今天分享的書叫做《內向者溝通圣經》，作者來自美國的珍妮弗?康維勒。

分享的內容為：什么是內向型人格、內向者困境和內向者法則。

001內向型人格

指的是一個人更愿意在自己的世界里來來往往，不喜歡熱鬧，也不善于交流，有重大壓力的時候，選擇自己一個人來扛。

002內向者困境

1.內向者不善于表達自己

一個男孩子喜歡一個女孩子，但因為自己不善于表達自己，讓女孩變成了他人妻。

2.一個人承受巨大壓力

內向者在面臨壓力的來襲的時候，總是選擇自己一個人來消化，有時候，這種做法往往讓自己身心疲憊，而且得不到別人的支持和理解。

3.遭人誤解而不解釋

生活中難免遭到誤解，內向者往往采取不解釋的態度。最后結果是失去朋友或者別的機會，難以維系長期的親密關系。

003內向型法則

如何克服內向型人格所帶來的困境呢？

1.提前做好準備

面對公開發言，提前準備好稿子，做到心中有底氣，就能應對自如。

2.更多的展示自己

內向型人格的人，往往不愿意在人前展示自己的優勢。有一個方法就是，專注于此刻與你在一起的人，真誠的交流，自然而然的展示出你的才華。

3.逼迫自己往前

離開待在自己世界里的舒適區，“去做那些讓你害怕的事”，成為一個勇敢的人，要去敢于冒險，不斷突破自己，堅持帶來大改變。

好了，今天的分享就是這些：分別是內向型人格的定義，內向型人格的困境和突破內向型的法則。總之，我自己是非常受益的，我來迪拜兩個多月了，第一次出國，特別特別想家。寫完這篇文，就淡定下來了，要實現自己的愿望，成為一個脫離舒適圈的人，去冒險嘗試不同的事物，Lorna,加油，只要堅持下來，你就了不起！