，然而，很可能會突然趨近于零。
怎么做：
1，小練習：假如生命只有六個月，我還會做我現在做的事情嗎？
這個練習使我們分清生命中重要的事情，思考現在的行為可能會帶來的未來。
2，小練習：我的墓志銘是什么？
我們生活在以簡歷為自我定義的社會，但往往決定一生幸福快樂的，是我們的人生謝幕時，可能寫在墓志銘上的東西。這些東西帶來真正的個人價值感和滿足感。
3，做完了前面兩個小練習，再思考一下，今天我會做什么改變？
二，我為什么會浪費時間？
管理時間的目的不是為了“省時間”‘而是為了更有效率地把事情做好。
一味地“省時間”往往會陷入兩個誤區：1，當下省時間，未來費時間。2，自己省時間，組織費時間。
需要自我覺察：什么事情能夠給我能量？什么事情會消耗我的能量？具體到每個人身上都不一樣，需要自己慢慢體會、總結。多做能夠給自己能量的事情，少做消耗能量的事情。
三，管理人生
這里是從管理時間的角度來談管理人生。為了更有效能地最大化人生價值，我們需要思考什么是最大的“時間浪費”。
1，走錯方向：這里是指大的遠期目標；
2，無效焦慮：內心戲過多；
3，和錯誤的人在一起；
4，做了錯誤的事。
怎么做？
1，經常問自己：假如生命只有六個月，我會怎樣度過？假如我的人生即將謝幕，我的墓志銘將會是什么？這兩個練習倒逼我們思考人生的大問題和大方向。
2，階段性考慮自己的選擇——假如我不能立即做出重大的改變，就我目前的境況，能否用不同的方式去做我現在的事？
小技巧：
1，在人生和時間管理上如何做“加”法？
做重要而不緊急的事；做給自己能量的事；做“六個月”和“墓志銘”的小練習，回歸對人生終極問題的思考。
2，在人生和時間管理上如何做“減”法？
當遇到不必要的事情時問自己幾個問題：這件事真的要做嗎？這件事現在就做嗎？這件事一定要我來做嗎？
內心戲叫停！不糾結，不焦慮，想好了就做，很多時候只有0%和100%，沒有其他狀態。
不做消耗自己能量的事。
四，管理事業
這里指在時間管理的框架下考慮我們的事業，“管理事業”實際上就是更有效地管理他人的時間。
怎么做？
1，早溝通、多溝通。要記住，別人不知道我們在想什么。在一個組織中，再多的溝通也不為過。
2，對工作有合理的預估。這一點需要大量的工作經驗，不斷摸索，才能做得更好。
3，留足冗余。——不是降低對效率的要求，真正的工作中有大量突發事件需要應對，也不排除團隊中有工作能力不強的伙伴，留足冗余可以給自己喘息的機會。
以上幾點是在職場打拼的我們，有可能通過自身的改變而取得效果的。
總結：
“時間管理”，管理的是我們的生命，和我們社會關系的生命。
時間管理的幾個層次：
微觀的每一天——是“方法論、技巧”層面的
管理 階段——涉及“項目管理”，“如何做階段性的選擇”
管理 人生——涉及“價值觀、人生重大選擇”等問題
其他人的時間管理——是“團隊協作”的問題
時間是公平的，它給我們每個人每天都是24小時；然而時間又是不公平的，因為每個人做出不同的人生選擇，就看到了不同的人生風景。
（無戒365極限挑戰日更營 ?第9天）
李一諾，從清華本科到美國博士；從麥肯錫全球合伙人到蓋茨基金會中國首席代表。她是羅德獎學金中國區終審評委，蘇世民學者項目學術委員會委員，2016年度世界經濟論壇 “全球青年領袖”（Young Global Leaders)? ，“最有內涵的網紅”。今年9月在磁場推出“諾言”課程：
諾言：把我的世界講給你聽
一諾將首次系統解讀她在別人眼里全面開掛的人生。講她走過的路，遇見的人，看到的世界；但更重要的，是思考的方式，和對自我的探究。一諾在40歲的時候，回看20年，把紛亂表象下面的邏輯和路徑講給你聽。?
