【今早起床】5點20
【清晨功課】靜坐與祈禱
【家務檢視】保持干凈,物品及時歸位
【健康運動】堅持6杯水、跑步、火呼吸
【清晨自問】
【今天是什么日子】今天是2017年9月15日 星期四,是我堅持完成功課的第 22天。
【今天的目標】今天我要帶著覺知去生活修行,每時每刻,我都能感受到宇宙的愛與力量在加持我,我是健康、我是快樂,我值得愛與被愛,我擁有順滑的情感關系,我擁有金錢富足與豐盛,我是智慧與靈性的合一。
【終極人生目標】心靈富足,人生豐盛
【與周圍的人相處】我是愛的傳遞者,我是愛的源泉,給身邊愛我和我愛的人帶去溫暖和幸福
【今年的目標】完成靜坐、祈禱、運動、讀書、寫日記等功課,逐漸開悟人生。
【堅持每日感賞】感賞老公:親愛的老公,今天放學我打你電話,邀你到山坡玩,你二話沒說陪同開車到野外,清新幽靜的山溝里,散發出神秘的能量,我和老公被大自然的滋養著,好美!
感賞兒女:感恩上天賜予我一雙好兒女,是上天托付給我們的寶貝,你們是獨一無二的,你們有無限潛能與智慧,你們是最優秀的。爸媽永遠祝福你們,愛你們!
感賞自己:親愛的自己,今天沒事邀請老公外出玩,漫步山坡,增進了感情,享受到了快樂,為自己的想法點贊。學習為了生活,所以,知道的再多不如去做,在做中感受美好。
:自我覺察:晚上老公邀請戰友吃飯,期間聊起她女兒戀愛的話題,他固執難纏,看到了人性的弱點,當他說了一些不中聽的話時,我的內心升起不滿意,當時就用四句話清理,由于現場人多,清理不夠清理,今天早起就感覺和老公的互動沒以前親近,這也讓我看到,別人一句話就能引發自己的情緒,真的是發生在自己眼前的事件,不是別人的問題,自己要為它負百分之百的責任,這一切都是記憶的重播,再次給出清理療愈的機會,靈魂要不斷持續重復去清理。
感賞其他:感恩山河大地,感恩父母祖先,感恩遇見的一切,都是幫助我提升的,謝謝你們,我愛你們!
堅持……感賞……感恩……修行